1: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:22:03
http://irorio.jp/mikigoto/20180509/461521/
ゴールデンウィークも終わりなんとなくやる気がでない、気分が落ち込む…もしかしたら「五月病」かも?

■有酸素運動で心と体をリラックス

■サクセスログで自信をつける
サクセスログは、自分ができたこと、うまくいったことを記録していく方法です。

■気分転換メニューを用意する
自分の好きなことやリラックスできること、心地よいと感じることなど、気分転換メニューをたくさん用意しておきましょう。

■ポジティブセルフトークで自分を元気づける
「成長できるチャンス!」や「私ならできる!」など、ポジティブで前向きなメッセージを自分に言い聞かせることで、気持ちを上げて自分を元気づけましょう。

■チャンスと捉えてみよう

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2: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:22:51
五月どころじゃない
やる気ない病はどうしましょー


3: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:22:56
やる気が出ないときは昼過ぎまで寝て過ごす。気づいたら6月!


4: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:23:02
ポジティブになれないから困ってる


5: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:23:41
好きなもの食べる!


6: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:23:49
サクセスログが埋まらず更に病むやないかい


7: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:24:04
五月病の後は梅雨ー。気分も下がるよね


8: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:24:37
そんなもんで解決するなら楽でいいけどね


11: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:25:40
最近寒くてすべての活動を停止したくなってる
まあ暑くても停止したくなるんだけどさ


12: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:26:06
連休明けは辛いよね。仕事辞めたいよ。


16: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:27:38
息苦しい世界だ


17: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:28:15
雨が降る日は早く帰りたいし天気のいい日は仕事なんてしたくないし
寒い日は家にいたいし暑い日は外出たくない

五月がどうとかって問題じゃないんだなー


18: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:28:59
五月病の原因は仕事だから、辞めたら治るはず


21: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:30:08
サクセスログやらをメモする気力すらないのですが…。


24: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:31:34
五月に臨時ボーナス出ればなぁ~


31: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:51:54
無理矢理ポジティブな言葉なんて使ったら余計病むわ


34: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 22:55:41
本人も問題じゃないことも多いからなんとも言えないね
今時ブラックやグレーゾーン多いし


36: 名無しダイエット 2018/05/10(木) 23:29:53
みなさんの意見見てると、安心するー。やる気出ないのは私だけじゃないんだって。


40: 名無しダイエット 2018/05/11(金) 01:46:05
5つ目の「チャンスと捉えてみよう」の補足わいw


41: 名無しダイエット 2018/05/11(金) 05:38:30
やる気がでるまで待つのみ


引用元:http://girlschannel.net/topics/1642762/


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