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1: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:22:04.40 0
やっぱり運動しないとダメだな





5: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:27:45.37 0
>>1
デブなの?
毎日ネットで遊んで怠けてんの?


9: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:29:09.71 0
>>5
昼休憩中


20: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 15:22:31.94 0
>>1
1日どんなもの食べてるか書き出してみ
痩せないのは絶対に糖質とってるから


31: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 16:33:02.21 0
>>1 運動すれば、飯はうまい。健康になるけど、やせることはない。


3: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:25:39.92 0
最近ストロングゼロ系とサバ缶が最強だと気づいた


4: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:27:02.57 0
寝てる間に食ってる伊集院パターン


6: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:27:59.47 0
腹はなかなか痩せないよな
何故なんだぜ?


8: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:28:37.14 0
半月で効果を出そうとか甘すぎじゃないか?
体は先に内臓脂肪から燃やすし


10: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:32:39.66 0
俺は1週間で5キロ減ったぞ
総摂取カロリーも減らせば簡単に減る


14: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:45:35.16 0
>>10
デブ


11: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:33:16.25 0
筋トレだよ筋トレ


12: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:42:15.24 0
脂質も減らせよ


13: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:42:35.95 0
城彰二がやってる腹に巻くやつは効くの?


15: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:46:20.35 0
どんなに効果的なダイエットやトレーニングしても腹が痩せるのは最後だ


16: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:48:17.24 0
甘いと食べられないから七味かけると美味しい


17: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:50:21.86 0
脂肪が分解されると水と二酸化炭素になる
だから糖質控えて息の上がる運動しときゃ絶対に痩せる


18: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 14:51:19.38 0
城の腹は張りがあって嫌いじゃない元アスリートってのがわかる


21: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 15:24:17.95 0
半月てせめて半年だろ


22: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 15:26:59.42 0
腹筋が衰えて押さえが無くなり
内臓ががでて腹が出てる場合が多い
腹を凹ませるなら文字通り腹に力を入れるだけだよ


23: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 15:29:01.70 0
まずスクワットな、20回でいい
あと適当なトレーニングアプリを入れて
一番軽いメニューでいいから毎日やれ


24: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 15:29:29.68 0
食事制限で痩せても普通に食べ始めると
すぐリバウンドする


25: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 15:30:02.44 0
油もの制限ダイエットにしろ


26: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 15:43:48.06 0
半月では全然足りないよ
細胞が入れ替わる3ヶ月はやらないとな


27: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 15:49:14.28 0
もう無理


28: 名無しダイエット 2018/03/13(火) 15:51:03.22 0
食事制限抜きに痩せるのは無理だけど糖質制限はマジでつらいぞ
それに食費も高騰する


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1520918524/


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