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1: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:14:51.19 0
醤油やみそも控えてるけど辛い





5: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:19:52.20 0
中華ならだいたいオッケーだろ


6: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:23:36.52 0
病気で排除しなきゃいけないなら仕方がないが
ダイエットってだけで糖質を徹底的に排除してたら逆効果だよ
イラつくだけだし


7: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:29:29.46 0
ピザ生地の代わりに油揚げを使って油揚げピザ作ると良い


8: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:31:00.04 0
ピザよりハンバーガーのが太る


9: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:31:19.55 0
病気じゃないけど予防で糖質減らすよう医者に言われてる
炭水化物半分くらいに減らすだけにしてください全く食べないのはダメです
お菓子はやめましょう
肉や野菜はしっかり食べてください
ラーメンや丼物食べるならそれ単品だけにならないようにしてください
て言われた


12: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:32:45.99 0
>>9
やはり二郎ヤサイマシ麺少なめは完全食って事か


16: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:33:47.75 0
>>12
麺抜きが最強


24: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:48:07.26 0
>>12
ラーメンのスープは残せって言われてる
マジレスですまんな


10: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:31:58.57 0
チートデイにしろ


13: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:32:53.95 0
毎日ピザを食ってたらマズイがたまに食べるくらいならダイエット中でも別に問題ないぞ


14: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:33:02.29 0
糖質って気にして見てみるとすごく多いんだよね
炭水化物がおいしくなくて高級な物だったらよかったのに


15: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:33:37.38 0
ピザは野菜だろ


20: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:45:07.19 0
ピザなら一番薄い生地で具材はポテトを除けば良いんじゃね?


22: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:46:49.06 0
俺も血糖値やば目だったけど夜だけ糖質抜くようにしたら改善されたな


23: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:48:00.27 0
Yahoo!ショッピングで糖質制限のピザが売っている
中華ならリンガーハットの麺無しちゃんぽんとかどうだ


28: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 14:02:53.01 0
ケトーシスって言葉を知らないなら糖質制限なんてやめろ


30: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 16:05:32.98 0
糖質制限ダイエットって確実に痩せるけど
イライラしっぱなしで感情をコントロールできずに周りに当たってしまったりして
周りに迷惑かけっぱなしだったからあまりよくないと思うけどな


31: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 16:09:02.07 0
>>30
それはない
ただリバウンドしやすい


37: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 20:05:26.67 0
>>30
普通は逆だけどね
糖質減らすとイライラしなくなる
糖質中毒のほうがイライラしやすい
ニコチン中毒とかと一緒


32: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 16:23:18.08 0
糖質制限も全くのゼロにするからおかしくなる訳で
今までご飯を1日2杯食ってたら1杯にしたり
うどんとご飯という食べ方も止めたりとか
自分で気を付けるだけで減らせるよ
ゼロにしたらそらしんどいしイライラもしちゃう


33: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 17:45:41.71 0
ケトジェニックまでもっていったらそういうのなくなるよ。食への執着が消える。血糖値が安定するから。


34: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 18:08:37.34 0
「ダイエット」は必ずリバウンドする
ダイエットが成功したら止めてしまうのだから
そうではなく食習慣を変えないといけない


35: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 18:13:12.04 0
減らす「ダイエット」で目標まで減らしたらやめて元通りじゃなくて維持するだろ


39: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 20:31:02.93 0
その食生活一生続けられるのかって話


40: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 23:29:20.80 0
食事の量を減らすダイエットと違って
糖質少ない食材なら沢山食べてもOKだからイライラしないよ


41: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 23:51:05.31 0
ササミにとろけるチーズと糖質制限ケチャップかけて焼いたらピザっぽくて美味かった


42: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 23:53:37.44 0
日曜日だけ何でも食っていい日にしろ
毎日ちゃんと糖質制限してれば週に1日ぐらい好きなもの食っても大した影響は無い
それに日曜日を目標に出来るので糖質制限も頑張れる


43: 名無しダイエット 2018/03/07(水) 02:28:57.38 0
>>42
1回2ヶ月くらい完全に抜いてからならいいんじゃないかな
ケトーシス状態になる前に糖質取ったら元通りだから勿体ない


4: 名無しダイエット 2018/03/06(火) 13:19:49.63 0
別に医者からNG出されてないなら食べていいだろ
量減らして代わりに肉魚野菜多めに摂ればいい

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1520309691/


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