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1: 名無しダイエット 2018/05/05(土)19:55:12 ID:fsi
首周りが特にやばい





2: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:00:13 ID:Ci3
鎖骨の下を揉んでほぐす


4: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:02:33 ID:LMc
肩甲骨意識して動かす


5: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:03:02 ID:AT7
肩こりがよく分からん


6: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:05:22 ID:bnv
肩コリがよくわからん人はマッサージ行ってみ
すると大抵の人が自分は肩コリだったんだって自覚するから


7: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:07:26 ID:ThF
温泉行こう


8: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:07:34 ID:gDV
何か運動つべにあったよお灸温め湿布眼精疲労


9: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:07:40 ID:ZGG
肩ではなく首をゆっくりとまわす


10: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:08:21 ID:fsi
温めるやつ買おうかな


13: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:18:27 ID:ZGG
食事に偏りないか?
ビタミン剤の服用も考えてみて


16: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:20:30 ID:fsi
>>13
偏りまくりよ


14: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:19:05 ID:bnv
針はやってみたいわ
怖いけど


15: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:19:16 ID:ZGG
首周りにタオルを巻くだけでも良いよ


17: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:21:04 ID:fsi
>>15
水で濡らしれレンチンいいって聞くけどうちレンジなかった....お湯でもいいかな...


20: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:27:03 ID:6gr
鉄棒ぶらさがるとすっきりする


21: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:27:26 ID:fsi
>>20
あーそれやりたいなあ


24: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:30:28 ID:6gr
>>21
公園いけ


27: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:36:10 ID:89I
>>24
近所に公園あるけど遊具類一切ないっぽいな...


28: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:38:31 ID:6gr
>>27
鉄棒どこでもあるぞ
低い鉄棒だったら斜め懸垂でもしてみろ


22: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:27:57 ID:I80
三角筋僧帽筋のトレーニング


25: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:31:43 ID:vGo
枕を使わずに寝て首の下に握りこぶしを入れる
その拳で首の凝ってる部分を圧迫する


26: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:32:49 ID:fsi
>>25
これもやろうかな

29: 名無しダイエット 2018/05/05(土)21:59:18 ID:sET
肩に効く筋トレすると良いかも


18: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:22:11 ID:S4E
鎖骨のすぐ下の部分のリンパマッサージ
体の中心から外側に向けて鎖骨に沿って行くように人差し指、中指薬指の3本でよーくマッサージしろ


19: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:23:40 ID:fsi
>>18
やってみよ


26: 名無しダイエット 2018/05/05(土)20:32:49 ID:fsi
>>18
これめちゃくちゃ気持ちがいい


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1525517704/


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