no title
1: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:42:38
可愛いと思うワンピースがほぼノースリーブです。
今は上にカーディガンを羽織れば大丈夫ですが夏はそうはいきません。
でも二の腕って痩せずらいですよね…





2: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:43:20
ダイエットまにあわないかも・・・


3: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:43:41
わかる。腕太すぎて辛い


5: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:44:30
タンクトップ着た時にえ、こんな太かったっけ?!って思って自分で引きましたwww


7: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:45:17
うどんに七味を一生懸命ふってたら、二の腕がすごい揺れてて自分でもビビった…


10: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:46:30
なんだか年々少しずつガタイがよくなっているのはなぜ


12: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:48:28
二を通り越して三やわ


65: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 06:29:48
>>12
私なんて腕じゃなくて
前足だよ!


15: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:49:53
ノースリーブどころかぴったりめの半袖Tシャツも危うい。


18: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:50:47
二の腕ってダイエットの最終段階にならないと痩せない部位だよね


19: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:50:51
ノースリーブだと腕の太さが目立つから池崎みたいなやつにしよかな


21: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:54:08
私は今年の夏は諦めたよ。来年の夏までに頑張る。

昔おしゃれイズムに蒼井優が出たとき、メイクさん?かだれかスタッフに、「きらきら星のリズムに合わせて腕を後ろに引っ張ってバイバイするエクササイズ」を教えて、スタッフが実践してます!教えてくれてありがとう!ってコメントしたら、教えたけど私はやってませんwwみたいなこと言って、いやあんたはやってないんかい!って上田にツッコまれるっていうくだりを放送してたけど、あのエクササイズ効果ありそうな気がする


25: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 00:57:11
>>21
二の腕ねじり体操じゃないかな きくよー!
悩んでる人は試しに寝る前に40回やったら翌朝振りそで肉が筋肉痛になると思う


30: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 01:01:45
5分ずつのマッサージと逆腕立て伏せしてます!毎日!頑張ろう、痩せる


33: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 01:04:16
ノースリーブを着たら旦那に、アスリートかと思ったと言われました。言われなくても、わかってるよ。。


43: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 01:26:39
肩幅広いのは諦めるしかないかな、、


45: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 01:37:10
>>43

デザイナーです。
肩幅はちょっと広いくらいの方が洋服が格好良く着られるよ!
余分な脂肪が付いてちゃダメだけど。


54: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 02:24:07
ジムにあるこういう器具使ったら結構二の腕絞れてきた!
でもこれやった次の日腕パンパンだけどw
no title



56: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 03:18:29
ボクササイズの真似してシャドーボクシング風な動きを毎日してた。スクワットと合わせて毎日50回くらい。
二の腕引き締まってきた!とくにアッパー連発すると効くよ(笑)


63: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 06:14:59
太ってはいないんだけど二の腕のブツブツがそれはもう本当にヤバイ
だから絶対ノースリーブは着ないようにしてる
肌が滑らかな人が羨ましい


96: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 13:49:58
>>63
皮膚科でウレパールクリームかローション処方してもらってみて
二の腕のブツブツすべっすべになるよ


64: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 06:27:39
みんな謙虚やな。
腕太いのに平気でノースリーブ着てるの周りにいるわ。
筋肉なんだってさ(笑)
運動なんかした事ないのに。
それ、固くなった脂肪な!


68: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 07:45:12
ノースリーブって暑いから着る服だと思ってたw
細くなきゃ着ちゃいけないんだ???気をつけよ


71: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 08:03:51
上腕二頭筋ではなく上腕三頭筋を鍛えるとうでが細くなるそうです。
ひじを曲げて力を入れたら力こぶできるのが二頭筋。その反対側の脂肪が多くついてる方が三頭筋。

日常では、買い物袋持つ時などに手を内側にひねると鍛えられるよ。


86: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 09:37:10
ドラマ昼顔でノースリーブ着た吉瀬美智子さんの二の腕もプルプルしてた
あれだけ細くてもプルプルするなら私の二の腕がプルプルしてても仕方ないな\(^o^)/


91: 名無しダイエット 2018/03/20(火) 12:39:52
クロールを泳ぐと二の腕が引き締まって細くなるよ。


引用元:http://girlschannel.net/topics/1582176/


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