1
1: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:36:01 ID:kqY
5kg痩せたわ リバウンドも無しで最高や!
デブは今すぐ断食ダイエットしろ





5: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:37:52 ID:m5w
今からリバウンドするで


6: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:38:53 ID:kqY
>>5 全くしてへんで
一週間断食した後もう一週間回復期として味噌汁とかお粥とか野菜しか食わんかったら余裕
せやから実質二週間でマイナス5kgやね


7: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:39:12 ID:wHM
筋肉落ちて代謝落ちてるだけだゾ


8: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:39:22 ID:MYK
>>7
これ


10: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:39:41 ID:kqY
>>7 体脂肪率も減ったんだよなぁ…ちな20.8%


15: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:40:22 ID:wHM
>>10
どう計ったかしらんが体脂肪率なんかそんときの胃の中のものや体調とかで変わりまくるぞ


18: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:41:06 ID:kqY
>>15 毎日測っとるけど変わらへん


11: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:39:53 ID:x9m
ちゃんと食べた方が良いよ
ちなダイエット中


14: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:40:16 ID:1U3
してかり食べて運動するのが一番ええんやで


9: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:39:35 ID:wHM
恒常性とかしらんのやろな


16: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:40:37 ID:kqY
恒常性はしっとるわ ホメオスタシスやろ?
計二週間の断食が終わってもう一週間になるけど全然変わらないどころかまた痩せたぞ


22: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:42:06 ID:m5w
そんなにすぐにはリバウンドせーへんけど
確実に後でくるわね

ソースは10キロ落としたあと15キロ戻ったワイ


24: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:42:17 ID:wHM
>>22
これ
数ヶ月単位でくる


25: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:42:41 ID:V5J
めっちゃ吸収率上がってる


26: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:43:14 ID:kqY
リバウンドする奴は痩せた後も痩せる前と同じ食生活するからなんだよなぁ…
ちゃんと制限してるワイ、有能!w


28: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:43:27 ID:wHM
もう一生その食事続けていくならええんやない?
社会的生活送れないと思うが


29: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:43:43 ID:sRV
>>28
よさぬかw


32: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:44:14 ID:kqY
>>28 普通やぞ
朝と夜と間食を食べないだけや 人と外食の時は例外やけどな


33: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:44:33 ID:wHM
>>32
それが数年数十年と続けばええな~w


35: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:44:54 ID:kqY
>>33 お、デブの煽りか?




36: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:45:12 ID:xHM
朝抜きとか脂肪フラグやんけ


38: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:45:24 ID:7Xq
ワイ4日断食しただけで身体能力ガタ落ちしたわ
トレーニーでもないのに体重も12㎏減ったやで


42: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:46:00 ID:kqY
ちな、今日の昼飯はラーメンとポテチやで~~^^


44: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:46:31 ID:m5w
>>42
あっ…(察し)


45: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:46:32 ID:Ixw
絶食と聞いて脊髄反射で反論するやつは知識が遅れとるぞ
今は絶食が有効なダイエット、健康法になっとるからな
正しいやり方でやればの話やが


48: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:47:35 ID:wHM
>>45
体の毒素が抜けていくらしいな
定期的にやっとるやつおるわ
でもダイエット目的では絶対ngやで


50: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:47:45 ID:kqY
断食前は体脂肪率22%やったで


58: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:49:09 ID:wHM
>>50
誤差すぎて草


62: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:49:32 ID:kqY
>>58 毎日二回測ってこの変化なんですが、それは…


69: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:50:46 ID:PPr
>>58
2%違って誤差はないやろ
シャワー浴びてびしょ濡れのまま計るでもせんとそんな誤差は出ない
でも体脂肪率20%台で、半月で5キロは無理やね、ボクサーじゃあるまいし


76: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:54:31 ID:f5c
>>69
家庭用の体脂肪率計なら
本人の体調次第で十分あるよ
一日の中で体温がちがう時間帯でも
そのぐらいは変わる


56: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:48:50 ID:f5c
ワイ今絶賛ダイエット中やけど
朝昼抜くダイエットはあかんで
むしろ朝昼しっかり食べてたら晩御飯たべなくても
大丈夫やからな


71: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:52:26 ID:OtT
ちな体脂肪率一桁ってやばい?


74: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:53:25 ID:PPr
>>71
女やと生理とまるで
不妊症になるかもしれん


78: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:55:14 ID:OtT
>>74
男やけどもうちょい増やした方がええかな?


80: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:56:07 ID:PPr
>>78
男なら20%くらいが理想やね
健康体やし、見た目もええ


77: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:54:57 ID:wV0
一度に5%以上落とすダイエットはちょっと極端なイメージやな


81: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:56:31 ID:kqY
ちな154cmの42kgやで~


86: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:59:18 ID:7Xq
>>81
減った分が全て脂肪だと考えると
イッチの体重は333kg
実際は46kg(減量前)やし筋肉も確実に落ちとる
というか85%以上は筋肉の減少分や


85: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:58:28 ID:PPr
ちょっとチャリンコこぐだけで内臓脂肪は簡単にとれるんやけどな
体重が落ちてもあんまり見た目が変わらへんw


87: 名無しダイエット 2018/06/03(日)09:59:58 ID:nde
まぁ痩せるんなら
下半身をよく使う運動がええな


91: 名無しダイエット 2018/06/03(日)10:02:07 ID:peL
そういうダイエットやと年取って骨粗鬆症とかになるで


92: 名無しダイエット 2018/06/03(日)10:02:15 ID:f5c
絶食は内臓脂肪落ちるけど
せいぜい2日以内にしないと
筋肉がおちるんやけどな


95: 名無しダイエット 2018/06/03(日)10:03:11 ID:PPr
>>92
内臓脂肪とるなら、1日絶食より1時間の散歩のほうがええな
断食は能率悪すぎやで


99: 名無しダイエット 2018/06/03(日)10:07:41 ID:f5c
>>95
ほんまは2日間の断食に持っていくまでと
断食後の戻しかたをきちんとしてないと
ダメっていうわな


96: 名無しダイエット 2018/06/03(日)10:03:46 ID:kqY
多少不健康でもええから手っ取り早く痩せたかったんやで
実際見た目もめっちゃ変わったしな


105: 名無しダイエット 2018/06/03(日)10:10:48 ID:f5c
だいたい152cm42kgより
152cm47kgの女性の方がいいんだよなぁ


116: 名無しダイエット 2018/06/03(日)10:28:36 ID:0P2
それで顔は?


118: 名無しダイエット 2018/06/03(日)11:21:50 ID:A1W
はい、神経性食指不振症。
とっとと精神科いってきなさい


120: 名無しダイエット 2018/06/03(日)11:59:25 ID:JKh
柔軟体操ええで
汗かくくらいみっちりやるやで


98: 名無しダイエット 2018/06/03(日)10:07:14 ID:lwk
ええやんよかったな

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1527986161/


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