ランニングが身体に悪いってマジ？

1: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:39:49.72 ID:Gzk/jS/ar

嘘つくな！

---

まとめサイト速報＋

---

4: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:40:42.16 ID:6lXfHGWU0

ジョギング程度ならまあ大丈夫や

6: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:40:44.86 ID:Gzk/jS/ar

活性酸素取り込む上に紫外線で皮膚の老化早まるってマジ？

7: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:41:31.88 ID:Gzk/jS/ar

軟骨は消耗品だから走れば走るほど将来膝ガクになるってマジ？

8: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:41:43.67 ID:Gzk/jS/ar

嘘つくな！

10: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:42:17.49 ID:6jlKS0MiH

筋トレしてれば膝は問題ないぞ

11: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:42:22.44 ID:mTZyx3Swa

そもそもランニングしたらハァハァしてめっちゃ苦しいやろ
体が悲鳴あげてるんだからやめてあげろや

13: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:43:07.48 ID:Gzk/jS/ar

たしかにランニングが趣味って言ってる奴て年齢より老けて見えるンゴねえ

14: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:44:32.97 ID:Gzk/jS/ar

もう走るのやめる

16: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:45:27.14 ID:FefRufMm0

ランニングは悪い
ジョギングはいい
何度言わせんねん

17: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:45:47.11 ID:IfqePHhN0

走るの苦しい言ってる奴は極たまに走ってるだけのエアプやろ
頻繁に走ってる奴は心地良さの方が大きい

19: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:47:12.67 ID:TmoiOfYK0

カラダには悪くない　ヒザに悪い
目黒川沿い走ってたら2週間でヒザいわしたわ

33: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:52:05.02 ID:y0X1DKkh0

>>19
準備運動大事やで

21: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:47:23.66 ID:UkSr+iwWd

走りはじめは心拍数安定しないから苦しいんやで
安定してきてからは気持ちよくなるで

23: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:48:06.59 ID:wSWKPCnIM

ランナーズハイ体験したらしばらく戻れなくなるよね

32: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:52:03.46 ID:h/jtddZCM

ジョギングは時速10キロ未満のペースで走ることやっけ
ランニングはそれ以上の速度

運動強度が違う

35: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:52:33.68 ID:fDoTU9+60

仕事終わりにジムで無心で走るとストレス発散できてスッキリ翌日の仕事に向かえてた
ジム通いやめたら体型も生活もメリハリなくなってだらしなくなる一方やわ

43: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:54:21.92 ID:mTZyx3Swa

>>35
また通おうや

46: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:55:20.95 ID:WoYN92z40

チャリはデメリットないってことでええんか？
ワイは１日10km程は乗ってるンゴよ

52: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:56:45.65 ID:gXW1l/Ex0

紫外線対策だけはしないと
皮膚が傷んで老化が進む。
日没後に走るのがベスト

54: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:57:52.38 ID:VtiKVul4M

足腰への負担少ないしやっぱ水泳が最強だわ

▼関連記事
【画像】今の自宅用プールが想像以上すぎてワロタｗｗｗｗｗ

55: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:57:54.25 ID:NbnwZQ7Id

ランニングしてる方が寿命長いで

月150km以内に限るけど

56: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:57:57.82 ID:9mSzquVOr

まあ日中外でのランニング習慣化すると老けるのマジみたいやし長生きすること＝健康　なら身体に悪いやろな

84: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 06:06:49.68 ID:pF3B+3Fpp

ランニング叩いてる奴は運動しないダラダラした糞みたいな体持つおっさんやろ
運動しない言い訳してるようにしか見えないで

34: 名無しダイエット 2018/03/28(水) 05:52:30.08 ID:TCjZ5ADJ0

家で一日ゴロゴロしてるよりは健康的やとおもう

▼アクセスの多い関連記事
・ウェア着ていかにもな恰好でランニングするのが嫌な人はこのスタイルで走れｗｗｗ
・7億円貰える代わりに毎日8時間ランニングしなきゃいけないボタン
・筋トレしてる奴って割りとおるのにランニングする奴って少なくない？

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1522183189/

<url><title>

Comments

[1. PCパーツの名無しさん]

好きなだけ走ればいい
心配しなくてもいつか死ぬ

[2. 名無しのプログラマー]

マラソン選手の平均寿命が60歳越えるか越えないかくらいらしいからな…

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

何事も限度があるやろがw
ある程度の筋トレとラン併用が健康には一番やろ。

[4. 名無しさん]

部活の陸上レベルに練習して初めて体に悪い。
あとは、大人になってロクに走ったことない人間がいきなり走ると体に悪い。
中高年なら、週末にキロ7分程度でたらたら1時間走るくらいが、膝にも心臓にもやさしい。

[5. ななしさん＠スタジアム]

夜走ればええやん

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

確実に体には悪い。
慣れると気持ちいいとかいってるアホいるけどそれはドーパミンやアドレナリンが出やすくなって体を誤魔化し、また毛細血管を増やすことで血液と筋肉間の酸素代謝を上げてるから。引き換えに心臓の負荷は爆上がり、酸化ストレス激増。つまり色んな意味で寿命を削りながら能力の底上げしてるだけ。

[7. 軍事速報の中将]

膝と足首と心臓に悪い。

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

筋トレは血管ボロボロにする→息止めて高重量無理に上げてばかりの馬鹿
ランニングは身体に悪い・老ける→脂肪も筋肉も減るからシワシワになる＆日中走るから日焼けで老ける。起き抜け朝から全力疾走で心臓に負担大

あとは両方数値ばかり追う事に夢中になり過ぎて、本来の目的から逸脱してる奴が多過ぎる。
そういう奴に限って声がデカいからな。

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

チャリは前立腺がん

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

生きてることが体に悪い

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

※8
頭悪そうねきみ。

[12. 名無しさん＠ダイエット中]

米11
米8はかなり雑だとは思うが意外とそんなに間違いでもないぞ
極端な事で額面の数字ばかり求めて自分の体力とか時間とか諸々とちゃんと向き合わず、気合いで何とかしようとして極端に向かう→大失敗ってパターン結構居るからな
そしてやった結果のマイナス面を「○○したからこうなったんだ！」って決めつけで今までの行為自体の否定→アンチ化なんてざらだし

[13. 名無しさん＠ダイエット中]

花粉アレルギーの人が、ジョギングすると体に悪いだろうに
ランナーズハイになって、膝を壊す人足を痛める人も同様だろうに

[14. 名無しさん＠ダイエット中]

医者にジョギングなんかは馬鹿のする事と言われたからウォーキングにしてる

[15. 名無しさん+]

事実、交換不可能な身体の消耗品ゴリゴリ酷使するからデメリットだらけだよ
ボディメイクの観点から見てもジョギングは悪材料かなり多いから、やらない方が正解だという研究結果（エビデンス)もかなりある

というか、ランニング=良い事！とか両手放しで思ってる奴なんて今どきいるの？

[16. 名無しさん＠ダイエット中]

ネットで屁理屈こねてグダグダとランニング否定する奴はどうせ体を悪くするほど走れないからちょっとは運動しろ

[17. 名無しのプログラマー]

長時間の強い有酸素運動はストレスホルモンを分泌させて老化しやすくなる
ストレスホルモンが多いとガンや心臓の病気のリスクが上がる
太りやすい体になると言われてる
短めの有酸素運動なら体に良い

[18. 名無しさん＠ダイエット中]

※12
ベンチ豚に何言っても無駄だよw
自覚あるから脊髄反射で釣られてるのにすら気付いて無いから。

[19. 名無しさん＠ダイエット中]

※16
山好きが高じて一時期トレランやってたよ
故障はしてないけど年取っても登山やりたいから辞めた
登山も高負荷で関節によくはないけどランニングよりはマシ

[20. 名無しさん]

心配鍛えてないと普段の生活でもストレスかかっちゃうんだよなー

[21. 名無しさん]

ランニングが体に悪いと力説する人って、なんかみんな極論なんだよね。
ロクに走ったことないのバレバレ。
陸上部で膝壊したみたいな人は、冷静に体験語るから極論にならないし、すごく参考になるけど。

[22. 名無しさん＠ダイエット中]

ランニングってのは人類が狩猟をもっぱら日々の糧を得るためにしていた名残り
獲物にそーっと近づくためにはランニングみたいに音をたてちゃだめで
敵わない敵、猛獣や敵対する他部族に出会ったとき逃げるフォームがランニング
つまり本能的に命にストレスがかかるとゆうわけ
マラソンの起源になったギリシアの兵士も勝の報を告げてそのまま息絶えたから
いづれにしても体つまり命には良くない

[23. 名無しさん＠ダイエット中]

ランニングが体に悪いと言ってる奴は
走ってる人間よりも確実に不健康だろな
人間は運動することで心身ともに健康を維持できるもんだ

[24. 名無しさん＠ダイエット中]

全く運動しないよりは軽くジョギングするほうが健康にいい
限度を超えればそりゃ体に悪影響があるだろうよ
何にだって適量というものがあるのになぜ極論で否定したがるのか

[25. 名無しさん＠ダイエット中]

ブラック企業なんかに勤めていて内臓が衰弱（特に腎臓に来る）してるとマラソンや自転車ロードレースで逝くよ