no title

1: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 16:55:42
ダイエット中の皆様、ストレス解消法は何でしょうか。私は食べる事が大好きなので少しでも体重が増えるとイライラで食べてしまいます。





3: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 16:56:46
す!る!め!


4: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 16:57:28
普通に食べたいもの食べたあと1時間くらい歩いてくる


6: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 16:57:39
私も主と同じ理由でイライラする時がある…
その時はとにかく水を沢山飲んで、食欲がなくなったら筋トレする。
カロリー消費できるしストレスもなくなるからダイエット続けられるよ!


7: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 16:57:41
格ゲー(^◇^)


9: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 17:00:17
ネットで、今年のイケメン特集を、見る。

音楽を、聴く。

前向きに、考える。


11: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 17:01:52
そもそもストレスをダイエットのせいにしちゃダメ
食わんかったらそんなに腹も減らない


13: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 17:03:26
ダイエットは継続しつつ他に没頭できる趣味を作る
私の場合はセルフネイルをしてると時間を忘れる&手を動かしっぱなしだから必然的に食べられなくなる


14: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 17:04:05
一人カラオケ
なりきって歌って踊りまくる


15: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 17:05:46
私はお風呂屋さんに行くことです。
スーパー銭湯も大好きで、空いてる時間を狙ってゆっくり浸かると日本人でよかった~とリフレッシュできます。
お風呂上がりの炭酸水がとってもおいしくて、一石二鳥だと思っています!


19: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 17:22:46
プロテインってガチの人が飲む物と
思ってたけど、最近30分から1時間くらい
自宅でゆりゆる筋トレ始めて筋トレの後に
プロテインシェイク飲んでる。
普通に甘くて美味しいからご褒美的に使えるし
夕方の子供がお母さんと一緒見てる時間に
筋トレしてプロテイン飲むから
夕飯時にそんなにお腹空かなくて
食べる量も抑えられてます。


21: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 17:24:28
どうしてもどうしても甘い物が食べたい時はsunaoシリーズをちょこっと食べてる。
クッキーがおすすめ!食べ過ぎは厳禁!
no title



22: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 17:31:27
やっぱりどうしても食べたい時はノンカロリーやローカロリーが良いんだね。


23: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 17:40:00
平日は節制して土日は好きな物を好きなだけ食べる!


25: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 17:56:38
全身鏡の前でストレッチしたりお腹を見る
少し凹んできたなーとか
顔小さくなったなぁ、とか見てると楽しくてご飯のこと忘れる。
なんか体型戻ってきたな、ってなると、そっちのがイライラする。


29: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 18:04:35
no title



30: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 18:36:33
ストレスたまらないように週に1回だけ、甘いものを食べる。
その代わり、他の週は、炭水化物を抜いたりとか、ウォーキング等のダイエットをしてる。


31: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 18:51:58
ダイエットでストレス溜まってる時点で
我慢、無理してるので何やってもリバウンドします

ストレスを溜めないダイエット=食習慣、意識を
変えないと痩せてキープするのは無理


33: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 19:28:47
ストレス貯まってる時点でそれは良いダイエットではないよね


37: 名無しダイエット 2018/05/26(土) 21:56:05
マグカップで梅干しを潰して、昆布茶かほんだしと一緒にお湯を注ぐ。
もしくはインスタント味噌汁。
しょっぱいの飲むと少し満たされる


38: 名無しダイエット 2018/05/27(日) 04:08:37
好きなものを食べていい日をつくる!
ダイエットって自分にとって永遠のテーマだから四六時中痩せることだけ考えてストレスためるより、たまにはチーズタッカルビとか食べてダイエット忘れる日があってもいいと思う。


引用元:http://girlschannel.net/topics/1660325/


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