20150104_断食
1: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:17:16.384 ID:yk73zfhn0
64kgからさっき測ったら60.1kgだった
お風呂入って急に立ち上がると立ちくらみヤバいけど平気だよな?





3: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:18:33.237 ID:pQhBw1210
なんでそんな体に無理言わせるのか
ちょっとずつ痩せろよ


4: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:18:56.754 ID:xY6Rcred0
筋肉が落ちただけだ
代謝が悪くなって痩せにくくなるぞ


6: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:20:02.699 ID:KqsSm2QSa
>>4
これ


7: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:20:17.969 ID:yk73zfhn0
>>3,4
痩せにくくなるっていうけど少しはリバウンドしても前の体重には戻らないだろ?前の体重より増えてるやつは食べすぎなんだろ


5: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:19:45.927 ID:ru10oQWRa
将来寝たきりになるやつ


11: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:21:51.838 ID:yk73zfhn0
>>5
断食は身体にいいの知らないの?ファスティングともいうよ?
でも俺は酵素ドリンクとかそんなの飲まないで自己流でやってる。お茶と水だけ飲んでる


8: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:20:39.844 ID:bypVIWse0
いつまで続けるつもりなの?


20: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:24:43.109 ID:yk73zfhn0
>>8
最初は3日の予定だったけど行けそうだったし何も誘惑なかったから一週間に伸ばしたよ。宣言したのも大きいかも。宣言したから失敗したら恥ずかしいからな


9: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:20:59.494 ID:oWGhgdho0
過激なダイエットは間違いなくリバウンドするよ


10: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:21:49.726 ID:6pJbp3f10
体調悪くならないのか?


20: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:24:43.109 ID:yk73zfhn0
>>10
朝ベッドから起きたり、お風呂上がりは立ちくらみがヤバいくらいかな。
筋肉にグリコーゲンなくなったのかちょっとしたことでエネルギー切れだなって感じるけど少ししたら平気になるかな
アドレナリンとかでると血糖値上がるらしいよ


12: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:22:08.775 ID:CimUh4py0
断食って痩せる為のものじゃないし
専門家にアシストしてもらわないと死ぬよ


22: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:30:22.091 ID:yk73zfhn0
>>12
専門家?ダイエットに専門家も糞もないでしょ結局自分を律せるかどうかでしょ


13: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:22:14.190 ID:pQhBw1210
そういうことすると体がついていかないんだよ
ますます代謝が悪くなって我慢できなくなってだんだん増えてく


14: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:22:27.003 ID:cG37Fy9x0
リバウンドして体重は同じでもブヨブヨだぞ
筋肉減らしたいならいいけど


15: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:22:57.581 ID:5IUM1BBa0
いつまで続くかな。


16: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:23:13.226 ID:gxW/Hu9f0
摂食障害になってあぼーん


19: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:23:54.689 ID:bypVIWse0
>>16
どんな摂食障害になる?


21: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:25:54.823 ID:gxW/Hu9f0
>>19
過食嘔吐と拒食症を繰り返す


23: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:31:50.493 ID:gxW/Hu9f0
体重が減ることに喜びを感じると、
目標体重までいっても食べるのが怖くなり拒食する
食べないストレスで過食してしまい、食べた罪悪感から吐き出すようになる
大袈裟ではないので注意されよ


17: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:23:26.352 ID:y6rqw4ku0
食事制限のみのダイエットのリバウンド率は脅威の100%だぞ


22: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:30:22.091 ID:yk73zfhn0
>>17
絶対リバウンドしないわ。自分のなかでご飯とかパンとか糖質食べたら食欲に火がつくのわかってるから控える予定だ
断食開けの食事は焼き魚にする予定。糖質少ないし流行りの糖質制限だろ?痩せるに決まってるわ


24: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:34:33.015 ID:BzYVAeDg0
まさに拒食・摂食障害への第一歩だな、痩せるとやつれるを履き違えると大変なことになるけど
よく考えたらお前が大変な目に遭っても俺にデメリットなかったわ


27: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:37:08.118 ID:yk73zfhn0
>>24
女じゃないし摂食障害になるわけないだろwwwwww
断食してるのが摂食障害だというならそうかもしれないけど断食終わったら糖質制限するよ。
緩い糖質制限にしたり体重はコントロールしていくつもりだし問題ない


25: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:34:33.619 ID:yk73zfhn0
あと眠気が酷いのもあるかな
フラフラするとか立ちくらみは貧血かな?思ってたけどどうやら低血糖っぽい
だけど人間には血糖値を上げる仕組みがあるから問題ないってよ


26: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:35:51.070 ID:pQhBw1210
ケトン体を使うのはリスクを伴うよ


28: 名無しダイエット 2018/03/16(金) 03:37:30.255 ID:ru10oQWRa
何言っても否定的な意見は聞く気ないみたいだしすきにしろ

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1521137836/


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