no title
1: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:40:21
皆さんは今日、何か健康的なことしましたか?
私は
・豆乳ヨーグルト食べた
・牛乳にきな粉入れて飲んだ
以上です






9: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:41:30
ストレッチ!!


10: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:41:31
野菜スープ作って食べた


11: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:41:41
二キロくらい歩いた


14: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:42:03
よく噛んで食べた。


17: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:42:19
20kmサイクリング。


75: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 18:41:18
>>17
あ!私も20kmサイクリング。最近自転車新車にしたので♪


18: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:42:23
お天気良かったのでウォーキング


25: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:43:46
青汁粉末入りのパウンドケーキ作って食べた


26: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:44:11
笑うこと


28: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:45:25
1時間かけてウォーキングです


35: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:48:53
ラジオ体操
運動がてらサッシを含めたの部屋全体の掃除
朝は果物、昼は栄養たっぷりの鍋を食べたよ。
昼はワインも飲んじまったから今はややぼんやりしている。
でもこれから英語の勉強するよ。


40: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:51:11
ジョギング
ボルダリング
自炊
日本酒


44: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 16:57:36
肩こり改善体操
野菜を多めに食べた


64: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 17:33:31
・野菜いっぱい食べた
・ウォーキングした
・キャラメル食べるの我慢した
・猫と沢山触れ合った(心の健康に繋がります)


65: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 17:42:01
水を飲みまくった


66: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 17:46:19
名古屋ウィメンズマラソン完走


76: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 18:42:10
>>66
すごい!完走おめでとうございます


71: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 18:21:35
タバコ辞める決意をしました。人生で5回目です(苦笑)


73: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 18:25:53
ドンキでマッサージ機のお試し


80: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 19:15:14
とあるテーマパークに行きました。
歩数計アプリでカウントしたら
1日で20000歩歩いていました!


84: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 20:15:59
昨日早めに寝て、チョコレートを食べず、適度に歩いたよ


88: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 21:22:23
白湯を飲んだ!


89: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 21:31:25
根菜類たっぷりの豚汁作ったよ!

具材から良い出汁が出るから薄味でも美味しい♪


90: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 21:37:07
キャベツの千切り山盛り食べました


92: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 22:08:23
筋トレを1ヶ月ほど前からやってて今日もやった。
体も調子いいし心もなんだか調子いいよ。
テンション上がるっていうか。
もちろん身体が引き締まって痩せてきてるし。
パンツやスカートがゆるゆるになりすぎて服買わなきゃ駄目な事だけがデメリットだわ。


引用元:


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