00
1: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:37:06 ID:6Ut
二週間後に職場に新人ちゃんが研修から帰って来るのにこのままやとデブやと思われてまう
なんとかして痩せたい





2: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:37:25 ID:rnZ
>>1
結構痩せれるんじゃね


4: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:40:33 ID:6Ut
>>2
とりあえず努力はするわ
ちなみに今88.6キロや


5: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:43:10 ID:iHN
デブなんやからデブと思われとけや


6: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:49:07 ID:6Ut
>>5
可能な限り避けたいんや
とりあえず明日早く起きれたら散歩するわ


7: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:50:11 ID:eRK
1日チャリ漕ぎまくった夜はゲッソリしてたわ


10: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:52:18 ID:6Ut
>>7
きつそう
痩せたんか?


12: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:53:29 ID:eRK
>>7
体重は測ってないけど見た目はやせた


16: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:56:39 ID:6Ut
>>12
まぁ消費カロリーすごそうやもんな


18: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:57:53 ID:7Ge
>>16
とにかく食うの我慢して筋トレしてたわ
腹が減りすぎて夜眠れないこともあったけど


8: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:50:24 ID:Vpi
身長は?


10: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:52:18 ID:6Ut
>>8
176や


11: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:52:24 ID:jRj
ちょうど二週間前88キロからきつめのダイエットしてるけどマイナス4キロやで
飯は平均1500キロカロリーに抑えつつ毎日エアロバイクや


14: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:54:56 ID:iHN
>>11
急な生活習慣の変化と食生活のストレスで人〇しそう


19: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:57:56 ID:jRj
>>14
ストレスが全部体脂肪に向いてるからまだ余裕はある
ニートやし


15: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:56:01 ID:6Ut
>>11
根性すごE
でもそこまでやって4キロかー
キツそうや


19: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:57:56 ID:jRj
>>15
ダイエットって一気にやろうとするとキツイわ
はじめしゃちょーとかが一週間で7キロ痩せた動画とか出してるけど流石にあれはできん


13: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:54:53 ID:7Ge
ワイは2週間で75㎏から68㎏まで減らしたわ


16: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:56:39 ID:6Ut
>>13
マ?
何したんや


17: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:57:27 ID:rDx
風邪引いてろくに食わなかったら、1週間で5キロ痩せた
75→70


20: 名無しダイエット 2018/04/08(日)23:58:43 ID:1KM
キャベツとこんにゃくだけ食っとけばええぞ


21: 名無しダイエット 2018/04/09(月)06:32:27 ID:jTC
初日から寝坊したけど15分だけでも歩いてくるで


22: 名無しダイエット 2018/04/09(月)06:53:03 ID:bCi
数キロ痩せた所でデブはデブ
無駄な努力はやめるんやで


24: 名無しダイエット 2018/04/09(月)07:49:30 ID:jTC
>>22
そらそうやけどやれるだけはやらせてくれーや


23: 名無しダイエット 2018/04/09(月)07:36:11 ID:jTC
15分しか歩けんかったけど今までぐうたらし続けてたワイからしたら大きな一歩や
朝焼けが綺麗やったでー
no title


25: 名無しダイエット 2018/04/09(月)07:54:05 ID:XWW
わからんけど体重の10%くらいは痩せられるんじゃね


26: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:00:23 ID:jTC
>>25
そんなに痩せられたら最高や


27: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:01:25 ID:5r8
毎日30km走れば割と痩せれるぞ


30: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:11:28 ID:jTC
>>27
5㎞も無理や


33: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:15:45 ID:TEX
>>30
そんな簡単に人間死なない


28: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:02:11 ID:YLq
健康的に痩せるのは難しいがただ痩せるだけなら食わなきゃいいだけやし


30: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:11:28 ID:jTC
>>28
今仕事が繁忙期で飯抜いたら死んでまう
間食と食い過ぎ減らして少し運動をやってくしかないわ


29: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:02:59 ID:5r8
確かに
それこそ脱水させればぐっと体重減るやろ


35: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:19:50 ID:zBW
苦しいけど間食抜き腹八分で有酸素運動しよ


39: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:30:32 ID:KTR
間食減らしから始めるんやそれだけでも痩せるで


44: 名無しダイエット 2018/04/09(月)12:15:51 ID:jTC
>>35,39
せやな間食と食う量をちょっとずつ減らすわ


36: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:24:39 ID:QLN
18時以降は食べない


40: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:34:16 ID:Y5b
断食(お茶と塩は可)プラス30分ランニング
プラス半身浴30分で13キロくらいいける


42: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:44:17 ID:YLq
繁忙期で飯食う時間や余裕がある仕事とか温すぎるやろ


45: 名無しダイエット 2018/04/09(月)12:16:38 ID:jTC
>>42
むしろみんな飯とか菓子の摂取量増えまくるで
事務職やから


43: 名無しダイエット 2018/04/09(月)08:45:11 ID:QFI
逆にデブのまま行ける方法考えろ


48: 名無しダイエット 2018/04/10(火)07:32:48 ID:P8N
今日も15分だけやけど歩いたでー


49: 名無しダイエット 2018/04/10(火)07:35:13 ID:OJJ
おんj民筋肉を知らない
筋トレすすめるのが先やろ


51: 名無しダイエット 2018/04/10(火)07:39:36 ID:P8N
>>49
二週間だけならまず脂肪落としてと思ったんやが筋トレの方がコスパええんか?


52: 名無しダイエット 2018/04/10(火)07:41:07 ID:Y1H
痩せるだけなら食生活でええやん
社会人なら朝はご飯味噌汁納豆野菜ジュース
昼はさばの味噌煮ご飯
夜は軽食のみ
週末にお酒飲まない


55: 名無しダイエット 2018/04/10(火)18:21:04 ID:P8N
>>52
食生活は気をつけるようにするわ


54: 名無しダイエット 2018/04/10(火)18:20:26 ID:P8N
残業まだまだ続くけどお腹空いたンゴ


56: 名無しダイエット 2018/04/10(火)18:24:23 ID:8aA
2週間でとか言う考えやからデブなんや体型は自分の生活やで


57: 名無しダイエット 2018/04/10(火)21:55:29 ID:wuI
3ヶ月で10k減らす計画立てろ


58: 名無しダイエット 2018/04/11(水)00:19:55 ID:ZjB
>>57
ゆくゆくはそうしたいンゴ


59: 名無しダイエット 2018/04/11(水)00:20:16 ID:ZjB
今日も今帰ったからこれから飯食ったら胃もたれしそうや


60: 名無しダイエット 2018/04/11(水)07:31:24 ID:ZjB
今日も15分だけやが歩いたで
早起きはとりあえず三日坊主続いたわ

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1523198226/


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