1: 名無しダイエット 2018/05/06(日)19:04:08 ID:7kQ
no title
120近く挙げるころにはバルンバルンの胸筋になってると思ったんやがこんなもんしかならんかったんやがこんなもんなんか
教えてマッチョども





11: 名無しダイエット 2018/05/06(日)19:17:48 ID:DOc
どの程度トレーニングしとんの


13: 名無しダイエット 2018/05/06(日)19:20:54 ID:7kQ
>>11
胸は中二日
背中は中四日
足は週一
チキンレッグマンの出来上がりやで


7: 名無しダイエット 2018/05/06(日)19:13:02 ID:DOc
これマジ?上半身に比べて胸が貧弱すぎるだろ...


9: 名無しダイエット 2018/05/06(日)19:14:49 ID:7kQ
>>7
こんなんでも120近くベンチ挙がるんやで、謎やろ


12: 名無しダイエット 2018/05/06(日)19:18:16 ID:Ti7
ベンチプレスのくだり要る?


13: 名無しダイエット 2018/05/06(日)19:20:54 ID:7kQ
>>12
数字にわりにしょぼない?って話や
118挙がって嬉しかったから自慢したかったのもある


16: 名無しダイエット 2018/05/06(日)19:50:53 ID:7kQ
ちなベンチプレス118キロデッドリフト150キロスクワット110キロや
お前らの大好きなチキンレッグやぞー


19: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:09:02 ID:KcU
イッチのスペックは
185cm
120kg
やで~


21: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:10:25 ID:7kQ
>>19
身長惜しい、183センチの89キロや
腹筋のふの字も見えない


23: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:11:06 ID:wZP
松本もストレス解消にベンチやってたら胸大きくなってたしな


24: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:12:24 ID:7kQ
>>23
奴のはでかいな、かっこいい形ではないが


56: 名無しダイエット 2018/05/06(日)23:02:02 ID:L7b
握力やべーおんj民いたよな
紙トランプ丸ごとちぎってプラスチックトランプも三枚まとめてちぎってた


27: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:23:57 ID:7kQ
ちな筋トレ始める前はこんなんや。体重72キロくらいやったはず
no title


28: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:24:48 ID:Th5
マジレスすると脂肪乗っけるとブルンブルンやぞ


30: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:27:45 ID:7kQ
>>28
普段はブルンブルンで力むとがちがちになるのがええなー


31: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:28:04 ID:nwn
補強でダンベルプレスやってる?
形綺麗になるよ


32: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:30:13 ID:7kQ
>>31
ダンベルフライしかやっとらんね
プレスはスタートポジション持ってくのがきつくてな、あと市営のショボジムやからちょうどいい負荷のダンベルがねぇ!


34: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:33:14 ID:nwn
>>32
間違ったフライで良かった
ベンチで高強度やるからそんな重量積まんでもええやろ


35: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:40:12 ID:7kQ
>>34
あぁなんや
フライは最後にやるから片方25キロ程度やね


36: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:41:56 ID:C7J
>>35
筋肉つける前に脂肪を付けないと大きくならん


40: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:48:03 ID:7kQ
>>36
それたまに聞くけど誰が言い出したんやろな?そんなわけないのに


52: 名無しダイエット 2018/05/06(日)21:15:19 ID:C7J
>>40
予め脂肪付けとくと膨らみやすいんやで


53: 名無しダイエット 2018/05/06(日)22:05:36 ID:7kQ
>>52
脂肪多いとテストステロン値が下がるんやぞ!確か!


38: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:43:28 ID:c2s
ワイ風呂場やけど120kg上がるで


40: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:48:03 ID:7kQ
>>38
風呂場でベンチとは一体


41: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:49:39 ID:c2s
>>40
どうせ風呂場って言われるからね
no title


44: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:55:15 ID:7kQ
>>41 
え、失礼やけどその胸で120あがるんか?


45: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:58:09 ID:c2s
>>44
ジムでも体格の割に重量強い言われる
100kgは9発くらいいけるで


46: 名無しダイエット 2018/05/06(日)21:00:30 ID:YWe
>>45
それ腰浮かしてプルプル震えながら愚フォームで上がってるだけやろ 100付近までなら腕の筋肉メインで上がるからな


48: 名無しダイエット 2018/05/06(日)21:01:13 ID:c2s
>>46
足は踏ん張るけど背中付けてるで


49: 名無しダイエット 2018/05/06(日)21:01:41 ID:YWe
>>48
胸スレスレまでちゃんと落としてるか?


50: 名無しダイエット 2018/05/06(日)21:03:20 ID:c2s
>>49
MAX測るときは落とすけどトレの時は筋肉の伸び感じるところまでやで


47: 名無しダイエット 2018/05/06(日)21:00:53 ID:7kQ
>>45
はえーすっごい
ワイ7発上がるかどうかくらいやからまだまだや
しかしやっぱ120くらい挙がってもブリンブリンの大胸筋にはならんのやな


39: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:44:20 ID:M0D
背中何やってるんや
広くてかっこいい


40: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:48:03 ID:7kQ
>>39
トップサイドデッドとベントロー、ラットプルダウン、懸垂、プーリーローくらいやね


55: 名無しダイエット 2018/05/06(日)22:59:35 ID:qxu
ケイン・コスギで140やっけ?


37: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:43:00 ID:RwX
かっこよすぎてヤバイ
尊敬するわ


40: 名無しダイエット 2018/05/06(日)20:48:03 ID:7kQ
>>37
褒めてくれてありがとやで
実物はそこまでや

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1525601048/


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