00
1: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:38:15.20 ID:62TsujjKd
ツナ缶も全部油を捨てる徹底ぶり





2: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:38:37.55 ID:Lu9DyfCNd
身長体重は?


4: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:39:32.19 ID:62TsujjKd
>>2
174cm 85kg


3: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:39:09.93 ID:Kl0Wwg8E0
握力は?


8: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:40:30.80 ID:62TsujjKd
>>3
右61kg 左64kg


7: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:40:01.99 ID:Gt2Pg+NZ0
ツナ缶は油使ってないやつ買えばいいのに


10: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:40:42.70 ID:pvKiopkJ0
ササミより胸肉が安いから買ってるんだけど皮を剥ぐのが面倒くさい
皮なしになると途端にグラム単価跳ね上がるし


11: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:41:17.55 ID:D6xezikV0
凄い
人生の楽しみほとんどゼロじゃんその生活


15: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:42:58.76 ID:qRFVxygn0
>>11
人生の楽しみがほとんど食うことしかないのか


37: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:48:19.55 ID:b1LilvY10
>>15
底辺ほどエンゲル係数高いんやぞ
察しろよ


17: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:43:41.17 ID:62TsujjKd
>>11
鏡で自分の筋肉を見て毎日満足してるで


13: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:42:03.21 ID:Rxsrumnpd
>>1
筋トレライト層におすすめは?
30回ずついろんな部位やってるんやが


45: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:50:21.95 ID:62TsujjKd
>>13
ダンベルや器具がないなら灯油用ポリタンクが効果的。20リットルを左右50回×3セットを1日10回程度。灯油は水の8割しか重量がないから注意や。


14: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:42:48.46 ID:bKaaTI3ja
ワイもそれしてたけどやめて普通の食事にホエイプロテイン飲んでるわ


16: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:43:06.56 ID:Uqb3CQge0
ワイは煎り大豆食ってるで
豆腐より食える


20: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:44:29.14 ID:qUl0dnY80
鯖缶食べ過ぎてにおい嗅ぐだけで吐き気してきて草


22: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:45:18.48 ID:5LeHQyug0
ワイは納豆も食べてるで


24: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:45:37.93 ID:62TsujjKd
現在は筋肉のために苦手な納豆に挑戦中や


30: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:46:39.18 ID:bxV4Zgww0
>>24
納豆はめんつゆで食うか香辛料入ればいけるで


31: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:46:59.15 ID:cRW7MBWi0
ワイは胸肉、ブロッコリー、スプラウト、プチトマト、納豆、雑穀米しか食べてないわ


34: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:47:41.50 ID:C6qc9Nf20
>>31
なんでトレーニーってブロッコリーよく食うの?
筋肉つくの?


42: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:50:00.54 ID:b1LilvY10
>>34
タンパク質吸収するにはビタミンCが必要だから含有量が多いブロッコリーがセット


40: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:49:31.56 ID:77wO+zFM0
>>34
炭水化物と脂質がほとんどなくて腹がふくれてそこそこ安いのが凝縮された森や


44: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:50:02.55 ID:Cy+wYFf60
>>40
ほなブロッコリー食べてたら痩せれるやんけ


33: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:47:39.16 ID:w0dfM97O0
フィットネスの呪縛にかかった
ジムプール行かんと体が鈍ってしまう恐怖にかられる
行ったら行ったで体力使い果たして外に遊びに行く気起きんし
ワイの人生こんなんで良いんだっけ


38: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:48:22.22 ID:cUaVRLcz0
ちな今日のワイの食事
no title


41: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:49:46.06 ID:SBpQGC6h0
>>38
おはダル


43: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:50:02.02 ID:XbTipqhC0
ビルダーの奥さんが付き合い初めの頃
男がクーラーボックスから何か出して食ってて
アイスクリームと思ったら豆腐で驚いたとか言うてた


50: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 23:51:29.47 ID:JuNkBv82d
大会とか出るんならまだしも鍛えるだけならプロテインだけでええやろ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1522593495/


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