no title
1: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:03:52.88 ID:WZgGFstq0
もしこれで成功したらヒョロガリなんj民から脱却や!!!





11: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:05:29.11 ID:0JfPN+bU0
筋肉17キロつけるって相当だぞ


12: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:05:59.26 ID:WZgGFstq0
>>11
相当相当って具体的にいえや


18: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:07:20.59 ID:0JfPN+bU0
>>12
筋肉だけで70まで持ってくのは無理で、筋トレしながら飯を食うしかないって事よ


21: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:07:46.90 ID:WZgGFstq0
>>18
飯は結構食ってるんやけどな


26: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:08:45.41 ID:AZofb2iu0
>>21
食ってる(食ってない)


29: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:09:24.18 ID:WZgGFstq0
>>26
具体的にどれくらい食えばええんや?


13: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:06:08.96 ID:xKbHKVGBd
ワイは183/58から毎晩柿ピー6Pパック2セット完食&焼酎ロックで3杯を1年続けたら184/85になったで


19: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:07:24.13 ID:WZgGFstq0
お菓子ばっか食ってんだよ ちなまだ20歳


22: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:07:52.19 ID:TMMbyRjm0
ワイ180kg83kgやけどイッチとは骨格からもうちゃうんやろな


25: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:08:24.70 ID:WZgGFstq0
>>22
クソデブか?


28: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:09:11.96 ID:TMMbyRjm0
>>25
体脂肪率14%くらいやぞ


33: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:09:56.48 ID:WZgGFstq0
>>28
ほーん よくわからんがデブではないんやね


23: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:08:06.26 ID:WZgGFstq0
目標はヒソカや ヒソカみたいになるわ




24: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:08:09.05 ID:UxEPqnu10
no title

順調に筋肉付けつつ体脂肪を低く維持したらこんくらいだな、ちな78kg


27: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:09:01.30 ID:WZgGFstq0
>>24
マッチョマンは嫌やわ もっと細マッチョくらいでいい


37: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:10:31.98 ID:UxEPqnu10
>>27
だったら60kg台でいいと思うけど


43: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:11:59.62 ID:WZgGFstq0
>>37
は?180で60はヒョロガリって言われるやろ


53: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:14:56.22 ID:UxEPqnu10
>>43
80kgで細マッチョなんていないぞ
これが細マッチョだからな、参考程度に
no title


56: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:15:59.67 ID:WZgGFstq0
>>53
まあ 腹はこれくらいつけたい 足とかはどう何や?


32: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:09:45.24 ID:HI6eOn0ha
ワイ180/75やけどベンチ80しか上がらんクソガリやわ
50台とか生き物ちゃうやろ


34: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:09:58.64 ID:rKQDu8wZ0
筋トレで体重増ってよう言うけどアスリートレベルのことやらんと無理やろ


35: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:10:09.33 ID:8wFkpbT+0
また嘘松か
身長と体重逆やろ


41: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:11:30.72 ID:WZgGFstq0
>>35
朝チョコビスケット食って昼カップラーメン食って3時のおやつにチョコとコーラ飲んでるぞ 結構食ってるわ


39: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:11:09.16 ID:+AcPbCM00
えぇ…
健康的な問題で大丈夫か?


42: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:11:47.87 ID:RUceXGUA0
マラソンでも始めたら


44: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:12:17.36 ID:WZgGFstq0
>>42
えー面倒


47: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:12:59.35 ID:+AcPbCM00
てか171センチで63センチでも体脂肪率14%やのに…
その体重やと一桁やろ…


49: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:13:20.05 ID:yupwI8FUa
筋トレ最初は辛いけど波に乗れば楽しいぞ
体脂肪9%までいった時はめちゃくちゃ体のキレよかったわ


50: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:13:50.74 ID:WZgGFstq0
>>49
サンクス


57: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:16:09.93 ID:0NZMR9/rd
ワイデブ、正直ガリが羨ましい


58: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:16:38.75 ID:WZgGFstq0
>>57
デブは筋トレすればムキムキになるやろ 頑張れ


59: 名無しダイエット 2018/02/18(日) 18:17:28.12 ID:byCOuFVxM
食っても太らん奴は筋肉つかんよ



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1518944632/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑