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1: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:04:09.35 ID:P1pU33eh0
マシーンの効率の良さ凄い
自重でやるより短時間で負荷がかかったのが実感できる





2: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:04:33.50 ID:P1pU33eh0
端的に言うとちょー疲れた


3: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:04:52.99 ID:37PvRtbvd
ワイも行こうかな


4: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:04:57.44 ID:oW20cDI/H
ウェイトも取り入れろ


10: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:06:24.97 ID:P1pU33eh0
>>4
ウエイトってどんなんや?
普通のチェストプレスとかはやったけど


21: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:08:52.76 ID:V/6vBDEna
>>10
ベンチプレスとかスクワットとかや


6: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:05:12.74 ID:P1pU33eh0
あぁ~プロテインが旨いんじゃあ~
これ仕事上がりのビールと同じ旨さを感じるわ
病みつきになる


11: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:06:31.79 ID:3FjlA06D0
フリーウエイトのほうがええぞ


17: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:08:00.91 ID:P1pU33eh0
>>11
なんかそっちは講習受けなきゃいけないって言われて今日のところは諦めた


12: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:06:52.28 ID:oy5UTOu00
でも誰か友達おらんと途中で億劫になるで
100%やで


20: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:08:48.96 ID:P1pU33eh0
>>12
ワイんちから歩いて三分やし大丈夫や多分


13: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:07:18.76 ID:P1pU33eh0
あーいじめられはせんかったけどワイの後ろで機械待ってたおっさんに鼻で笑われたのはあったわ


28: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:11:19.01 ID:OlzSKUqI0
>>13
レベルの低いおっさんやな


38: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:13:51.58 ID:P1pU33eh0
>>28
まーワイも気にしてへんで
笑わせとけばええんや
ワイは自分の為に筋肉つけようと思っとるんやし


14: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:07:30.92 ID:bEQRUoxhd
身長体重は?


23: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:09:33.72 ID:P1pU33eh0
>>14
168
68
や!痩せるよりもっと筋肉つけたい!


25: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:10:54.59 ID:bEQRUoxhd
>>23
チビやな ストレッチもして身長伸ばせ
脂肪も筋肉もガンガンつけろ 頑張れ


26: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:11:05.04 ID:oiVDBoRRH
>>23
デブやん


31: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:12:21.51 ID:P1pU33eh0
>>25
ストレッチで身長伸びるんか
もう26なんやが
>>26
デブや!
不摂生な生活が祟ったんや!


34: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:12:57.04 ID:bEQRUoxhd
>>31
伸びるで
お相撲さんがやってる股割りとかできるようになれ


40: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:14:38.19 ID:P1pU33eh0
>>34
すごE
今度からストレッチもちゃんとやるンゴ


36: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:13:05.97 ID:oiVDBoRRH
>>31
それで筋トレ行こうと思うのはええな

ワイも行ってみたいんやけどどうやった?


45: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:16:32.39 ID:P1pU33eh0
>>36
最近自重の筋トレ二週間くらいやってたけど、全然違うわ
筋肉の疲労具合がマシーンの方がずっと短時間できつい


15: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:07:34.41 ID:00lJYEDo0
慣れたらフリーウェイトや!


27: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:11:11.37 ID:P1pU33eh0
>>15
フリーウエイトやってる人みんな怖かったわ
ドカタのにーちゃんみたいなのばっかやった


16: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:07:37.13 ID:d9TgswAkM
ゴー!ゴー!ベンチ豚


18: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:08:17.25 ID:ue0i9Eav0
ワイバーベルスクワットが一番好きなんだがおかしいんか?


19: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:08:36.04 ID:BJycBNLH0
記録つけるとモチベ上がるで
スマホのメモでもPCでもええけど結局紙のノートがベスト


22: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:09:29.80 ID:zvTtXgK9d
>>19
スマホ機種変えたらデータ引き継げんとか言われて発狂したわ
今では紙のメモ帳や


24: 名無しダイエット 2018/04/07(土) 16:10:21.37 ID:P1pU33eh0
>>19
確かにモチベーションの維持に繋がりそうやな
サンガツ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1523084649/


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