soylent
1: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:33:00.70 ID:oAgMKRsjM.net BE:693879361-2BP(1000)
()内は1日あたりの数値
きな粉 1kg(150g) 438円(65.7円)
https://item.rakuten.co.jp/tabemon-dikara/434/
強力粉 25kg(500g) 5140円(102.8円)
https://item.rakuten.co.jp/kenko-depart/960951/?s-id=myr_item_sp_bkm
アマニ油 270g(15g) 1274円(70.7円)
https://item.rakuten.co.jp/rakuten24/e455472h/?s-id=bk_sp_item_name_c
Now Foodsマルチビタミンミネラル 180個(1個) 2441円(13.5円)
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-EcoGreen-Multi-Iron-Free-180-Veg-Capsules/559
Now FoodsビタミンKサプリ 100個(1個) 963円(9.6円)
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-K-2-100-mcg-100-Veggie-Caps/8702
Now Foodsコリンサプリ 100個(2個) 834円(16.6円)
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Choline-Inositol-500-mg-100-Capsules/513
Country LifeカルシウムビタミンDサプリ 360個(2個) 2576円(14.3円)
https://jp.iherb.com/pr/Country-Life-Calcium-Magnesium-with-Vitamin-D-Complex-Gluten-Free-360-Veggie-Caps/10448
昆布粉 85g(0.1g) 540円(0.6円)
https://item.rakuten.co.jp/rakuten24/e393666h/?s-id=bk_sp_item_name_c
塩 750g(5g) 112円(0.7円)
https://item.rakuten.co.jp/rakuten24/e129188h/?s-id=bk_sp_item_image_c
1日あたり合計294.5円

送料はまとめ買いすることで無料にできる。ポイントや割引等は考慮していないので実質的にこれより安い
栄養表
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2: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:33:28.91 ID:4cpp75DZa.net
いや卵食ってるほうがコスパ最強だろ


14: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:41:33.84 ID:/LgQQPzDM.net
>>2
おならめっちゃ臭い


3: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:34:37.54 ID:bGU3cJku0.net
ビタミンなんてaliveマルチビタミン
他はカップラーメン余裕


7: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:36:32.60 ID:y8QwekeA0.net
サプリに頼ると消化能力がどんどん落ちてくぞ


6: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:35:32.64 ID:sKYNgicEa.net
どうやって食うんだよ


5: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:35:15.20 ID:Rm352Wno0.net
そのまま食うのか


9: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:37:26.41 ID:JSJ+c2Ho0.net
いかにもアスペケンモメンらしいスレ
料理の質じゃなくて栄養素しか興味が無い


11: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:39:01.80 ID:MldZHTUFd.net
つーか栄養素つめこんだカプセルとか作れんの?
1日三回それ食べるだけでいい
みたいなの

21世紀なのにいまだに調理とか馬鹿馬鹿しいだろ


16: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:45:31.22 ID:itRhOvSE0.net
食物繊維が無いと結局何を食ってもダメ


36: 名無しダイエット 2018/02/19(月) 00:07:28.94 ID:eya6/8aM0.net
なにこれ。練って兵糧丸みたいにして食うの?


13: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:40:36.11 ID:oAgMKRsjM.net BE:693879361-2BP(1000)
必要な栄養については日本人の食事摂取基準(2015年版)のデータを利用した

食品一般の栄養の数値は食品成分データベース(https://fooddb.mext.go.jp/)から
きな粉(脱皮大豆/黄大豆)、強力粉(1等)、まこんぶ(素干し)、食塩類(並塩)を引用した

USDAのデータベースから以下の食品の栄養の数値を引用した
アマニ油(Oil, flaxseed, cold pressed)
コリン含有量
きな粉(Soy flour, full-fat, roasted)
コリンの項目がなかったため0とした
強力粉(Wheat flours, bread, unenriched)
Choline, total 10.4mg/100g

2L以上の水筒などに規定量のミックス粉(きな粉・小麦粉・昆布粉・塩)とアマニ油と水を入れ、よく混ぜてドリンクを作る
小麦粉のみをたんぱく源とすると必須アミノ酸のリシンが不足気味なので大豆など豆と組み合わせる
小麦粉の量を調整することで身体活動レベルが高い場合、低い場合のエネルギー量にも対応できる。詳細は日本人の食事摂取基準(2015年版)を参照のこと
開封後の小麦粉は密封できる大きめのフタ付きポリバお尻、ペールボックスなどに袋ごと入れて常温保存可能


18: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:48:27.24 ID:rpDPJlf9a.net
エサじゃん


27: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 17:43:00.78 ID:JFNmI9lu0.net
宇宙飛行士かよ


19: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:48:38.94 ID:dgMIvnbxp.net

15: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:45:18.21 ID:tV7bdnAB0.net
あれ、小麦粉生で食って消化不良にならないのか?


17: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:46:16.60 ID:JSJ+c2Ho0.net
>>15
なるに決まってんだろ
馬鹿は調理を考えない


22: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:52:57.67 ID:Fi/i05fhM.net
おーええやん
ところで調理後の画像はないの?


24: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 17:10:49.60 ID:sMa7JKpr0.net
どう調理するんだよ


20: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 16:51:50.34 ID:oAgMKRsjM.net
ドラフトとして考えたけどまだ作ってません😂


30: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:51:21.67 ID:L/zn6hTX0.net
うまみゼロかよ


28: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 17:55:17.97 ID:NaLNfZrqM.net
健康が栄養だけだと思ってるアホ

食べる楽しみが無くなることにより、ストレスで精神の方から病んでくだけなのにね


46: 名無しダイエット 2018/02/19(月) 01:56:55.89 ID:x47GqqYz0.net
全部練りこんで焼くのか?


32: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 23:41:49.99 ID:mgHHQM2NM.net
動物性タンパク質ないの?


44: 名無しダイエット 2018/02/19(月) 01:20:17.70 ID:4kMTN6Y40.net
完全食か!スゲー興味あるわ


34: 名無しダイエット 2018/02/19(月) 00:05:36.55 ID:hPGCGmEHa.net
食事めんどいんだけどホントの意味での完全栄養食って無いのか?
三食これさえ食べとけば大丈夫みたいな


40: 名無しダイエット 2018/02/19(月) 00:42:50.29 ID:+IJiX6Ex0.net
>>34
実は液体カロリーメイトがかなりいい線行ってる
個体カロリーメイトはただのお菓子だけど液体の方はガチ


38: 名無しダイエット 2018/02/19(月) 00:38:43.21 ID:sW+1iqb/0.net
強力粉を使いこなすなんて上級者だろ


39: 名無しダイエット 2018/02/19(月) 00:40:57.09 ID:+IJiX6Ex0.net
>>1
強力粉 25kg(500g) 5140円(102.8円)
https://item.rakuten.co.jp/kenko-depart/960951/?s-id=myr_item_sp_bkm

強力粉たけーよ
中力粉でいいじゃん1kg108円で売ってる


43: 名無しダイエット 2018/02/19(月) 01:08:00.00 ID:4bF9qkvz0.net
咀嚼って大事だって聞いたけど


48: 名無しダイエット 2018/02/19(月) 13:58:35.06 ID:p1whC8Zt0.net
これ系のはもっと追求してくれよ

引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1518939180/


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