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1: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:32:49
毎日9時~19時まで働いています。力仕事のこともあり、お昼にガッツリ食べても17時頃にお腹がすきます。お腹がすくと集中力も切れるしで、今はこそこそお菓子を食べるなどしてます。みなさんはどのように対処してますか?





2: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:33:23
水をとにかく飲む


3: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:33:45
炭酸飲料を飲む


6: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:34:16
普通にお菓子食べてる。
あんまりにもお腹すいてるときは、ココアとか入れて飲み物でカロリー摂取してる。
我慢すると仕事に集中できないし。


9: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:34:58
炭酸飲料を飲むだけ。
あとは、妄想でドーナツ食べる。


10: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:35:06
炭酸飲めば腹膨れるよ


11: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:35:35
私は仕事から帰って夕食までの間に暴飲暴食してしまう
その対処法も教えてほしい!


34: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:47:07
>>11
私はもうしっかり食べちゃって、夕飯は食べない。
そのほうが痩せた。


13: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:36:00
ちょっとでも食べるの禁止なんですか?
私は蒟蒻ゼリーとか食べてます


18: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:36:45
お腹は鳴りっぱなしにしてる。
別に気にしないし。
夕方間食すると太るから食べない。


19: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:37:26
ぐーぴた
ソイジョイ
カロリーメイト
思いつくのはこの辺かなぁ


25: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:40:32
おすすめ
no title



29: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:43:07
お腹減ったらそこで晩御飯にしちゃえばいい(仕事終わってるのなら)

そうすると夜寝る前にお腹すきそうって思うけど意外と減らない
むしろお風呂とかの時間とか繰り上げて寝る時間も早まって健康的になれる


37: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 18:49:30
こっそりガム噛んでるわ(笑)


41: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 19:03:33
お菓子やカロリーメイト系を食べるしかない
SOYJOYとか腹持ちいいですよ


45: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 19:07:40
○○を1個だけ、とかで満足したり我慢できる人が羨ましい…!(T-T)
私の場合は、一口でも食べようものなら、歯止めが効かなくなり無くなるまで食い尽くす(笑)
だから、それならなにも食べない方がマシかなと思うw
でも私もお菓子とか甘いカフェオレとか摂取しちゃいます。


49: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 19:26:14
仕事中は食べられないけど、帰り道に食べます。
職場からバス停まで徒歩10分くらい、その間にミニチョコやカロリーメイトやグーピタを。
口に入れるところ見られるのは恥ずかしいので、人気のない所で素早く口に入れる(笑)
仕事用のサブバッグの中は、何かしら食べるもの入れてますよ。


50: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 19:26:55
さっきおなかがすきすぎて帰り道にファミマのつくね串とジャンボフランクとスパイシーチキンを一気に食べてしまいました。

ここをみて反省します


55: 名無しダイエット 2018/03/26(月) 20:10:53
夕方にお腹空いたら素直になんか食べるよ
我慢してるとお腹空き過ぎて血糖値下がって動けなくなるし
おせんべいかクッキーかおにぎりかポテチをよく食べてます。


引用元:http://girlschannel.net/topics/1590346/


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