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1: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:06:55.24 ID:fzXgM8z40
言ってたことは本当やったんやね腹周りやばい助けてクレメンス





4: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:07:46.82 ID:pfHweWc60
若い頃太りにくかった奴は油断してると腹から一気にくるぞ


9: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:09:33.60 ID:fzXgM8z40
>>4腹から本当に一気にきた気づいたらね


6: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:08:03.70 ID:IxVjvq820
ワイ元ガリ、昔に戻りたい


7: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:08:43.38 ID:fzXgM8z40
若い頃は暴飲暴食でも太らんかった、、、
今は、、


11: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:10:01.91 ID:fzXgM8z40
水泳が1番ええんか?


16: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:11:31.77 ID:DblPBW8+0
>>11
水泳は一般人並に泳げなきゃあんま意味ないと思うわ
クロール2時間やりっぱで疲れないレベル


21: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:12:32.20 ID:fzXgM8z40
>>16
小学生以来やな


12: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:10:02.36 ID:DblPBW8+0
身長体重


13: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:10:37.05 ID:fzXgM8z40
>>12
半年前68
現在75
身長178


22: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:12:33.93 ID:DblPBW8+0
>>13
全然太ってないやんデブエアプか?
ワイは174の76やぞダイエット中やが


23: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:13:13.70 ID:fzXgM8z40
>>22
前と比べると腹周りが本当にやばいそれで焦ってたけどなんか勇気もらえたはサンガツ


14: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:10:47.40 ID:aPemn5rzM
食わないのも大事だけど運動も大事
まあつまり生活習慣の改善が一番の薬よ


17: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:11:41.46 ID:fzXgM8z40
>>14
なるほどな水泳しかないなただ水泳の髪の毛へのダメージってあるんか?


20: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:12:28.10 ID:aPemn5rzM
>>17
ないと思う
運動する意思があるのは良いことだね頑張ってくれ


19: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:11:56.02 ID:PqRTvSMda
ワイ2017年11月 70kg
ワイ今 58kg


27: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:14:10.75 ID:fzXgM8z40
>>19
なんか薬でも飲んでるんか?


32: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:15:10.39 ID:PqRTvSMda
>>27
飯減らしただけ


34: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:15:53.38 ID:fzXgM8z40
>>32
炭水化物か


42: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:18:21.35 ID:sXDD7tqu0
>>34
まあそうかもな
松屋とペヤング超大盛りその他つけ麺などをやめて自炊したらやせた


25: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:14:03.07 ID:BjUnst05a
男が見た目老ける原因って、太るorハゲるやしな
おっさんでも細身で髪フサフサなら若く見える


31: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:15:03.62 ID:fzXgM8z40
>>25
清潔感は大事にしたいしハゲデブとかいやや


26: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:14:08.58 ID:NRvSfH0H0
26腹だけ肉つかないわい高みの見物


28: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:14:33.89 ID:fzXgM8z40
>>26
ほかにどこにつくんや


41: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:18:05.46 ID:NRvSfH0H0
>>28
20歳60キロ
今75キロ
顔、腕、背中、太腿や
腹だけはなかなか肉が付かないで腹筋見えるぐらい


45: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:19:14.55 ID:fzXgM8z40
>>41
25近くになってみいびっくりするで


36: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:16:13.09 ID:DblPBW8+0
ダイエットしてると免疫が確実に弱まるからサプリメントは欠かさず飲まなあかんで


37: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:17:09.77 ID:fzXgM8z40
>>36どんなサプリや?


46: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:19:20.35 ID:DblPBW8+0
>>37
マルチビタミン、ミネラルがまとめて入った奴
ワイはネイチャーメイドのを勧める


54: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:20:13.24 ID:fzXgM8z40
>>46
安いんやねサンガツ


38: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:17:10.24 ID:zTsVqxY30
1日1食にしたら面白いように落ちる


39: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:17:34.05 ID:fzXgM8z40
>>38リバウンドこわない?


49: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:19:32.85 ID:zTsVqxY30
>>39
徐々に戻すとええらしいで
いきなり戻したらリバウンド
ワイは1日1食にするのも最初は2食やったし


40: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:17:50.69 ID:ybO+nNEZ0
太りたくないだけなら1日20回スクワットすればええで


43: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:18:38.89 ID:fzXgM8z40
>>40
それだけでええんか?ほんまか?


52: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:19:48.92 ID:Y4T9Uj8wM
>>43
腹筋ローラーもおすすめやで


56: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:20:48.84 ID:fzXgM8z40
>>52
やるで継続させるやで


59: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:21:48.10 ID:ybO+nNEZ0
>>43
ワイはそれで太らんなったで
あと気をつけてるのは食後3時間は絶対寝ないとかくらい


62: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:22:09.00 ID:fzXgM8z40
>>59
サンガツ!今日から始める


67: 名無しダイエット 2018/02/17(土) 05:24:48.60 ID:DblPBW8+0
胸より腹が出てたらデブの証拠
ソースはワイ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1518811615/


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