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1: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:31:01.20 ID:XMh38hVGr
全然筋肉痛なんやけどグルタミンて意味ねーな





2: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:31:38.97 ID:XMh38hVGr
ベンチ40で筋肉痛や


3: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:32:02.35 ID:2CeeQIE+0
まぁそのうちなれるよ


4: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:32:13.30 ID:XMh38hVGr
>>3
筋肉痛にか?


5: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:32:28.12 ID:V2Tpec0Zd
うま味成分?


6: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:33:04.57 ID:XMh38hVGr
>>5
Lグルタミンてやつやで


8: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:34:22.74 ID:XMh38hVGr
今日は脚を鍛えるわ


9: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:34:43.93 ID:Mi+zjCdDM
グルタミンはそういう目的で飲むんじゃないよ
■補足
グルタミンには、筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに効果があると言われています。

・筋肉の分解抑制
運動をした時、風邪を引いた時、ケガをした時など、体にストレスがかかった時はグルタミンが大量に消費されます。消費されたグルタミンが適切に補給されないと、体にストックしていたグルタミンが足りなくなり、筋肉を分解してグルタミンを供給するようになります。これが激しいトレーニング時や、体調が悪くて寝たきりの状態の時に筋肉が失われる理由のひとつです。つまり必要なグルタミンがしっかり補給されていれば、筋肉の分解は抑制されます。医療機関では手術後や動くことが困難な場合にも筋肉が維持できるよう、点滴に添加することもあります。 例えばせっかく筋肉を付けるために筋トレをしているのに、逆に分解させてしまっているとしたら本末転倒ですね。運動後には消費されたグルタミンをしっかり補給することをおすすめします。

▼その他効果はこちらから
グルタミンは筋トレの味方!効果や摂取タイミングについて 



10: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:35:57.38 ID:Rdkgu5Fg0
ワイもグルタミンの効果は実感できんかったわ
ちなベンチ80kg スクワット125


13: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:36:47.30 ID:XMh38hVGr
>>10
すごE


16: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:38:14.77 ID:Rdkgu5Fg0
>>13
これでもワイは2か月前に40kgしかあげられなかったヒョロガリやで?
週3、2か月でこの数字や


12: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:36:38.57 ID:ts4RDP/mM
シトルリンのめ


14: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:37:15.68 ID:XMh38hVGr
アミノ酸て吸収されないんじゃないのかって思い始めてきたで


15: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:37:51.89 ID:XMh38hVGr
スクワットは50キロくらいならギリいける


17: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:38:39.83 ID:GmCRJMWLr
続けないみないで


18: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:40:01.55 ID:fSLCptJCM
ワイ「BCAA、クレアチン、アルファリポ酸、ゴキュ」


19: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:41:07.19 ID:XMh38hVGr
ボディビルしたいわけじゃないんや
細マッチョになりたい


20: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:41:25.87 ID:17IhrLr20
そらそんな劇的に効いたら逆に危ないわ


22: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:43:31.92 ID:XMh38hVGr
安いサプリだから効果ないんかな
海外のやつだけど1500円くらいや


21: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:43:15.52 ID:jGvbhs6/0
BCAAやろ


24: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:43:52.47 ID:XMh38hVGr
>>21
どんな効果があるんや


25: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:45:38.43 ID:XMh38hVGr
BCAAって減量期に飲むやつやろ?
ワイ痩せてるわ


26: 名無しダイエット 2018/04/26(木) 09:46:57.26 ID:GmCRJMWLr
>>25
トレーニング中に飲むのがええんやぞ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1524702661/


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