satohhitomi_before-after
1: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 00:40:52.08 0
寝たままエア自転車5分
1日1食はデトックススープ(玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、トマト缶、にんじん、セロリ、コンソメ)
もしくはバナナ

これ1ヶ月(食費のみ1万)続けたらライザップ3ヶ月(受講料のみ40万円)と同じ効果になる





2: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 00:51:43.49 0
タンパク質と筋トレ不足で気持ち悪い体型になって終了


6: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:02:20.32 0
>>2
元々デブなんだから気持ち悪いとか意味不


3: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 00:53:35.58 0
デトックスは嘘ネタだよ


5: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:01:29.22 0
>>3
病院で実際に行われてる医療法だよ


4: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:00:53.88 0
食事制限と筋力トレーニングやってりゃいいのさ




8: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:03:22.55 0
>>4
食事制限はストレス溜まるだけ
だったら腹八分にして好きなもの食べてカロリー分大目に運動したほうがいい


7: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:02:54.09 0
腹が減ったときだけ食うようにすれば自然と痩せる


9: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:04:07.87 0
>>7
自営一人暮らしするようになって太りだした
結局規則正しい時間に食うべき


10: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:07:47.47 0
GWから始めて食事制限と散歩と筋トレ少々約1か月で6キロ減量したよ


16: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:23:14.54 0
>>10
筋トレってメニューは?


21: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:51:34.82 0
>>16 腹筋とスクワットあと散歩のときウェイト持ったりしてる


12: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:09:39.42 0
太る奴は食いすぎなんだよ
腹へってないのに食いたいから食ってるんだろ


13: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:10:56.82 0
そのスープ飲んで今まで通りの飯食ってたら太るからな
カロリー計算ちゃんとしてのデトックスだぞ


14: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:11:51.66 0
ライザップって食事制限できない人に一緒に頑張りましょうってだけだからな
一人で食事制限も運動も出来る人は必要ない


17: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:23:39.93 0
170cmの96kgのデブで沖縄に転勤なったときヘチマの汁と麻婆豆腐を交互に食べてて夜10時以降全く食べずにいたら1ヶ月で5kg痩せてビックリした思い出が
ゆし豆腐やあっさり系ばかり食べたし間食しないだけでめっさ痩せるし2年で26kg痩せてデブだった体型がちょいポチャになった


19: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:25:17.11 0
辻希美が毎日湯豆腐しか食べずに10キロ痩せたとか言ってなかった?嘘かもしれないけど


29: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 03:43:24.64 0
>>19
湯豆腐美味しい
豆腐丼や炒り豆腐(豆腐チャンプルー)も美味しい


20: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 01:26:25.28 0
一ヶ月オートミール生活


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1528472452/


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