1: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:00:30
http://www.asahi.com/articles/ASL4W5G0LL4WPTIL038.html
 長期休暇では、日頃のうっぷんを晴らすように、好きなだけ長く寝る。起床時間が遅くなるので就寝時間も遅くなり、終盤には完全な夜型生活に――。これが、ゴールデンウィークで一番避けてほしいパターンです。
<略>
 「睡眠負債」を一日で完済するのは無理です。ほどほどの寝坊を続けて何日間かかけて、解消することが大切です。根本的な解決には、仕事や学校がある普段の日の睡眠改善が欠かせません。
no title






2: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:01:48
寝まくります。


3: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:02:02
はい!連日寝ます!


4: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:02:36
寝溜めなんかできひんしもっと体うごかして健康に生きた方がいいよ


5: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:03:01
まさに今、夜更かしで夜型に向かっている。。( ノД`)…


6: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:03:05
眠いんです寝させてください


7: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:03:15
1日で無理?大丈夫!4日間寝るから!


8: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:03:23
早起きしてどっか出かけたいなあとか思うけど、面倒になっちゃうのよね


9: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:03:44
こんな時しかゆっくり休めないから
何を言われようが寝たいだけ寝るつもり


11: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:04:05
休みの日くらい好きにさせて


14: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:06:52
睡眠負債を解消するつもりはありません
ただ寝たいだけなんです
おやすみなさい


16: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:10:27
専門家に言われても好きにするさ。


18: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:11:42
体のことは専門家に言われても個人差があるよ。断定しないでほしい、と毎度思う。


21: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:17:07
この前の三連休で50時間くらい寝てた。まずいのかな


22: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:18:24
がっつり寝てストレス発散することの何がいけないんだろうか?!
精神的にかなり違うと思うけど!


36: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 15:02:30
専門家の意見無視の流れ笑ったw
意識低い系トピにきたかと思った
和むわー


37: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 15:06:55
生活改善できればベストだろうけど、仕事やら家庭やら皆が皆毎日睡眠取れる訳じゃないからねー
負債解消されなくても休みくらいは寝かせて欲しい


38: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 15:10:53
「睡眠負債」て言い方嫌いだわ。
普段は寝不足になるから休日にゆっくり寝るのの何処がダメなんだか。
毎日好きな時に寝て起きられる人ばかりじゃないんだから。


39: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 15:16:10
連休取れない仕事や激務の人、ちびっこ抱えてる人や非正規で生活かかってる人その他いろんな人がいるだろうけど、その環境である限り負債解消なんてどだい無理だよねw
とりあえず寝かせてくれってなる


43: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 15:46:31
寝溜めに罪悪感持つようなこと言わないで欲しい
気持ちよく寝かせてよ


51: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 18:12:19
30過ぎてから昼寝しても夜遅くまで起きていられないから大丈夫


20: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 14:16:20
寝ないよりはいい。


引用元:http://girlschannel.net/topics/1633900/


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