私はダイエットをあきらめました

1: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:12:21.14 0

全然痩せられません

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:15:37.74 0

怠け者は直らんからな

3: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:17:37.86 0

食事はこれ以上減らせないだろう
とうしたものか

4: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:19:09.77 0

ダイエットって健康的になることで
痩せることではない

5: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:20:08.12 0

動けデブ

6: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:21:21.97 0

食事減らすのは良いけどタンパク質まで減らすと
筋肉がするすると落ちて太りやすい体質になる
体重は減るけど成人病まっしぐらの身体の完成ですｗ

7: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:22:45.60 0

ダイエットしなくていいから
大盛り食うの辞めろ

8: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:24:10.07 0

全部普通か小盛りなのになんで太ってんだ？

21: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:35:03.18 0

>>8
そんなわけない
太る奴は絶対それだけの量食ってる

9: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:24:14.91 0

自転車乗れ

10: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:24:40.76 0

酒と間食やめるだけで普通は痩せるけどな

▼関連記事
ワイ、間食（お菓子）をやめて2ヶ月経った結果wwww

11: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:25:29.46 0

痩せないんだよ何故か

13: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:27:36.76 0

ダイエットの定義は体重を落とす事じゃなく
筋肉を維持もしくは増やしつつ体脂肪を減らす事だから
筋トレすれば逆に体重は増えるよ

14: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:27:57.01 0

俺は自転車とステッパー半年ちょいで体脂肪が34%→21%になった
体重はあんまり変わらんけど

15: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:29:02.05 0

毎日酒飲んでるけど太らないよ
食い過ぎなんだよ
体重は30年ぐらい変わってない
55kg前後
飲み会とか行ったらデブは食い過ぎ
食い意地張りすぎなんだよ

17: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:30:35.14 0

太った年月と同じ時間をかけて痩せるくらいの長丁場だと思っておやんなさいよ
ちょっとやって効果なくて諦めるとかアホ

19: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:33:12.54 0

半身浴やれよ

22: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:36:38.57 0

レタスドカ食いダイエットがいいぞ
食事はまずレタスのサラダを特盛で食べる
後は好きなものを量を減らして食えばいい
かなり減らしても腹が減りにくいので次の食事まで余裕で持つ

24: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:37:59.06 0

太りにくいのは自分がそうだから確かにいるけど
少食で太るのは薬の副作用とかない限り有り得ない
太る奴はだいたい食い過ぎてる

25: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:41:08.62 0

間食取ってる自覚がないんじゃないのか
デブって食ったことすら忘れてそう

27: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:44:23.03 0

飲み仲間が体重気にして飲み会の〆のラーメンを食べなくなったのに更に太ってるから問い質したら
結局帰宅して寝る直前にカップ麺食べてしまうと白状したw
素直に食えよと

36: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:36:58.47 0

お菓子をついつい食べてしまう

28: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:46:08.22 0

オヤツを食わない簡単なコツがある
それはオヤツを買わない事だ

29: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:51:55.06 0

夏休みウォーキングするだけでやせたけどな

30: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 20:58:23.63 0

糖質制限で痩せない体質なら、脂質の制限もする
1ｇあたりのカロリーは、糖質とタンパク質が4kcal、脂質が9kcal
運動の消費カロリーなんぞたかが知れてるから食事を徹底的に見直す

31: 名無しダイエット 2018/04/12(木) 21:01:27.53 0

何もしないと勝手に痩せてしまうから羨ましいかぎり

35: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 06:54:15.78 0

40こえたら運動しないと太っていく
運動したくないなら諦めてデブを楽しんで

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・完璧主義な性格を治したい。勉強も就職もダイエットも何もかも、ちょっとでも失敗したら急激にモチベがなくなって挫折してきた
・女性のダイエット挫折あるあるｗ『最大の敵は旦那』
・ダイエットに挫折しそうな人を励ます会

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1523531541/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

前にも書いたけど、1ヶ月2キロダイエットがええで。
メチャクチャに食事を減らすこともなく、運動も特に必要なし。
ワイの場合は夜にご飯を食べずにおかずだけにしてた。
満腹感なかったらお茶をがぶのみ。で、夜はさっさと寝る。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

一生かけての節制だから挫ける人がいるのはすごいわかる
ただ普段から食べる量を少なくしてると
たまにのご馳走が何倍も美味しい
少量を心がければ普段の食費も浮く
気が向いたらまた頑張れ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

続かないって奴はダイエットにしても何にしても「好きな事以外の事＝苦労する嫌な時間」って考えが普通の人以上に有るから、ヤル気にも成果にも繋がらない
仮に少し我慢して一時の成果が得られても、短期間の溜まったストレス爆発させて元通り下手すりゃリバウンド
そして後悔からネットにわめき散らしてオワリ

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

意外ともう痩せすぎて痩せられないパターンとか
ガリガリの友が食事減らして痩せないとか言ってるんだ…飢餓状態なんだよ
自分に合った体重キープしよう

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

恋をすれば痩せる。

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

ある程度年取ったら容姿なんてどうでもよくなるし好きに生きればええんや。

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

方法が悪いだけ
問題解決能力がないのかもしれない

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

ダイエットして痩せないのは脳の病気だからな。これだけ情報が溢れてる今何したらいいかわからないとかあり得ない

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

水の量１日二リットルにして、ご飯に玄米ともち麦混ぜて食べるようにして、間食のお菓子は高カカオのチョコレートにして朝に１０分くらいで出来る筋トレしただけで二キロ痩せたで
特に体重気にしてなかっただけに驚いたわ
なんか最近ベルトが緩いなって思ったんだ

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

「～しただけで痩せた」というのは割と大きな変化だったりするけど、まあ何かすれば痩せるわ。