ダウンロード
1: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:06:36.36 ID:X2iZVn5N0
ポン酢かけたり納豆やキムチと混ぜるだけでうまい





2: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:06:53.98 ID:skCyg9KLa
栄養あんの?


5: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:07:29.84 ID:X2iZVn5N0
>>2
そら魚なんやからDHAやタンパク質が豊富やろ


4: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:07:24.63 ID:F+yEwH/Da
鯖味噌も最強だから毎日食べて


7: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:08:00.53 ID:X2iZVn5N0
>>4
味噌煮缶はなんかまずい味が濃すぎる


8: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:08:02.21 ID:oNCbVbzTr
鯖味噌は甘ったるくて苦手や 水煮に生姜と醤油かけてつまみにしてるわ


9: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:08:23.23 ID:Y2z/krhM0
生臭いやん


11: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:08:56.64 ID:X2iZVn5N0
>>9
スラオニやキムチと混ぜるといいで
あとは生姜とか


10: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:08:47.27 ID:0f5kFAYl0
水煮は猫缶食ってる気分になる��


13: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:09:19.02 ID:X2iZVn5N0
>>10
味噌煮の方が猫缶感はあるやろ


31: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:11:34.35 ID:0f5kFAYl0
>>13
水煮は臭い


38: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:12:30.73 ID:X2iZVn5N0
>>31
味噌煮の方が生臭い
しかも味噌煮は味付けができない無能


14: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:09:41.92 ID:JzMyYyuVa
鯖の水煮の水分を押し出してから
イナバのタイカレーと混ぜると美味い


15: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:09:52.16 ID:s3m6CGKz0
ガチで避難生活するときは鯖缶重宝するわ


16: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:10:07.14 ID:MD+H5Mz6a
鯖の水煮缶でアヒージョ作ると旨い


18: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:10:13.58 ID:Oh0QglAC0
水煮にしょうがネギめんつゆで辛うじて食えるレベル


19: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:10:15.21 ID:NLUMkWbrd
塩分無添加の水煮缶最強


20: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:10:15.25 ID:Xaxj3vXHa
缶に 鯖 って書いてある奴高いけど食べてみたい
https://item-shopping.c.yimg.jp/i/l/lowcalo-shop_5703


35: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:11:52.16 ID:52Zo609Ya
>>20
普通やで 鮭のがおいしいけど大差ない


22: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:10:41.15 ID:2/nx1HElr
けどなんだかんだ高い


34: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:11:48.91 ID:X2iZVn5N0
>>22
150円ぐらいやろ
やすいのは100円


25: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:11:04.56 ID:kUqceTia0
しそ風味有能


26: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:11:07.50 ID:Dy88ZHPC0
鯖の水煮、納豆、ゆで卵
これだけでええんやで


27: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:11:09.09 ID:SjxwFgHfM
醤油マヨでうまい


28: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:11:12.89 ID:Q8aQgTxe0
1カ月食い続けると数値が良くなるとか
そんな動画見たわ


32: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:11:40.04 ID:kiPXpUJm0
これ業務スーパーに売ってる奴か?ちょっと食べてみたけど底辺感が凄いよな


33: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:11:43.07 ID:YjDiNIy50
醤油とまよと玉ねぎ入れてぐちゃぐちゃにして食うんゴ


36: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:12:07.23 ID:mcgaNppzd
なんだかんだ高めの水煮食べると安いやつ食べれなくなる


37: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:12:09.73 ID:4v7a3LZa0
水煮缶に醤油美味いけど塩分やばいよな多分


39: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:12:33.99 ID:Oh0QglAC0
近くのローソンでイナバの水煮缶が100円で売ってて助かるわ


46: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:13:16.73 ID:AASOoOaep
オートミールにいれて鯖がゆにしてるわ
骨ないともっとええんやけど


50: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:14:00.32 ID:WCQgQ1hdp
ワイは月花
no title


58: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:14:50.22 ID:X2iZVn5N0
>>50
ワイバカ舌、月下と普通のやつの違いが分からない


52: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:14:07.93 ID:BqBdduCj0
水煮に生姜ポン酢で喰うと旨いよな
ただ一缶は飽きるんだよね正直


60: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:14:56.68 ID:QQusNlB+E
時期によって脂ののりが違うよ
パッサパサのサバ缶に当たったときはほんとまずい


69: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:17:07.33 ID:c+MP+sYb0
ピーマンと鯖缶で炒り煮にすると美味いで


73: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:17:51.71 ID:QIQSvQZBM
弁当生活してた時に毎日食ってた


76: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:18:27.68 ID:dIIWklUU0
体調崩したとき食べるようにいつもストックしてあるわ


79: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:20:14.32 ID:/Jjwp1SQ0
バカでも手軽に栄養取れる三大神食品

納豆
サバカン

後一つは?


85: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:20:48.37 ID:QIQSvQZBM
>>79


80: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:20:26.75 ID:fnwZbIyT0
ウェイトトレーニーのお供やな
100円でタンパク質30gとれるんはデカい
これ喰って重いの死ぬ気で上げとったらとりあえずデカなれるわ


86: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:20:51.98 ID:AUDMgDaT
毎晩ストロングゼロ3缶と鯖味噌煮2缶食う生活しとるわ


89: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:21:26.73 ID:LDGTGQ/Y0
DHAEPAもサプリの10倍くらい入っとるしな


91: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:21:41.99 ID:DZW9dKYSM
瓶詰めのトマトソースと合わせてパンにのっけて食べてる
北欧かどこかではポピュラーな食べ方らしいで


93: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:21:52.62 ID:PxcUlnu8d
ペペロンチーノにサバ缶ブッ混むとうめえ


101: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:23:30.14 ID:oycrBAgi0
タケノコ汁に入れるのが一番美味いですわ


103: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:23:55.55 ID:+fW7T5vbp
汁ってどうしてる?
飲むの?


105: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:24:26.76 ID:DKbF4R6Ld
>>103
捨てるに決まってるやん


120: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:26:59.75 ID:fnwZbIyT0
>>103
当然飲むで
あの油が健康に凄くいい


110: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:24:54.81 ID:Olj2EHp50
水煮の油も摂りたいんだけどおすすめの食べ方ない?
とりあえずサラダのドレッシング代わりにしてかけてる


114: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:25:54.30 ID:bhsNYetx0
>>110
そら米と混ぜて炊き込みご飯よ


118: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:26:23.47 ID:2wWncQF50
>>110
パスタとかなら油まで使えるんちゃうか


116: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:25:58.76 ID:oLGWE1wn0
7プレミアムの高い方の水煮缶マジで美味い


82: 名無しダイエット 2018/05/16(水) 17:20:39.57 ID:0Xn/B0wra
鯖自体が最強やぞ
可食部多い、何やっても旨い、骨少ない、栄養価の塊

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1526457996/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑