70a9cfd4
1: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:14:47.33 ID:u8ynw5sS0
おかしくない?





2: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:15:10.64 ID:F8afAQxla
食いすぎ


5: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:15:51.52 ID:u8ynw5sS0
>>2
主食はブロッコリーとゆで卵やぞ


4: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:15:47.27 ID:RrPeqeIxp
そりゃ基礎代謝賄う分食ってたら痩せんやろ


11: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:16:37.18 ID:u8ynw5sS0
>>4
タニタの体組成計では基礎代謝2300kcalって計測されたぞ


65: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:32:02.71 ID:P+O4P5270
>>11
おまえゴリマッチョかよ?
男の平均基礎代謝1600kカロリーくらいだぞ

身長 体重 体脂肪率かけよ


66: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:32:52.32 ID:F4AEpI7ap
>>11
それ多分成人男性の1日の摂取カロリー目安とかちゃうんか


78: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:35:34.95 ID:HP/669OVM
>>11
基礎代謝2300とか凄いな
どんだけ恵体なんや


95: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:44:08.85 ID:0h8CFWl/0
>>11
代謝計の使い方間違えてるor摂取カロリーの計算間違えてる


68: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:33:33.35 ID:vJJSxK4dp
基礎代謝ってそんな低いんか男はみんな2000くらいかと思ってた


75: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:35:16.42 ID:GDqsyruqM
>>68 
1800くらいやないか


84: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:37:41.59 ID:P+O4P5270
計算式 
13.397×体重kg+4.799×身長cm−5.677×年齢+88.362 

25歳 174cm 68kgで約1600kカロリー


7: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:16:15.34 ID:eWOE6X8e0
1500なら太るわけない
男性の基礎代謝が1400くらいだから

単純に食い過ぎてるだけ

間食とかジュースとかはカロリー計算いれてないとかやろ


13: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:17:14.19 ID:u8ynw5sS0
>>7
そんなバカなわけないやん、さすがに…


62: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:31:10.04 ID:F4AEpI7ap
>>7
基礎代謝が1400で1500食ってたら+100で痩せないんじゃないの?
イッチが全く動かないの前提の話だけど


10: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:16:36.20 ID:/fCyx7U30
ジュースとお菓子は別なんやろ


15: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:17:35.01 ID:6DcldsEl0
光合成してるとか?


16: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:17:35.70 ID:tKeR9+Rwa
単純に動いてないだけ


17: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:17:40.29 ID:eWOE6X8e0
ちなみにダイエットはじめて何ヶ月?
一週間とか二週間とかあほなことぬかすなよ?


27: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:19:41.19 ID:u8ynw5sS0
>>17
5ヶ月
3ヶ月で10kg減ってから全く減らんようになった


38: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:22:22.99 ID:eWOE6X8e0
>>27
チートデイいれろとかいうアホなレスは無視しろよ
意味ないから

とりあえず脂の少ない肉と魚だけ食うようにして米は玄米にしろ
野菜は太るから一切食うな
あとソイプロテインのめはらふくれる


20: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:17:57.02 ID:/fCyx7U30
じゃあ続けてれば落ちるやろ


18: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:17:45.64 ID:h8jYlUXra
ワイガリ、毎日2500キロカロリーを摂取するも太れない


28: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:20:30.43 ID:xGvG1OE+0
1500って肉体労働してる奴じゃないの?
デスクで仕事してるやつなら800ぐらいでええやろ


63: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:31:12.21 ID:kU12PdR80
>>28
あほか
人間がなにも動かないでも1500キロカロリーくらいは消費するんやで


34: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:21:46.04 ID:+ZV4qD/O0
計算違い


35: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:22:15.27 ID:UK3ZwlD00
1500で落ちないのはありえんわ
絶対なんか食べてる


36: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:22:16.68 ID:u8ynw5sS0
計算入れてない食いもんなんかあるわけないやん
寝てる間に食ってるなら知らんが


42: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:23:19.19 ID:tvgcwgHXa
ワイ水泳部1日5000は食う


43: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:23:26.59 ID:u8ynw5sS0
腹立つからマクドやけ食いしてくるわ


45: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:24:01.42 ID:GDqsyruqM
>>43
あっ


46: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:24:22.53 ID:O0XZEPANa
セブンに売ってるレタスとチャーシューのやつええで
あのボリュームで300キロカロリー切るとか素晴らしい 


49: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:24:59.31 ID:5qRtlUBua
>>46
なんやそれ
サラダ?


53: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:26:41.69 ID:O0XZEPANa
>>49
サラダちゃうで
レンチンしたら野菜がしなるからそれにポン酢つけて食べる


56: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:28:06.88 ID:AOq7jVy50
運動なんて対してカロリー消費しねーし食べないのが最強だよな
おにぎり一個食っただけでくっそ運動しなアカンし


57: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:28:12.57 ID:u8ynw5sS0
筋トレは何したらええんや


71: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:34:01.64 ID:1wlAwPyK0
>>57
筋トレなんぞよりウォーキングしろ


59: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:29:18.61 ID:IMcqdO2ia
ワイもそうやった
でも肉体労働始めたら1ヶ月で5kg落ちたわ


67: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:33:28.16 ID:t4rgpLvE0
激しい運動しろとは言わんから体動かせや散歩でもええ


77: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:35:31.51 ID:QrH/Cgerd
朝と昼は普通に食べて夜だけサラダチキンにしたら痩せるか?


79: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:36:14.01 ID:GDqsyruqM
>>77
豆腐と野菜も食えよ


83: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:37:11.65 ID:XvCRM+mc0
最近食生活はそのままで
運動だけするようになったけど体重はほんま減らんな
体脂肪は減ってるからええけど


92: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:41:34.02 ID:V0xHqeFc0
>>83
体重を落とすことを目標にするより体脂肪を目標にするほうがええで


91: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:39:53.29 ID:y9ZE8vHf0
ワイ1000切るくらいを目安にしてたら痩せたで


69: 名無しダイエット 2018/05/30(水) 19:33:50.78 ID:iLELgY6R0
横ばいになる期間はあるやろ
ワイは断腸の思いで普段飲んでる淡麗をグリーンラベルに変更したら目標体重に達した

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1527675287/


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