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1: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:22:13.01 ID:1m7vXjv9p
マッチョC「寝る前に飲め」

誰信じればええんや?





3: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:22:48.19 ID:lHp1/xgfa
全部試してなんかリスクあるのか


6: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:23:43.84 ID:1m7vXjv9p
>>3
は?


10: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:24:31.82 ID:1m7vXjv9p
全部試したら結局どれが一番効率いいかわからんやんけ


4: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:22:56.03 ID:tQ897vKRM
マッチョD「プロテインは飲むな」


5: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:23:25.83 ID:wKuDnLOz0
1日に体重×3倍を分割して飲む
タイミングはどうでもいい


7: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:23:53.38 ID:Wm2RD6I80
1日の摂取量守ってたら飲むタイミングは関係ないぞ


9: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:24:26.61 ID:0a3lWxcw0
食後はいらんけど食間トレ後就寝前には飲んだ方がええよ


11: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:24:37.24 ID:X3Fb7xTH0
寝てる間も2時間おきに起きて飲まなきゃダメやぞ


17: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:26:27.03 ID:1m7vXjv9p
>>11
マ?


12: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:25:00.36 ID:C52fVCve0
いつ飲んでもいいからトレーニングしろ


14: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:25:28.41 ID:1m7vXjv9p
体重70なら摂取量は幾つや?


16: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:26:23.92 ID:0a3lWxcw0
>>14
人によって違うからあくまで一般論で言うと210g


19: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:27:01.07 ID:1m7vXjv9p
>>16
多すぎひん?5日で1袋消えるやんけ


28: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:28:06.62 ID:0a3lWxcw0
>>19
いやワンスクープのタンパク含有量はメーカーやらアイソやらで変わるやろ


33: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:29:12.12 ID:1m7vXjv9p
>>28
だとしても210gは多いわ


37: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:30:12.13 ID:0a3lWxcw0
>>19
あと言い忘れてたけど君は1日のタンパク質を全てサプリで摂るんか?
210-食事から摂れる大まかな数値で計算したらどんぐらいるかってわかる


49: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:34:04.75 ID:1m7vXjv9p
>>37
君ってなんやねんくっせぇな


18: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:26:39.07 ID:GwjucHZ20
マッチョF「飲まんでもいいからちゃんとしたトレーニングしろ」
マッチョF「お前のトレーニング方法おかしい」
マッチョF「そもそもその鍛え方で筋肉付くわけがない」


22: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:27:15.67 ID:uuJBwk1d0
ふろあがり一時間後の寝る前1時間前でええやろ


23: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:27:27.85 ID:B0HRF1D40
下痢するほど飲んでも吸収できひんからプロテイン呑むならビオフェルミンも飲みや


24: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:27:34.27 ID:D67orftw0
ゴールデンタイムは無いから常にタンパク質が入ってる状態にしとけ説信じてるわ
三時間置きに食事かプロテイン摂っとる


31: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:29:02.65 ID:vo2NQTwta
どのタイミングで飲んでも一緒って研究最近出てへんかったか?


40: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:31:18.16 ID:0a3lWxcw0
>>31
この分野はコロコロ変わるからある程度自分で結果出てる方法継続してる方がええで
停滞しだしたら変えるくらいがちょうどいい


36: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:30:04.39 ID:abwYPzJq0
朝昼晩飲んどるわ
マイプロのミルクティー味クソ泡立つからムカつくんじゃ


39: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:30:57.52 ID:+gTN4cpN0
マイプロはモカ一択やで
美味いし甘すぎないし泡立たん


43: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:32:34.87 ID:sOPsZSsla
筋トレ程度なら1日にタンパク質を体重×2g取れば足りる


44: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:32:56.58 ID:OUKjt7BL0
C「血中アミノ酸濃度を維持しろ」


50: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:34:17.49 ID:SlHOJc820
素人がちょっといい体になりたい程度やったら細かいこと気にせんでええで


47: 名無しダイエット 2018/04/20(金) 01:33:28.34 ID:3pTYHTA7E
トレーナー「消火器感は常に働いてるからタンパク質が常に腹にある状態がベストやで」って言われたのわりと信じてる

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1524154933/


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