00
2: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:22:46.95 ID:DRIo0Lcq0
ゲルマット





10: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:26:27.15 ID:vMk8HNAo0
どうせ続かんからダンベルじゃなくてチューブから始めろ
邪魔にならん


11: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:26:33.97 ID:Q3NtO6X70
ダンベルとベンチとチンニングスタンド
家でやるにはこれで十分だった


15: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:29:41.29 ID:HCs96NQr0
腹筋ローラー


16: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:33:28.78 ID:i7Ve92MH0
男子ならではの無駄遣いベスト10に入る鉄のアレだな
別に鉄アレイとか言いたいんじゃないんだからねっ


17: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:33:32.34 ID:qdwNwds+0
手首と足首に巻くアンクル。
家にいるときはそれつけているわ。
一つ2kgで結構負荷かかる。


22: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:36:31.90 ID:4+/g+s/E0
逆に99割の人が買って損したもの

ダンベル

テレビ見ながら、動画見ながらできる

結果ダンベル持たずにテレビ動画


321: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 22:03:05.14 ID:qlLEmaEI0
>>22
でもダンベルが一番使いやすいぞ
やってる気になるし


24: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:39:49.08 ID:CWZ0fdIk0
ダンベル買って3年は続けたけど、今はホコリが積もってるぐらい放置してる
結局続かんから何も買わないのが一番


37: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:51:52.84 ID:mwyhHN1BO
>>24
3年続けたなら、大したもんだ!


23: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:37:47.30 ID:Sg8pKL+C0
コロコロするやつ


26: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:40:43.23 ID:nKC9J7oV0
週5くらいでジム行ってるが家に器具置くと邪魔そうで絶対買いたくない


27: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:41:56.98 ID:7+39l4Fg0
ダンベル
コロコロ
プッシュアップバー


30: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:43:45.55 ID:PBxDCGq30
パワーラック置く場所が無いなら何も買わない方がいい


43: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 14:56:03.51 ID:pf3CKCQG0
ドアの上を挟んでぶら下がる懸垂バー


105: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 16:53:59.56 ID:7FeCh0HM0
>>43
どこでもマッチョって名前のやつかな?


119: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 18:04:29.33 ID:Dyz1Wo1q0
>>105
そうそれ。
まっすぐの棒のやつよりも、曲がってるやつのほうが色々な箇所を鍛えられるからオススメ


45: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:00:41.66 ID:E/0AJaLX0
コロコロ → うるさい
チンスタ→ 場所とりすぎ
ダンベル → 高い

最強はプッュアップバーだから
これ1000円だし
軽いし場所とらない


49: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:04:16.72 ID:ZN9/cl490
>>45
これだな
今までの腕立て伏せは何だったのかと思うほど効く


79: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:43:53.96 ID:uKlwSgMX0
>>45
プッシュアップバー使って嫁や子供に背中に乗ってもらえばかなり効く


46: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:02:34.51 ID:wJqiUTRl0
腹筋ローラーはテレビCMのときに奪い合いになる


50: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:07:07.19 ID:tuxDFt5w0
懸垂器はいいぜ
懸垂出来るし雨の日は洗濯物を干せる


51: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:07:10.08 ID:kGa7maGq0
コロコロだな
腹筋台とかはすでに使ってないわ


54: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:09:23.58 ID:CQAq8wYa0
買うもんじゃないが赤ん坊かな
やる気が無くても抱っこせがんでくるからな


58: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:12:51.24 ID:2TASE9wU0
これはインクラインベンチとダンベル
あとEZバー


60: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:15:22.17 ID:y20X+tpp0
コロコロやってるけど本当に腹筋に効くのかねぇ

いまいち筋肉痛にならない。
でも立って出来ないわ


279: 名無しダイエット 2018/04/01(日) 13:37:11.94 ID:RUDFzkLd0
>>60
姿勢が正しくないんだと思う
■補足




64: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:20:58.30 ID:9Yrx5r6/0
運動なんてディップスと懸垂とジャンピングスクワットをやって軽いジョギングやウォーキングしてりゃあ十分なんだよ
それ以上の運動なんかやって何か人生が変わるのか?って話だ


61: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:16:10.45 ID:S8QkxUN30
重さを調節できるやつは何年でも使える
ダンベル最強


67: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:24:28.57 ID:5tersVZg0
懸垂器具が欲しいけど1万からするんだよなあ
気軽にポチれる値段じゃない


71: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:32:06.60 ID:/SyHt83D0
>>67
懸垂ならインターバル考えてもトレーニング時間は短いだろうし、近所の公園で済ませられそう 


99: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 16:37:51.38 ID:TEEB2ozI0
>>71
近所の公園で斜め懸垂してる人いたなぁ


73: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:35:57.17 ID:xtQ/jM7n0
ドアジム
ディップス スタンド
コロコロ
ジムとか一切必要ない


75: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:36:48.13 ID:EqNGEMHj0
100均の握力グリップ
あと、ダンベルはペットボトルに水入れたのと砂入れたので1.5と2.5kの作った

飽きても後悔無し


76: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:39:19.75 ID:+QzhjMUT0
トレーニング器具は飽きやすくゴミになりやすい。
そして、捨てるのに苦労する。

公営や職場の福利厚生でやすくジム行けるなら変に器具買うよりそっちにいった方がいい。


82: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:46:20.09 ID:xj0pB0rj0
40Kgのダンベルとインクラインベンチを買ったが5年目でも自宅筋トレに不自由しない


83: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:51:49.94 ID:TeqtaYPC0
腹筋ローラー
安いものでも十分効果はあると思う


93: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 16:27:26.08 ID:MB0zkA3i0
no title
なかなかうちももを鍛えられるもんがなかったからこれは重宝しとる

ただ、壊れると中から針金がビヨーンと飛び出してくるからこええ


102: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 16:44:08.33 ID:w6P9Wlzq0
>>93
これの名前は?


133: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 18:53:04.34 ID:w6P9Wlzq0
>>102
自己解決。
「うちももキュッと」だと。


96: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 16:32:47.14 ID:lEvCSf7Y0
そんなもんいらん
2時間歩け


202: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 23:14:07.45 ID:FreERF200
>>96
靴が必要だな


104: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 16:51:37.66 ID:/2X8TvXB0
腹筋ローラーほどコスパが良い器具はない
そこらの無駄に高価で大掛かりな器具よりも100倍効果ある。


114: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 17:50:35.28 ID:jrBAcwig0
リカンベント型のエアロバイク
テレビを見ながら、エアコンの効いた自室でゆっくり有酸素運動をするのに便利


123: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 18:10:46.00 ID:SiSJa7Hh0
猫背で背中側の筋肉・筋がうまく使えない
おすすめのストレット・筋トレ・器具等あったら教えて


139: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 19:29:33.46 ID:HCs96NQr0
>>123
・チューブ使ったロウイングで背中鍛える
・ぶら下がって脚を挙げるハンギングレッグレイズで腹筋鍛える
・ドローイングで内臓を持ち上げてインナーマッスル鍛える
・スクワットで腿と腸腰筋を鍛えて骨盤起こす

そして一番重要なのが、踵を壁から5cmほど離して立って尾てい骨と肩甲骨と後頭部が当たる正しい立ち方を覚えて、それをキープする意識


143: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 20:05:25.29 ID:SiSJa7Hh0
>>139
めちゃくちゃ参考になる、サンクス
さっそくチューブポチるわ


126: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 18:15:03.98 ID:jmxO0Fe40
ハンドグリッパー一択
毎日握ってたら、握力が約40キロ増えた。


85: 名無しダイエット 2018/03/31(土) 15:55:33.61 ID:P7vf1IU+0
買って損した器具ならリサイクルショップに沢山ある

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1522473730/


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