アンテナサイト
こんにゃく以外で
水
雑草
増えるワカメ
きのこ
むね肉
もずく
おから
プロテイン
ブロッコリー
もやし
ササミ
オートミール
減量用のプロテイン
薬局で売ってる
薬局で売ってる
ええこと教えてやる
腹が減ってる状態を維持することが重要
一番脂肪が落ちるし飢餓遺伝子が働いて身体能力が向上する状態になる
腹が減ってる状態を維持することが重要
一番脂肪が落ちるし飢餓遺伝子が働いて身体能力が向上する状態になる
>>22
デマを広めたらあかんで
空腹感はよけい太る原因や
デマを広めたらあかんで
空腹感はよけい太る原因や
>>31
どうすればええんや？
どうすればええんや？
>>34
ダイエットは空腹をいかに感じないかがたいせつなんやで
飢餓状態になると前より太りやすくなるんや
やから食う量を少しずつ減らすのがええんや
空腹感じたらやり過ぎってことやで
ダイエットは空腹をいかに感じないかがたいせつなんやで
飢餓状態になると前より太りやすくなるんや
やから食う量を少しずつ減らすのがええんや
空腹感じたらやり過ぎってことやで
>>58
夜腹減ったなあ…まあええか寝たろ
これはよくない？
夜腹減ったなあ…まあええか寝たろ
これはよくない？
>>71
寝れるならそれでええねん
腹減った我慢我慢
↓
空腹で眠れん
とかならあかん
ふつうに食った方がええ
我慢なんて続かんのやから
寝れるならそれでええねん
腹減った我慢我慢
↓
空腹で眠れん
とかならあかん
ふつうに食った方がええ
我慢なんて続かんのやから
>>58
人類なんてほとんどの期間を飢餓と戦ってるんやぞ？
お前のくだらん理論やと人類否定してるのと同じやで
人類なんてほとんどの期間を飢餓と戦ってるんやぞ？
お前のくだらん理論やと人類否定してるのと同じやで
>>74
だからこそやないの？
空腹期間が長いと体が「あっやばい」ってなって脂肪溜め込もうとするって聞いた
だからこそやないの？
空腹期間が長いと体が「あっやばい」ってなって脂肪溜め込もうとするって聞いた
>>94
その時に身体能力や免疫力を向上させる機能が動き出すことも分かってる
だから多少の空腹感あるほうが人間としては理にかなってるんやで
それを嫌うからデブばっかの異常な世の中になってるやろ？
その時に身体能力や免疫力を向上させる機能が動き出すことも分かってる
だから多少の空腹感あるほうが人間としては理にかなってるんやで
それを嫌うからデブばっかの異常な世の中になってるやろ？
ゆで卵
お腹鳴ってるときはダイエットのホルモンでてるとか言うで、あとは空腹感はホンモノとニセモノあるで
ところてん
きゅうり
豆腐
野菜を腹一杯食え
空腹感を感じないように小分けに少量食べるんやで
なんか美味しくて飽きが来ない流動食みたいなのずっと食べていたいわ
小手始めにウィダーインゼリーとか
小手始めにウィダーインゼリーとか
集中してれば腹なんて減らねえだろアホ
集中力なさすぎ
集中力なさすぎ
蕎麦
マジレスすると卵
糖質ほぼ無いから基本的に太らん
糖質ほぼ無いから基本的に太らん
>>41
糖質とか太る太らないには全く関係ないって研究で出てるで
糖質制限（笑）の意味は無い、必要なのは総カロリーだけ
糖質とか太る太らないには全く関係ないって研究で出てるで
糖質制限（笑）の意味は無い、必要なのは総カロリーだけ
>>55
こういうのすぐ覆されるから結局何がいいのかとかわからんな
こういうのすぐ覆されるから結局何がいいのかとかわからんな
麦茶で我慢せい
キクラゲ
肉食え筋肉減らしたらダイエット効果が落ちる
寧ろ太る方法教えくれ🙋
正直努力しないで太れる人羨ましいんや😭
正直努力しないで太れる人羨ましいんや😭
>>60
消化酵素飲んで飯がっつ食いすればまぁ太れるんちゃう
でも食っても太れないって人が飯がっつ食いしても糖尿病発症するだけやからやめとき
太れないのは臓器が弱いからや
ウ板で食っても太れないって奴が飯がっつ食いしろとアドバイスされて
それにバカ正直に従って糖尿病発症する事例が多発しとるで
消化酵素飲んで飯がっつ食いすればまぁ太れるんちゃう
でも食っても太れないって人が飯がっつ食いしても糖尿病発症するだけやからやめとき
太れないのは臓器が弱いからや
ウ板で食っても太れないって奴が飯がっつ食いしろとアドバイスされて
それにバカ正直に従って糖尿病発症する事例が多発しとるで
満腹もあかんが空腹もあかんで。
空腹だと筋肉も減るし脂肪貯めやすい体質になる。
空腹だと筋肉も減るし脂肪貯めやすい体質になる。
>>70
それでええんやで
その状態で太らない程度の食事量が適正値ってだけ
それでええんやで
その状態で太らない程度の食事量が適正値ってだけ
あたりめ
ザーサイ
ザーサイ
素煎りのミックスナッツ食って運動しろ
>>80
ナッツってええんか？
数値だけ見るとカロリー爆弾なんやけど
ナッツってええんか？
数値だけ見るとカロリー爆弾なんやけど
>>87
よう知らんけどワイはスナック菓子とかケーキとか甘いもの食うの減らしてナッツにしてから調子ええわ
植物性の不飽和脂肪酸やし
バカみたいに大量に食わんならええやろ
タンパク質も食物繊維も取れるし
よう知らんけどワイはスナック菓子とかケーキとか甘いもの食うの減らしてナッツにしてから調子ええわ
植物性の不飽和脂肪酸やし
バカみたいに大量に食わんならええやろ
タンパク質も食物繊維も取れるし
そもそも血糖値の低下が空腹感の原因やろ
低カロリー食っても無駄やなんかで気を紛らわせろ
低カロリー食っても無駄やなんかで気を紛らわせろ
ガムでも噛んでろ
噛む事で気が紛れるだろ
噛む事で気が紛れるだろ
とりあえずキャベツの千切りを腹一杯食ったらええやん
マヨはダメやで
マヨはダメやで
生ワカメに鯖の水煮ぶっかけて食うのええぞ
しらたきはまじでオススメだぞ
ラーメン代わりにできるし
ラーメン代わりにできるし
デブ 腹減った何か食わないと
普通 腹減ったけどまだ食べなくていいわ
普通 腹減ったけどまだ食べなくていいわ
>>110
正直減った時に食わないやつも内蔵脂肪多くなるんだよなぁ
正直減った時に食わないやつも内蔵脂肪多くなるんだよなぁ
>>110
これはデブエアプ
デブは腹減ってなくても「口が淋しいから何か食うか」ってなる
一種の中毒みたいなもん
これはデブエアプ
デブは腹減ってなくても「口が淋しいから何か食うか」ってなる
一種の中毒みたいなもん
いや、普通の人も腹減ったらなんか食べるやろ
腹減るたびに満腹になるまで
好きなもの好きなだけ食ってたら
クソデブになるから普通の人は
我慢するんやで
好きなもの好きなだけ食ってたら
クソデブになるから普通の人は
我慢するんやで
腹減ったら満腹まで飯食うけど別に太ってへんで
>>127
たまにギャル曽根みたいな体質おるけどそういうのちゃうんか？
たまにギャル曽根みたいな体質おるけどそういうのちゃうんか？
>>130
いや、腹減ったら飯食うのって普通の事やろ
それで太らないからって特異体質扱いとかおかしいわ
いや、腹減ったら飯食うのって普通の事やろ
それで太らないからって特異体質扱いとかおかしいわ
>>142
普通やけどそれでみんなデブになるからダイエットが流行ってるんやろ？
普通やけどそれでみんなデブになるからダイエットが流行ってるんやろ？
極端なことするから失敗するんやろ
周りの痩せてるやつと同じ食事にすれば長期的には絶対痩せる
周りの痩せてるやつと同じ食事にすれば長期的には絶対痩せる
どれだけの食事量なら痩せるか痩せへんかなんて自分が1番分かるやろ
太るやつって基本的な量が身体とあってないんや
サラダチキンでも食っとけ
こんにゃくって書きに来たのに禁止されてる人の気持ち考えたことあるのこのデブ？
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1522294300/
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だんだん慣れてきて何とも思わなくなるし、空腹を感じると嬉しくなる
それでもキツイなら水とか炭酸水飲めばいいんじゃね？