no title

1: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:28:35
食事制限、筋トレ、有酸素運動でダイエット中です。

もともと運動は苦手ではないし、食事もバランスを考えて食べるようになった為さほど苦ではないのですが、体重計に乗ることにストレスを感じてしまいます。

体重計に乗らず体重を維持してる方、ダイエットされてる方いませんか?





2: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:29:24
体重維持のためにそれしたら痩せてたのに太ったよわたし笑


5: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:30:32
体重計乗らないと、なぜか太ってしまう。


6: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:30:41
体重見て減ってないとダイエットした気にならない…


9: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:31:02
逆に
体重計に乗るだけダイエットが意外に効果あるよ
乗るだけでなにもしないつもりだったのに
なんとなく意識するようになるというか


11: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:31:34
乗ることがストレスってすごい

私は逆に、今自分の体重が分からないことがストレス感じるわww


12: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:31:36
毎日じゃなくて週一とかにしたら?


13: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:31:54
体重計見なかったら、脳内では理想体重ww


27: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:43:27
>>13
もしかしてあなたは浜さ…?


14: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:31:57
私も普段乗らないようにしてる。気にしすぎちゃうから。
でも明らかに食べ過ぎが続いたりしたら乗って現実見るようにしてる笑


15: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:32:18
ぶっちゃけガチで痩せたいのであれば毎朝体重測ることをオススメする


18: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:33:04
脳内だけはダイエット成功してると思い込みたいんだよね


19: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:33:19
1ヶ月に一回乗る。
その方が一喜一憂しない。


22: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:37:35
毎日乗ってた時は測り忘れた時のストレスと、少しでも増えると食べ過ぎたっていうストレスで、大して食べる量減らしてなくても落ち込んでた
だから気が向いた時に乗るようにしたよ

それよい服の着用感とか顎の肉の存在感の方があてになる
ただカロリーはちゃんと計算してる


23: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:38:32
数値が見えないと不安。


24: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:40:01
体重計に乗って現実を受け止めた方が痩せる


25: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:42:56
便秘で体重おおきく変わるから全身鏡で自分の身体チェックしてる。


28: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:44:00
のらなくていいんじゃないでしょうか?
全身鏡で見るだけで良いと思います。
数字により見た目ですよ。
私は何キロですってプラカード持って歩くわけでもないんだから。


29: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:47:28
私も、食事制限・筋トレ・有酸素運動してるよ。
体重計には朝起きた時とお風呂入る前に必ず測ってる。
そのほうがどのくらい減ったかわかるし、励みになるから。


30: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:49:59
1ヶ月に1回ジムで測定。
それ以外は体重計にのりません。
一喜一憂するのが嫌で。


31: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:50:37
見ため重視
体重計と にらめっこしてると
ウエイトばかりが気になり
ストレスがすごい
肌艶がイイのが一番!理想で
二番が体型!
なので体重計は3ヶ月に一度です


34: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 14:54:21
主です。
コメントありがとうございます。

食事制限や筋トレ、有酸素運動をして鏡で身体のチェックをして痩せたよね!って体重計に乗っても微減だったり、軽い方がいいって思いから減ってないことにストレスを感じる事が多くなったので、体型の管理はどうされているのかお聞きしたくてトピ申請しました。

体脂肪率が減って筋肉量キープしてるなら良しと思ってはいますが、やはり体重の増減に一喜一憂してしまう自分がいます。


48: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 17:47:57
私は乗らないことがストレスになる。
太りやすいんで、毎日乗って管理しないと。
ちょっと増えたなと思ったら、翌日の食事をセーブしたりしている。


55: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 23:03:59
まさに計らないダイエットやってます。
心が弱いから、
めちゃめちゃ運動して
甘い物とか食べ物も我慢して
体重減ってないとなんだよーと思って食べてしまうので、
想像内で多分1キロ痩せたなーとか考えてダイエット継続してます。


43: 名無しダイエット 2018/05/19(土) 15:35:37
毎日乗ってる人で100gでも増えてると焦ったりする人は毎日乗らない方がいいよ。
何日かに1度にして、その時に1kgとか500gとか減ってるっていう事実を実感できた方が精神衛生上良いでしょ。
ダイエットしてると体の仕組みで増えることもあるから、暴飲暴食してなくても太ったりする。


引用元:http://girlschannel.net/topics/1651974/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑