ダウンロード
1: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 06:05:28.35 0
オールAだった件について
https://youtu.be/2Alu3WZd4lA




おかしいだろ食ってる量半端ないぞ





2: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 06:07:33.18 0
吐いてんだろ
体型も摂食障害っぽいし


4: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 06:10:56.54 0
消化が良いんだね


23: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 07:10:34.89 0
>>4
悪いんだろ


31: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:09:40.35 0
>>4
そのまま出てくるって答えてたぞ


5: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 06:17:20.34 0
油は太らないとハーバード大学の研究で出ていた
太るのは炭水化物(糖質)


8: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 06:32:58.71 0
>>5
でもあの人、炭水化物や甘いもの食べまくってるぞ


9: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 06:36:04.14 0
取り過ぎた脂質は便として体外に排出されます
卵は良質なタンパク質


15: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 06:44:48.03 0
まだ若いから代謝できているだけ


24: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 07:12:25.99 0
若いつっても30半ばだぞ


17: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 06:51:16.21 0
体質だろ
健康は才能だよ


25: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 07:14:26.04 0
食う量がキロ単位だしな


26: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 07:14:38.42 0
大食いの人は消化できずに下痢状態でトイレいきまくり


27: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 07:16:06.17 0
体質だよ消化や吸収が悪いと太らない
逆に言えば沢山食わないと体壊す体質かもしれない


34: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:13:15.45 0
油が太らないなんてことは絶対ないよ
うどん生活そば生活スパゲッティ生活
てきめんに太るのはスパゲッティ
油しか考えられない


39: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:20:36.06 0
うどんそばスパゲッティ
炭水化物の量は同じ乾麺で100g


40: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:23:36.45 0
油が何故太らないか
GI値が砂糖を100とすれば油は10しか無いから
ようはグリコーゲンに変わるのに10倍時間がかかる


42: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:28:09.99 0
炭水化物を減らせば良いだけ
どうしても炭水化物を食べたいなら子供茶碗に1杯だけご飯を食べれば良い
炭酸飲料だとか砂糖塗れのお菓子とか食べれば必ず太る


44: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:32:21.12 0
だから「炭水化物を減らさなくもいい」んだよ
油を取らず満足するまで炭水化物を食べても太らない(食欲が正常な人ならば)
だからおにぎりダイエットなんてものが成立するんだ


46: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:35:52.88 0
>>44
必ず太ります
炭水化物の中の糖質は過剰に摂取すれば血糖値上昇を必ず引き起こします
体が正常ならインスリン分泌が起きて血糖を中性脂肪に変えて脂肪細胞に取り込みます
これに異議を挟む医者は誰一人いません


47: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:37:20.41 0
>>46
過剰に摂取するからだろアホか


49: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:40:54.57 0
>>47
過剰にとは栄養バランスで40%~50%を超えれば過剰になります
体を動かす仕事かデスクワークでは必要なカロリーもちがいますが
デスクワークだとすればご飯100g以上食べれば過剰になります
勿論途中でコーラ飲んだりケーキ食べれば更に過剰になりますね


48: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:39:03.52 0
満足するまでごはんを食べると過剰になるという人間は
食欲が暴走してるんだよ
ゆっくりと感謝しながらよく噛んで
さらによく噛んで
ゆっくりと箸を起きながら楽しんで味わってよく噛んで食え

狂ったように貪り食ってるから食いすぎて太るんだ


53: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:50:53.32 0
そもそもの油悪玉論は米国の製糖業界が砂糖が体に悪影響を及ぼすのを誤魔化す為にでっち上げたのが起こり
現代だと精白糖は体に悪いとはっきり出ていて欧州などでは砂糖課税が論議されている


54: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 08:59:23.60 0
もちろん白砂糖は体に悪いがそれは精白しすぎと量のとり過ぎだからだ
炭水化物を白砂糖と同一視してはいけない
同じく油も取り過ぎは体に悪い
特に日本では油を摂る習慣はなかった
必須脂肪酸でも穀物や魚から摂取するだけで十分


55: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 09:04:32.92 0
白砂糖をコーヒーに入れるならティースプーンの先っちょ半分ぐらいでちょうどいい
それぐらいならたいして害もないだろう
でも砂糖よりはメープルシロップやてんさい糖や羅漢果のほうがいいと思う
はちみつはまた別の問題があるのであまりすすめない


56: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 12:08:47.43 0
木下ゆうかはこうみえて昔よりだいぶ太った


61: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 16:52:20.19 0
どんなに不健康な食生活でもそれでストレスがなくなるなら最高の健康法
どんなに健康な食生活もそれがストレスになるならただの毒


62: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 18:34:14.90 0
マツコ・デラックスも実はかなりの健康体なんだろ


63: 名無しダイエット 2018/05/15(火) 18:58:11.42 0
中年過ぎるといろいろ影響出てくるから
無茶してる人は特に気をつけないとな

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1526331928/


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