276ea1e00d553e88b2af472d7b723965
1: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:52:25.79 ID:QhFiIrD50
教えてクレメンス





2: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:52:35.79 ID:OYe9FJwz0
病んだ


5: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:52:59.02 ID:QhFiIrD50
>>2
ワイ基本能天気やから無理ンゴ


8: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:53:17.13 ID:H7K3JIaP0
野菜サラダしか食わなかった


10: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:53:49.11 ID:sinQbfliM
181で80あるわ
10kgくらい癒せたい


14: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:54:11.89 ID:QhFiIrD50
>>10
ワイ174 78 低めの見物


15: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:54:24.11 ID:W3swapIB0
泳いで一気に痩せた
その後はランニングで維持


18: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:54:48.26 ID:QhFiIrD50
>>15
週何回何時間とか聞いてもええか?


40: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:58:13.26 ID:W3swapIB0
>>18
当時の記録見たら週3で6kmくらい泳いでる
あと食事もいくらか制限してた


42: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:58:46.70 ID:QhFiIrD50
>>40
サンガツ! ワイも頑張るで~


17: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:54:38.29 ID:Ik0+8McMr
ワイは124キロあった
今もまだ途中や
現在98キロまで落ちた


19: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:55:06.30 ID:QhFiIrD50
>>17
ええやん! 何してんのや


20: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:55:08.64 ID:bzv2TJA60
炭水化物を朝だけにした
1年で67→54


23: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:55:28.02 ID:QhFiIrD50
>>20
すげぇ
真似できん…


21: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:55:19.71 ID:Ik0+8McMr
やったことと言えば、米を食わないだけや
運動を一切してない


43: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:59:08.43 ID:DnuDE2iLr
>>21
スポーツ趣味だと、絶対真似できん方法やわ

スポーツ趣味の頻度増やせば多分やせるんやけど、
時間なくてだいたい週一、頑張っても週二回しかやれんのが問題や


53: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:00:48.45 ID:ZZNVYJj9r
>>43
スポーツしながらささみ食うとええで
ワイは100キロ切ったからそうしとる
痩せたら女の反応が変わるで
ワイはイケメンやからそれは仕方ないんやけどな


24: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:55:51.32 ID:QhFiIrD50
米食わなきゃ死ぬンゴ…


35: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:57:18.60 ID:bzv2TJA60
>>24
朝ならどんだけ食ってもいいぞ
カツ丼ラーメンセットばっか食ってたわ


39: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:57:56.89 ID:QhFiIrD50
>>35
ほれでそんなに痩せれるんか!


50: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:00:17.25 ID:bzv2TJA60
>>39
昼は茹でた胸肉とかゆで卵
夜はハイボールと枝豆や冷奴とかあたりめ
これで夏までに痩せられる


25: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:56:05.74 ID:ane/PNEhp
とにかく歩くことやろ
ワイは一日10キロは歩いぞ、無職のとき


28: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:56:34.75 ID:QhFiIrD50
>>25
歩いたらええんか
河川敷徘徊するンゴ


38: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:57:30.60 ID:ane/PNEhp
>>28
手ぶらで徘徊はあかんぞ


41: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:58:20.21 ID:QhFiIrD50
>>38
なにもっときゃええんや


47: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:59:50.89 ID:ane/PNEhp
>>41
ミニショルダーバッグに身分証入れとけ


32: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:56:54.63 ID:1ev0CB460
既婚か?


37: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:57:29.23 ID:QhFiIrD50
>>32
ガキですまんな大学生や


33: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:57:07.79 ID:Ik0+8McMr
ささみと野菜ばっかり食うと痩せるんや


44: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:59:17.82 ID:/Sm6byLs0
死ぬ死ぬ行ってるけどダイエットって極限生活だぞ
自殺志願者でもない限り成功しないからな
飯食いたいなら走れ


49: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:00:11.70 ID:QhFiIrD50
>>44
そんなにか…
ランニングとクロスバイクってどっちの方がええ?


69: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:03:13.55 ID:/Sm6byLs0
>>49
ランニングやろな
まあチャリが好きならチャリでもええで
距離伸ばさないと意味ないけど


71: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:03:59.90 ID:QhFiIrD50
>>69
サンガツ!
とりあえず走ってくるで5キロ目標や


45: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 16:59:30.55 ID:QhFiIrD50
新歓の季節やから食事ヤバいんごねぇ…
運動するか~~
ランニングとクロスバイクってどっちの方が効果ある?


66: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:02:55.84 ID:W3swapIB0
>>45
ランニングの方が時間あたりの消費は大きいけど
太ってる状態から一気にやるとヒザ壊すで


54: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:00:53.25 ID:LT9z0lrnd
昼1食にして水泳したら痩せた
なお腹のデブ線は残った模様


57: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:01:19.13 ID:QhFiIrD50
>>54
デブ専は猫背らしいで
ワイもあるンゴ…


58: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:01:20.14 ID:W3swapIB0
今はランニング月150~200km
体重落とすときは酒とおやつを抜く

結局運動と食い物の両面から攻めるのがいちばん楽やね


61: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:01:50.32 ID:QhFiIrD50
>>58
ひえーすごいな


63: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:02:25.22 ID:QhFiIrD50
大学受験で一気に10キロ以上太ったンゴ
肉割れあって草


65: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:02:37.21 ID:ZZNVYJj9r
痩せてイケメン化するやつは必死にやるべきやで


70: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:03:31.16 ID:QhFiIrD50
>>65
ワイ痩せてた頃は結構イケメンって言われてたンゴ
あの頃の栄光を取り戻すで~


79: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:05:07.97 ID:ZZNVYJj9r
>>70
ワイも痩せてた頃はスゴかったで
モテモテや
女ほど簡単なものはないおもっとった


82: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:05:39.77 ID:QhFiIrD50
>>79
一緒に痩せようや


75: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:04:36.89 ID:weZPoCaZa
歩いて通勤したのよね


77: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:04:46.31 ID:QhFiIrD50
ワイは受験期の間食でみるみる太っていったわ


80: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:05:17.30 ID:BxPpbqn40
運動する前はコーヒー飲むんやぞ


84: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:05:51.27 ID:QhFiIrD50
>>80
なんでや?


89: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:06:38.26 ID:BxPpbqn40
>>84
より脂肪の燃焼を促すからや


93: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:06:59.99 ID:QhFiIrD50
>>89
マジかさんくす


100: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:08:16.34 ID:2uvP10gv0
きちんと3食たべる、ただし夜は少なめに
あと3日おきにランニング5kmこれで痩せれるよ


103: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:08:48.41 ID:QhFiIrD50
>>100
サンガツ!
若干二重あごになっとんも消えるかな??


102: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:08:48.25 ID:1mHe98LL0
米食ってもええけどラーメンと菓子パンはあかんぞ


114: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:10:45.19 ID:LWmIeZWb0
痩せる最高の方法は決まってるんやわ
炭水化物抜き?ジョギング?ジム?
違うな
正解はスポーツや
スポーツはゲームやから楽しめる
人間は楽しいことしか続かないんや


115: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:11:08.03 ID:QhFiIrD50
>>114
一理あるンゴ


129: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:14:32.94 ID:vfJHMNOhd
カロリー制限と運動
これしかないやろ?


130: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 17:14:37.94 ID:QhFiIrD50
とりあえず今から走ってくるで!
お前ら色々サンガツ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1522655545/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑