20170519012647
1: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:36:15.27 ID:/5m5DhUJM
助けて





2: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:36:31.38 ID:1jS91P2H0
食わなきゃ痩せる


4: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:36:49.63 ID:/5m5DhUJM
>>2
一番はそれだよね


65: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 02:00:13.67 ID:h//50Ioda
>>2
食わないと溜め込む体質になると聞いたが


3: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:36:39.74 ID:FEgB8+W40
身長は?


5: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:37:05.35 ID:/5m5DhUJM
>>3
175だよ


9: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:38:31.50 ID:FEgB8+W40
>>5
まあそこそこ高いから百貫デブって感じでは無さそうやな
地道に筋トレして間食やめて健康的な生活すればええで。
いきなり頑張りすぎてもあかんで
長いスパンで生活変えな意味ないで


17: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:40:01.83 ID:/5m5DhUJM
>>9
ありがとう、勉強になりました
長期間で痩せます




7: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:38:10.54 ID:U1v4H7ZN0
体脂肪率は?


12: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:38:54.94 ID:/5m5DhUJM
>>7
わからない


8: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:38:28.38 ID:anxjoTAu0
昼に好きなだけ食べて夕方以降何も食うな
1週間に2、3回5kmランニング


これだけで1年20kgは減る


13: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:39:17.18 ID:/5m5DhUJM
>>8
ランニングはしなきゃ駄目だよね


27: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:42:29.42 ID:0NrA2khj0
>>8
体に悪そう


14: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:39:54.66 ID:c1qaEhxN0
痩せたいとか言いながらコーラグビーなんやろどうせ


23: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:41:11.90 ID:/5m5DhUJM
>>14
炭酸飲んでるわ、いかんわな


15: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:40:01.11 ID:EbeMd1wp0
食事減らして動け


18: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:40:02.27 ID:1jS91P2H0
ほぼ同じ体型だったけどまじて食わなきゃすぐ痩せるぞ。そのレベルの体重なら

標準体重プラス10辺り位からは運動せな落ちん


19: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:40:08.77 ID:4IZr8ar30
脂肪がつくやつは筋肉も付きやすいからオーバートレーニングすればムキムキになるで


20: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:40:13.68 ID:XjeJzWHf
糖質制限やれ
マジで落ちるぞ


26: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:42:18.51 ID:dm/Qyqbz0
そのレベルのデブは人より食ってんねん
まず通常の食事量にしろ
ちな110kg


30: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:43:48.01 ID:lFfmZVAo0
ワイ95kg
食いまくった次の日には100kg超える


31: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:44:07.10 ID:irfKQ+3O0
糖質制限痩せるけど反動来るで


32: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:44:38.58 ID:fwOyyPOs0
カロリーコントロールと筋トレするだけ


34: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:45:03.89 ID:B0DFe33EM
間食食うなだの食事リズム整えろだの嘘やで
だって何やってもワイ太らんもん


35: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:45:38.97 ID:fwOyyPOs0
>>34
食ってないだけやで


41: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:48:45.68 ID:RABFEhnrr
ワイもほぼ同じの身長と体重やったけど仕事で毎日歩いて年間3300km歩いたら一年で79kgまで痩せたわ


42: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:49:18.89 ID:QzRUnrEep
太ってないお前なんかお前じゃないよ

自信持てよ。個性大事にしていこうぜ


44: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:49:32.74 ID:+zxVLOR+0
ワイは朝飯おにぎり1個
昼飯をサラダとおにぎり1個とカップ春雨
夜をサラダとゼロカロリーゼリーにして
毎週日曜日の昼は好きなものを好きなだけ食べるようにした

半年で86から60まで落ちた。


49: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:51:53.89 ID:dm/Qyqbz0
太るのは才能やけど痩せるのは才能なくてもできるぞ


52: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:52:48.02 ID:rBQadVIa0
油で太りやすいか糖で太りやすいかまず調べるとええぞ


53: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:53:06.00 ID:jNGRchQqM
クソデブは健康とか気にすんな
不健康でも良いから短期間で劇落ちする方法を選べ
今まで怠けてたツケが来たと思って我慢しろ


56: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:53:42.20 ID:oDgPtXsAH
飯を食う能力が欲しい


57: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:53:56.08 ID:zlkseXNFd
体重落ちるのと痩せることは違うのを理解しないとリバウンドするだけやで


58: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:54:42.97 ID:dm/Qyqbz0
太りたいって言ってる奴は毎日晩御飯だけでええから米三合食べてみ?
それで太らんかったら才能ないから諦めろ


60: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:55:34.49 ID:oDgPtXsAH
>>58
それを食えないってことは才能ないってことなんやろな


62: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:57:28.39 ID:+zxVLOR+0
84からやったわ
no title

no title


64: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 02:00:09.20 ID:hTIRvD6u0
>>62
運動してへんの?


69: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 02:02:18.92 ID:+zxVLOR+0
>>64
60台に落ちてから1日おきにチャリで50キロ走ってたわ
あと、65をきる頃から筋トレに興味が出て腹筋と腕立てしてた


63: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 01:59:33.21 ID:CjFa3oFx0
炭水化物減らしてその分たんぱく質摂取
筋トレして直後に有酸素運動
これだけで引くほど痩せる余った皮はしらん


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1528302975/


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