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1: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:11:39.450 ID:Tzv8ol0E0
なんでや…





2: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:12:59.207 ID:qSb+2TD30
体に悪いよ


5: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:13:50.411 ID:Tzv8ol0E0
>>2
痩せないから体は大丈夫なはず


3: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:13:02.063 ID:x5xJQ/0i0
おれも王将でキムチチャーハン丿大盛りやめて餃子を2人前にしてるのに痩せる気配がない


4: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:13:29.708 ID:Tzv8ol0E0
間食もせず飲み物をお茶なのに


6: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:13:59.554 ID:dleigsjd0
あれはクソデブがぽっちゃりになるためのものだから


8: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:14:30.732 ID:Tzv8ol0E0
>>6
80kgの糞デブなんだが


9: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:17:07.644 ID:LWW10DwZ0
食べる量が多いとかじゃないの?


10: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:17:56.645 ID:Tzv8ol0E0
>>9
日に豆腐麺2玉だけなんだが
これでも多かったら死んでしまう


14: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:20:26.232 ID:LWW10DwZ0
>>10
わろた
実はマッチョだったり


18: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:21:52.851 ID:Tzv8ol0E0
>>14
ただのデブです


22: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:23:48.243 ID:LWW10DwZ0
>>18
じゃあもう糖質制限と一緒に筋トレしようぜ
2ヶ月程で80kgから60kgいける


26: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:25:16.625 ID:Tzv8ol0E0
>>22
マジでか
1ヶ月この生活してるけど減らんのだよ


11: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:19:11.063 ID:Fh1nt2eQ0
いや普通に運動しろよ


15: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:20:32.580 ID:Tzv8ol0E0
>>11
通勤で歩いてるはずなんだがなぁ


12: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:19:22.615 ID:eG6RD4l+0
俺が一ヶ月で痩せた方法

身長175

体重78→65

炭水化物一切食べない 夕飯食べない

主に食べるのは豆腐 卵系 魚肉ソーセージ
肉は自由に食べる

朝だけチョコレートを食べる それ以外は糖質かっと


16: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:21:41.710 ID:YlleYhs9a
それ辛くね?


19: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:22:30.196 ID:Tzv8ol0E0
>>16
つらい
ご飯とかパン食べたい


17: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:21:49.304 ID:YogCdhIE0
筋トレしようぜ


21: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:23:29.598 ID:Tzv8ol0E0
>>17
やっぱり制限と一緒に筋トレしないとだめかな


20: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:22:39.495 ID:cd/UZ4ke0
身長は?


25: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:24:28.573 ID:Tzv8ol0E0
>>20
170のホビット


27: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:26:33.072 ID:cd/UZ4ke0
>>25
なるほど
糖質制限にも種類があって糖質を減らす奴と糖質ほぼ全カットの2通り
後者やってるならタンパク質ももちろん脂質を取らなきゃ死ぬよ


28: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:26:45.531 ID:dleigsjd0
豆腐麺とか糖質制限てかただの極端な食事制限じゃね
肉とか卵食べろよ


32: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:29:19.800 ID:cd/UZ4ke0
豆腐麺見てきたらこれ二玉とか死ぬだろ100kcal行かないくらいじゃん
こんな生活一ヶ月続けてたら本気で死ぬぞ


37: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:32:21.165 ID:Tzv8ol0E0
食事戻すかな
腹が減ってイライラして最近ろくなことがない


43: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:35:48.768 ID:dpYpahF60
>>37
大丈夫?牛乳のむ?


38: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:32:26.986 ID:pBdMj+f2p
人間って睡眠でかなりエネルギー使うから空腹の状態で寝る
これかなり痩せる
そもそも人間に夕飯なんて必要ないんだから
朝しっかり食えば大丈夫
昼は糖質カット
夜はお腹すいて辛いなら早よ寝る

そうするとだんだん早く起きるようになるから
早起きしたら毎朝ウォーキングなりランニングなりすれば良い


41: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:34:09.751 ID:cd/UZ4ke0
まず>>1はどんな体になりたいのよ?


44: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:36:21.905 ID:Tzv8ol0E0
>>41
体重が減ればなんでもいい
この10年位デブだから


47: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:41:09.247 ID:cd/UZ4ke0
>>44
長生きしたいならBMI22~23程度がいいってデータもあるし何を目的かはっきりしたほうがいい
健康になりたいとか細マッチョになりたいとか
体重が重い=悪じゃないその人の標準体重はそれぞれ違う
100kcal以下を一ヶ月続けて何の変化も無いなら筋肉も元からほとんど無いだろうし何よりそんなことあり得ないから病院行くか食事を戻そう


46: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:38:30.115 ID:ao9dHPDU0
食事はいつも食ってる量を小分けにして食うほうが血糖値上がらないからおすすめ
あとプランパンっていう優秀なパンがあるから食事に取り入れてみたら?


50: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 04:44:21.638 ID:Tzv8ol0E0
糖質制限やめるわ
もう太っててもいいわ寿司食べるわ今日


61: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 05:12:00.311 ID:y86KV2mZ0
食べ物で痩せようとすんな すぐリバウンドするぞ ジムで泳げ 走れ 筋肉付けながら痩せないと意味ない


65: 名無しダイエット 2018/02/22(木) 05:51:48.837 ID:lTgk12zE0
デブ「何食ったら痩せるかな?」

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1519240299/


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