199-1
1: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:24:34.64 0
糖尿病のリスクが他の食材と比べて高いんだとよ
確かに米処の地域の糖尿病罹患率は高い


最先端の医学では「白米は体に悪い」が常識だ
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180413-00215982-toyo-soci
>「白いごはんが好き」と言う日本人は多い。厚生労働省と農林水産省が共同で作成した
>「食事バランスガイド」でも、ごはんをお茶碗で1日3~5杯食べることが推奨されている。

>ところが、膨大な研究論文から科学的根拠に基づいて分析してみると、
>白米は1日2~3杯でもすでに糖尿病のリスクが上がり始める可能性があるという。





6: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:29:17.49 0
外国の製粉業界あたりの謀略だろ
「日本食は体にいい」イメージが幅きかせてるから


7: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:30:53.73 0
パンや麺類はもっと害悪だけどな


456: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 16:02:47.14 O
>>7 米は蛋白質やビタミンもとれるからな

精米度合いにもよるが


9: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:32:58.90 0
「○○は体に良い/悪い」は大体眉唾もの


13: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:34:07.89 0
茶碗一杯分の白米を角砂糖に置き換えた画像
あれ見るとびっくりする
コーラなんか比じゃないからな


17: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:36:00.53 0
>>13
あれただのカロリー換算じゃないの
レンコンやサツマイモでも同じ事ができるぞ


14: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:35:07.51 0
デブは体に悪いが正解


18: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:36:31.86 0
米を塩分なしで食うのはあまり一般的じゃないけどな


31: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:45:19.38 O
糖尿病の「リスク」が上がり「始める」「可能性がある」「という」

最終的にすごい薄くなってるな


82: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:28:43.89 0
>>31
まるで週刊実話じゃないか!


33: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:46:53.93 0
食いすぎてるだけだろ


39: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:50:06.51 0
玄米食えばいいんだよ
味以外は全て玄米が上だぞ


208: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 13:26:20.08 0
>>39
味が一番重要だろw


40: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:51:11.40 0
玄米のほうがマシってだけで食わないに越したことはない


41: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:51:16.34 0
この研究によると、日本人においても白米の摂取量が多ければ多いほど
糖尿病になる可能性が高くなることが明らかになった。
論文では、男性では、白米を食べる量が(ごはん1杯160g換算で)
1日2杯以下のグループと比べて、
1日2~3杯食べるグループでは5年以内に糖尿病になるリスクが
24%高いことが明らかになった。


43: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:55:32.74 0
近頃はずっと減塩が健康に良いと言ってるけど
俺は全く信じてない人体は塩漬けの状態が正常なのであって
塩を取ることで体温が上がる
体温が上がれば免疫力が増すので病気にもなり難くなる
精製された塩じゃなくてミネラル含んだ海塩をメインにして
むしろ積極的に摂取することで健康になる


47: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:57:22.87 0
>>43
腎臓病は苦しいぞ
健診は受けろよ


54: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:01:21.82 0
>>43
一長一短だからな
適度に食えばよろしい


65: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:16:10.73 0
>>43
ある日突然足の毛穴から水が出てくるようになって
その時に自分の体が浮腫んでいる事に気づく
でもその時はもうおしまい


46: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 11:56:57.67 0
ダイエットのために晩御飯米抜きにしたけど
小腹がすくので
ポテチと酒が主食になった


59: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:11:58.04 0
GI値も知らんのか


69: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:19:53.44 0
3杯も食うからだろ


72: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:22:34.82 0
ハワイに移住した日系人は日本人の2倍糖尿病になってる
人種的には同じなのに罹患率に差があるのは明らかに食事の欧米化のせい
アジア人は昔から米が主食だから米で血糖値が上がっても少しのインスリンですぐ下げる事が出来る
ところが欧米型の脂肪たっぷりの食事をして太ると上手く糖が筋肉や細胞で代謝してくれない
これをインスリン抵抗性という
この状態になると体はもっとインスリンを出して糖代謝しなければとドバドバ出してやがて枯渇して糖尿病になる
日本人の糖尿病の原因は米ではなく食の欧米化


187: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 13:17:37.20 0
>>72
これが正解だと思う


75: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:24:46.06 0
バランスだよすべて
昔米が本来の意味で主食だった時代とおかずがおかずではなく実質主食に成り変わった現在では白米のポジションが変わっているから白米=悪みたいなミスリードは止めるべき


88: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:30:39.95 0
糖質制限してる人の方が顔面老化激しいという研究結果があるべ


98: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:33:53.35 0
この記事の不備を指摘すると

まず前半は玄米のほうが栄養があってそれに比べると白米は劣るという話なので
白米自体が健康の害になるという話ではない

後半は白米の摂取量が多いほうが糖尿病のリスクが高いとしているが
ごはんを大量に食べる人間は相応のおかずも食べてるわけでその部分についての調査は含まれておらず
白米の摂取と糖尿病リスクに明確な因果関係はない


100: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:34:04.06 0
玄米ならビタミンあったのかな
要するに玄米食えってこと?


108: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:36:26.81 0
no title


394: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 15:05:52.97 0
>>108
20代以下は角砂糖が分からないから無意味だな


110: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:37:18.19 0
ダイエットをしたいならまずご飯ってのは合ってるけどな
大概そういう人は炭水化物が過剰だし
まあカロリー計算しないでダイエットしてるならその時点で無理ゲーだけども


120: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:42:18.62 0
パスタは太らないとかな
イタリア人デブばっかだろうが


126: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:44:02.67 0
>>120
マジでそれww


176: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 13:11:34.90 0
>>120
イタリア人は痩せているんだよな
no title


134: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:46:37.09 0
日本人の平均寿命は高い方だというのが事実
今の平均寿命を引き上げてるのは今の老人


141: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:50:18.93 0
糖尿病の原因は食の欧米化だろ


143: 名無しダイエット 2018/04/13(金) 12:51:45.20 0
運動しろ


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1523586274/


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