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1: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:16:37 ID:ZFR
腹筋でお腹をへこます事は不可能でダイエットしなければ皮下脂肪は減らないと書いてあるんだけど…

お臍から下の脂肪を取りたい





2: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:20:13 ID:qzI
下っ腹が出てる女性のが好きだわ


5: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:22:17 ID:ZFR
>>2
えー嫌だよ
こんな物要らないw


3: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:20:40 ID:1mk
腹筋してから


5: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:22:17 ID:ZFR
>>3
腹筋だけじゃ減らないらしいんだけど…


4: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:21:27 ID:p4w
腸内にガスが溜まってる可能性


5: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:22:17 ID:ZFR
>>4
いや、ガスじゃない
内臓脂肪でもない完全なる皮下脂肪


9: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:34:08 ID:cOq
下腹の筋肉を鍛える腹筋をすれば凹むよ


10: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:35:41 ID:ZFR
>>9
腹筋はしてるんだよね
けど一向に下っ腹の皮下脂肪が落ちない


14: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:37:18 ID:cOq
>>10
どんな腹筋してるの?


17: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:43:36 ID:ZFR
>>14
息を吐き切って頭を持ち上げ下につくギリギリの所で再度持ち上げ10回
そのまま下ろさずに右に捻り10秒キープ
左に捻り10秒キープ

これを5セット

息を吐き切りゆっくり上半身を持ち上げゆっくり下ろすを10回
これを3セット


19: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:45:50 ID:cOq
>>17
それ下っ腹の筋肉に効いてる感じする?


21: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:46:11 ID:ZFR
>>19
するする
丹田に力入れてるし


23: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:49:07 ID:cOq
>>21
効いてるならもう少しセット数増やせば痩せると思うよ


24: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:50:57 ID:ZFR
>>23
その言葉を信じて励みにしセット数増やしてみるわ!


11: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:35:52 ID:HBQ
ボヨヨォォオォンwwwwwww


13: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:37:01 ID:ZFR
>>11
ほんと嫌だよ…w


13: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:37:01 ID:ZFR
>>12
やっぱダイエットしなきゃ下っ腹の皮下脂肪は落ちないもんかね?


15: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:37:38 ID:On5
どーせ大して太ってないんだろ


18: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:45:20 ID:ZFR
>>15
太ってはない
医者に太れと言われてるんだけど下っ腹は見事に皮下脂肪がついてるよ


33: 名無しダイエット 2018/05/14(月)21:41:29 ID:On5
>>18
医者に太れってことは痩せてるって事じゃん?
あえて不健康のガリガリになりたいの?


34: 名無しダイエット 2018/05/14(月)21:48:01 ID:ZFR
>>33
だから全体的に痩せたいんじゃなくて下っ腹だけばっちり皮下脂肪があるからこいつを無くしたい

ちょっとセット数増やして挑戦してみるよ!


20: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:46:05 ID:JlK
下っ腹は最初に脂肪が付く場所
だから運動や食事制限をしても最後まで落ちない場所


22: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:47:36 ID:ZFR
>>20
ほんと厄介だよ…
どうすりゃ下っ腹の皮下脂肪がなくなるの?
部分痩せは不可能?


26: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:51:31 ID:JlK
>>22
不可能
全体として消費される場所の順番が決まってるからお腹は最後まで落ちない
というか、おなかを守ってる物だから簡単に落ちないようにしてる


27: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:53:24 ID:ZFR
>>26
うーん、守ってくれてるのか…
腹筋つけて筋肉で守るので脂肪は要らないや…


28: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:54:43 ID:t6O
わかるわ
腹だけ出てきた


30: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:58:07 ID:ZFR
>>28
お腹についてるの嫌だよね…
脂肪吸収して胸につけたいわw


29: 名無しダイエット 2018/05/14(月)20:57:16 ID:g6F
ドローイングで検索してみたら?


31: 名無しダイエット 2018/05/14(月)21:06:09 ID:ZFR
>>29
ググって来た!
気が付いた時に毎日やってるけど30秒もキープしてないや
そして回数も5回を5セットもやってない

ちょっと意識的に増やしてみるね


32: 名無しダイエット 2018/05/14(月)21:14:09 ID:8SM
それほとんど内臓脂肪だから
普通に痩せたら一番に落ちる


34: 名無しダイエット 2018/05/14(月)21:48:01 ID:ZFR
>>32
いや、確実に皮下脂肪だよ!


35: 名無しダイエット 2018/05/14(月)21:50:35 ID:lxn
筋肉増やすだけじゃ痩せないよ
痩せ易くはなるけどね

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1526296597/


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