00
1: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:18:43.48 ID:zSZA0kkG0
120km

これが現実





2: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:19:12.25 ID:Y35LuR5Lp
基礎代謝0かよ


3: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:19:31.80 ID:GORm0V7Sa
1kgとか勝手に落ちてるやろ
体重よりも体脂肪とかのが重要やろ


4: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:20:07.97 ID:zSZA0kkG0
人間の身体、燃費良すぎ…orz


6: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:20:38.22 ID:fCBV8hMm0
走るの止めてもしばらくカロリー使うぞ


7: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:21:32.38 ID:zSZA0kkG0
しかも腹減るしな
やばい


19: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:29:16.84 ID:BsHuUKRc0
>>7
ランニングだけやないやろ。そこに食事制限も加わってくるんだからもっと簡単に痩せられる


8: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:21:41.87 ID:s3xxL814p
紅何曲分?


9: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:22:07.55 ID:zSZA0kkG0
>>8
10曲


10: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:23:42.11 ID:euzyLqYrr
7200kcalだっけ脂肪1kg

だから3、4日食事抜けばええんちゃうかー


18: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:28:41.41 ID:w7EQOaDjd
体脂肪1kgの模型買うとダイエットしようって気になるで
ちょい高いけど


11: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:24:11.03 ID:QzytLCcJ0
食う量減らして筋トレしとけばすぐ減る


12: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:24:23.92 ID:q26SHbT60
距離じゃなくて時間のが大事


14: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:26:54.86 ID:MIAxafXp0
>>12
距離に比例だぞ無知か?


13: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:25:22.41 ID:BsHuUKRc0
体重70kgの人間が一日10km走るのを4ヶ月続ければそれだけで12kgの体脂肪が落ちるんやぞ


17: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:28:13.99 ID:NhaZmAchd
>>13
4ヶ月継続してそれだけしか落ちないとか悲しいなあ
ワイはデブのままや


15: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:27:17.38 ID:zSZA0kkG0
目指せアンガールズ


16: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:28:12.87 ID:Kotjh4uO0
基礎代謝を上げるのが目的やから


20: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 16:29:33.92 ID:0m5AN+gCd
でもランニングして筋肉付いたら同じ飯食っても太りにくくなるやん?

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1521443923/


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