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1: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:18:46.48 ID:vWUVgljZ0
いやデブになりたいわけちゃうねん





2: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:19:28.49 ID:WVT29c02p
いや食えよ


4: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:20:12.00 ID:vWUVgljZ0
>>2
筋肉ほしいねん贅肉いらん


8: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:21:31.12 ID:NR462G5X0
>>4
食べなきゃ筋肉から消費されるやでー


5: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:20:44.14 ID:FxWTk2zU0
食っても増えねえからマジで
体質だからどうしようもないよな


6: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:21:11.58 ID:7GB6atWLM
自重トレが1番おじさん「自重トレが1番」


11: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:22:49.95 ID:H7ppxp6r0
筋肉欲しいのに食わないって物理法則超越してるやろ
無から筋肉が発生すると思ってるんか


13: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:23:37.25 ID:LDCj4iNa0
体幹が大事だぞおじさん「体幹が大事だぞ」


18: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:24:51.24 ID:hVzPYlLC0
普段の食事にプロテイン足すだけでええぞ
ビルダーのいう一日5食とか7食もする必要はない


19: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:25:08.70 ID:FxWTk2zU0
ガリは素質だから太るの難しいぞ
家でゴロゴロしてると太るどころか痩せていく
運動して食いまくっても、継続しないとまた痩せていく


25: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:26:17.18 ID:7DoyzEpK0
>>19
ワイもそう思ってたけど無理して食えば増えるぞ 胃の上限が体感できるまで食え


21: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:25:19.17 ID:IGGWanw1M
タンパク質とって筋肉痛が次の日に来るように筋トレ


27: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:26:23.65 ID:3yxqAE/n0
たんぱく質と糖質(炭水化物)を一緒に摂ると効率いいらしいぞ


34: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:27:26.37 ID:xHPjn0a+x
>>27
唐揚げか?


37: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:29:24.30 ID:3yxqAE/n0
>>34
肉と飯やな
高校球児がメシトレとかいってご飯山盛り食うやろ。あれや


29: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:27:02.76 ID:CZ2y5nCQM
食って付けた肉が筋肉になるんやから食わなきゃあかんやろ
身長170なら70kgは最低無いと筋肉つけられない


33: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:27:22.67 ID:+iYF8Fpnd
肉を筋肉になんてできねえよ 錬金術師かてめえは
つけたら絞れや


35: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:27:31.55 ID:C4dT260u0
クソガリってことは普段から栄養取る習慣ついてないってことや
まずは食生活から見直せ
っていう意味でとりあえず食えって言ってるんやで


39: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:29:50.19 ID:FLiu2GIu0
食っても増えない体質ってのは実際ほとんどおらんで
これ言ってるやつは大抵食ってないだけ
一週間のうちの一食か二食だけドカ食いして「俺結構食ってるよ」って勘違いしてるパターンや


44: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:30:39.95 ID:NR462G5X0
>>39
食うのも才能だもんなあ


60: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:34:25.69 ID:FLiu2GIu0
>>44
食うのがしんどいのはわかるわ
無理に食おうとして逆流性食道炎なるやつもおるしな


41: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:30:27.50 ID:RJ0arxqCd
ガリ「食ってるけど体重増えない!」


こいつらの言う「食ってる」ってどれくらいやねん
どうせおにぎり一個レベルやろ


52: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:32:37.57 ID:NR462G5X0
>>41
せめてものビッグマック3つとポテトL完食できるレベルほしいな


50: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:32:17.63 ID:FOqp8X4P0
きっちりウェイトで追い込んで、1日5000kcalの過食期を1週間ごとに取り入れるだけで増量できたで


56: 名無しダイエット 2018/05/06(日) 09:33:14.75 ID:buStU+Lh0
「贅肉を筋肉に変えるため太れ」っていうより
「太ることを恐れては筋肉はなかなかつかない」って言うべき
ライザップみたいに厳しい食事制限でもしないと


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1525565926/


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