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1: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:19:47.024 ID:Y5UP7URj0
美味いんだよ





3: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:20:16.462 ID:zUwcg/8nr
うp


5: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:21:43.776 ID:Y5UP7URj0
すまんもう9/10は食ってしまった
そして今10/10食った


6: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:22:23.733 ID:Y5UP7URj0
スナック菓子よりカロリー低くて栄養価高くてなおかつ美味くて安い

もはや完璧


8: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:25:03.057 ID:Y5UP7URj0
胸肉はパサパサして不味いとかいうやついるけど出来立てなら結構ふっくらしてて美味いぞ

解凍モードで解凍した後1分チンしてひっくり返して40秒チンしたら食える
70~80gくらいの大きさでそのくらい


10: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:26:33.394 ID:zpCGEV7g0
ササミにしようぜ
食べやすくていいよ


11: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:27:52.043 ID:Y5UP7URj0
>>10
お値段が胸肉より高いのが難点
胸肉ならグラム50円とかあるし
俺は通常68円の10%オフで買ってる


12: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:27:55.643 ID:I+Kaoy6s0
つくる手間がやだ
スナック菓子なら袋開けりゃ食える


14: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:29:51.354 ID:Y5UP7URj0
>>12
よくわかる
でもデブり過ぎたら考え方変わる
それに1度食うとスナック菓子もいいけど鶏肉うめぇなぁって思うようになる


13: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:28:03.767 ID:cbFl5TbA0
胸肉は脂が少ないから好きじゃないな


14: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:29:51.354 ID:Y5UP7URj0
>>13
そしたら皮を上手い具合に残しておくといいかも
俺は胸肉にたまに残ってる少量の脂身で満足しちゃうけど


15: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:32:43.180 ID:BysOcMRH0
唐揚げもモモ肉より胸肉の方が旨いよな


20: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:35:23.887 ID:Y5UP7URj0
>>15
俺はもものが好き…


17: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:33:26.572 ID:kNZeoU+B0
タンドリーチキンの粉かけてからレンチンしな


20: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:35:23.887 ID:Y5UP7URj0
>>17
それはもはや料理になるよな


19: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:35:14.968 ID:rE0+dWqkd
オーブンで焼けば普通にもっとうまくなりそうなのに


22: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:37:44.975 ID:Y5UP7URj0
>>19
ハーブとか使ったらもう売りものになるレベル
醤油ベースのタレ作って漬けておいて一晩寝かせてオーブン温めてアルミホイル用意してハーブと塩コショウかけてオーブンで焼く
金取れるな


24: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:38:58.890 ID:rE0+dWqkd
>>22
血圧も高そう


28: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:40:20.883 ID:Y5UP7URj0
>>24
測ってないからわからないけど高そう
でもきっと大丈夫だと思う


21: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:36:37.977 ID:9X7IoKqj0
胸肉固いって言われがちだけど削ぎ切りしたりすればやらかいよな


25: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:39:14.394 ID:Y5UP7URj0
>>21
無意識にそれやってたっぽい
もともと300g×2くらいの胸肉買ってたから食べやすいように小分けに切って冷凍してるんだよね
だからふっくらしてて美味いのか


29: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:41:08.285 ID:9X7IoKqj0
>>25
フォークでぶっ刺しまくるっていう方法もあるよ
下処理したらコスパ最強肉やね


32: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:44:31.136 ID:Y5UP7URj0
>>29
あるね
それやる時は鶏ハムみたいなやつ作ってる
市販のサラダチキンみたいなやつ
水とタレ(麺つゆ)と塩コショウと砂糖と酢と酒をジップロックに入れて鶏胸肉にフォークやらで穴開けて一晩漬ける
鶏皮とか剥いだりなんたりするのがちょっと面倒だな
でも鶏皮もキッチンペーパーで挟んでレンチンしたら鶏皮せんべい作れるしなかなかいいよ


23: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:38:20.182 ID:Abqv3uXp0
味付けは?


28: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:40:20.883 ID:Y5UP7URj0
>>23
塩コショウだ
ハーブソルトなんておしゃれなもの買ったらそれかけたら美味いと思う
あとニンニクパウダーみたいなやつとかもあると尚良い


27: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:40:11.677 ID:hmO7Gn3G0
どうせなら手間かかっても美味しくいただきたいから一枚まるごと唐揚げにしちゃう


31: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:42:11.599 ID:Y5UP7URj0
>>27
でっかい唐揚げとか食ってみたい
俺のやってることはレンチンと塩コショウかけるだけよ?
待ってる間はスマホいじってたらいいからべつに手間じゃないよ


36: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:53:13.534 ID:W5Tc3RqD0
>>27
わかるなー
胸肉食べようと思ったら際限ないからオヤツとして食べようって気になれない
チンするだけ→下味つけとく→シーズニングしとく→…みたいにレベルアップ


39: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:55:55.800 ID:Y5UP7URj0
>>36
際限ないってのはよくわかる
ついつい食っちゃうからむしろ飯としてがっつり食いたくなる


34: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:45:26.887 ID:YVy5nEUMd
ワイもスーパーで取り胸肉買うけど
レンチンだけでいけるんか?


35: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:51:31.877 ID:Y5UP7URj0
>>34
俺はあんまり気にせず食ってる
ちゃんと中に赤い部分がないかだけは見ないとダメ
冷凍してる場合は
皿に乗せてラップして解凍→700wで1分→ひっくり返して40秒
で問題なしだった
300gを4等分したやつの1つでそれくらいの時間


37: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:53:53.422 ID:Abqv3uXp0
ちょうど鶏肉あるしやってみようかな
いつもはフライパンで焼くんだがそっちの方が楽でいい


39: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:55:55.800 ID:Y5UP7URj0
>>37
洗い物も減るからいいと思うけど焼いた時のような味にはならないよ
どちらかというと茹でてる時に近い
ただお湯とか使わないから脂があまり抜けないおかげでパサパサしにくい


38: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:55:28.029 ID:W5Tc3RqD0
いつも一枚ずつ冷凍してるから何気小分け冷凍するのも手間
間食を胸肉にしたらコスパはめっちゃいいと思うんだけど


40: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:57:26.615 ID:Y5UP7URj0
>>38
毎度食べる時に1枚丸々食べるならいいんだけどそうじゃないなら丸々冷凍した場合切るのツラくね?
俺は胸肉買ったら皮剥いで1/4にきってラップに包んで冷凍庫へそのままポイよ


7: 名無しダイエット 2018/03/27(火) 04:23:55.303 ID:b4wA/Tff0
鍛えてそうなイメージ
食事ってよりも栄養補給か

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1522091987/


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