no title

1: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 18:48:39
もともとはずっと158センチ48キロくらいでした
筋肉量がかなり多いので引き締まっていました

しかしここ数年中年太りと不摂生で
自業自得なのですが64キロまで増えました

1年かけて48キロに戻したものの
腰周りはズボンの上に肉が一周乗っかり
二の腕はタプタプ
太ももは極太パンパン

体重が戻っても体型が戻るわけではないんですね
体にいいものを食べてしっかり運動して痩せたのに失敗でした





4: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 18:50:34
顔が全然痩せなかった


6: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 18:51:13
糖質ダイエットしたら、15キロ減ったけど胸が見事に削げてしまってそして太ももふくらはぎは太いままだった。


7: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 18:51:25
ダイエットって、体重落ちても「ここ!ここの肉を落としたいのに!」って肉は落ちないよね


9: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 18:52:00
すげー
私なんて同じ158センチ40キロだけど筋肉一切なく脂肪だらけで引き締め要素まったくなし!
主さんの体型引き締まってたんだろーな!


11: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 18:52:48
太ももは、太いから太ももなんだと思う
痩せちゃいけない部位なんだよ(^-^)v


15: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 18:53:45
13kgも痩せたのに、おしり?腰?周りがやばいです。
妊娠中?みたいな。

本当にあれ?って感じです。

明らかに痩せた感あるの胸だけです…


16: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 18:54:04
30過ぎたら痩せてても体型変わってくるからね。一度太るとなおさら。


19: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 18:54:41
肉は落ちるけど体格はやっぱり変わんない


23: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 18:55:43
下腹ぽっこりだけは元々持って生まれたものなのか、どうしても平らにならない。


24: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 18:58:14
>>23
お腹凹ませなくても自然に下腹がペタンコになるまで痩せたら顔が骸骨みたいになってた
私は普通にペタンコになるのは無理みたい。


26: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 19:00:34
30超えると痩せにくいし、自分が思ってた体型には戻らない。


30: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 19:03:00
1年掛けて9kg落とした。
痩せ体型にはなったけど、当たり前だけど脚はO脚のまま。スカートなんか穿けない。

そして、久しぶりに会った友達には、大丈夫?!と心配される。
年齢的に最初は病気と勘違いされる。

ちなみに5年間キープしてるけど、太ろうと思えば、今すぐにでも太れる自信はある。。。


34: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 19:05:05
もっとしなやかに痩せたかったけど、たんぱく質摂りすぎて?こんな感じになった…汗
no title



50: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 19:27:36
>>34
わかる

華奢でありつつやわらかく痩せたかったよね

私もムキムキのカチカチに痩せたよ


59: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 19:51:19
>>34
これはこれで努力の結果だし敵な気がするけどな。こんなに鍛え上げることは通常の筋トレでは無理だもの。


104: 名無しダイエット 2018/04/23(月) 22:56:06
>>34
めっちゃかっこいいやんそれ


40: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 19:11:05
>>1
ちなみに主さんはどんな運動したんですか?

先日のライザップ佐藤仁美さんがきれいに痩せてたので目標にしたいです。


44: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 19:20:52
>>40さん
主です

私は大股で全力の早歩きをしまくりました

仕事の日は朝30分、夜30分
休みの日は朝に1時間、午後に1時間くらい(ちょっと間に休憩しつつ)です

上記を日々の最低限として暇さえあればもっとやりました

あと家で毎晩踏み台昇降と腹筋腕立て伏せブリッジなど
思いつく筋トレをできる限りやりました


79: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 21:24:49
>>44
40さんではないのですが・・・
主さん、良かったら踏み台昇降の高さどれくらいでやったか教えてもらえませんか?
高いと筋肉がついてしまうと見たことがあるので、もしかしたら筋肉がついたのかと気になりまして


83: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 21:43:27
>>79さん

今定規で測ってみたところ
10センチでした

私はもともと筋肉質で
筋肉が増えるのは構わないんです

今は筋肉の上に脂肪がのっていて
それが気になります

お腹や腕にはダブダブの柔らかい脂肪
太ももにはかたいかたい脂肪
何とかしたいです


89: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 23:55:42
>>83
もともと足には筋肉あったということはそこが鍛えられてしまったんでしょうか
筋トレがっつり行っていたようなので、あとはストレッチ追加とかですかね
良い対策案が出なくてすみません


91: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 06:51:13
>>89さん
ありがとうございます

書きませんでしたけど
実はストレッチもしています

諦めずに健康的なダイエットを継続して行きます


46: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 19:23:16
分かるー。
痩せたけど、なんか思ってるのと違う。本当は浅田真央とか安室奈美恵とか筋肉のある締まった身体が理想なんだけどな。
現実は、ただのよくいる痩せてる人って感じ。自分でも別に憧れない体型だ。


66: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 20:10:50
痩せたところで短足だった…


74: 名無しダイエット 2018/04/18(水) 20:41:23
洋梨体型。上半身痩せてるのにお尻だけデカイっていう残念体系になってしまった
no title



97: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 10:54:30
筋トレも有酸素も食事制限もめちゃくちゃ頑張ったのにエヴァンゲリオンのサキエルみたいな体型になった


101: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:43:41
伸びた皮は縮まらない。太らないって大事(TT)


106: 名無しダイエット 2018/05/07(月) 21:25:38
土偶から痩せた土偶になっただけだった
スクワット頑張る


99: 名無しダイエット 2018/04/19(木) 12:09:49
9キロ激太りしたから頑張って元の体重に戻したけど
体型はダルンダルン

一回太っちゃうと元の体重に戻しただけではダメで
割り増しで減量しないといけないんじゃないかと思う

いくら痩せて体重だけスリムになってもなんか体型おかしくなるよね
太ったことなくてもともとずっとスタイルいい人とはやっぱりちょっと違う

太らないように気をつけるのが一番


引用元:http://girlschannel.net/topics/1617702/


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