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1: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:49:25.68 ID:ZkU32OqJ0● BE:324064431-2BP(2000)
きゅうり食べるだけダイエット』(野崎洋光/KADOKAWA)を参考にしながらきゅうりダイエットの素晴らしさをお伝えするこの記事。第2回目となる今回は、「きゅうり」という食材の注目すべき成分とダイエット効果についてお伝えいたします。

 きゅうりは「世界一栄養価のない野菜としてギネス認定されている」──。皆さんもそんな噂を聞いたことがあるでしょう。しかしギネスワールドレコーズジャパンの発表によれば、ここには少し誤解があったようです。
 同社ホームページによると、たしかにギネスブックには、栄養素や大きさ、重さなどいくつかの項目できゅうりの世界一記録が登録されています。ただ、栄養素に関しては「Least calorific fruit」(世界一の低カロリーフルーツ)として登録されているのみだそうです。
 つまり、ダイエット食材としてマストの「低カロリー」であることがギネス認定されている、というのが噂の真相なのです。

 加えて近年、きゅうりのステータスを一躍飛躍させたのが、“やせる成分”「ホスホリパーゼ」という脂肪分解酵素が、きゅうりから発見されたことでした。現在も研究が進められているホスホリパーゼ。なんときゅうりに含まれるホスホリパーゼは、他の野菜やフルーツに含まれるものより脂肪分解力が強いことがわかっているのです。
 その効果は主に、以下の二つ。

<ホスホリパーゼに期待できる効果>
・脂肪の燃焼と代謝を高めてくれる効果
・体内の老廃物や毒素の排出効果

 このホスホリパーゼを有効活用するため、きゅうりダイエットは次の要領で行います。

きゅうりダイエットの方法とポイント
・方法
食前や空腹時に、きゅうりを1~2本食べる

・ポイント
1)きゅうりは過熱せずに、生のままで食べること。
2)一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。
3)味付けもカロリーを考えて行うこと。マヨネーズよりは味噌などで。

https://ddnavi.com/review/464423/a/





2: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:50:00.18 ID:uug74nfw0
かっぱかよ


6: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:51:48.16 ID:df3zaFRg0
塩もみしないと青臭くて食いたくない


7: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:52:17.52 ID:1KcdQEG+0
味噌もいいけど
一風堂が出してるもやしソースも良さげ
あれでもやしダイエットしようと思ってる


12: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:53:33.02 ID:cVAZaER80
オートミールのほうがいいぞ
安価で栄養バランス良い
食物繊維豊富


13: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:54:45.37 ID:T6rGbMEg0
お腹いっぱいになるから痩せるわな


14: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:55:16.08 ID:AG+/FdeX0
きゅうり売れてないの?
バナナ売れてない時期にバナナダイエットで煽ってたけど




18: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:56:46.07 ID:8NiYAogN0
結局は食べ過ぎがあかんのや


25: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:59:28.45 ID:4pCAShwY0
>>18
結局は消費カロリーより摂取カロリーを減らすしか方法はないからな
必然摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やすかしかない


30: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:03:34.53 ID:8NiYAogN0
>>25
野菜を最初に食べて腹をなるべくその時で満足させるってのが一つの手じゃないかね。でも肉が悪いってことでもないんだよな、やはりバランスだな。


57: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 22:00:02.37 ID:DtrXKRuT0
>>25
吸収されるものを抑えることは可能じゃね?油を固めて出すとかあるじゃんやったことないから効果は知らんけど原理的には可能っぽいし


21: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:57:48.29 ID:4pCAShwY0
>一口入れたら、最低20回ほどモグモグし、よく噛んで食べる。

これキュウリ1本分やったら大抵の人は食欲なくなるわ


51: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:48:09.40 ID:GAtY/hmu0
>>21
成功じゃん


22: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:58:33.23 ID:2Qy0Vnl10
一理ある
no title


23: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 20:58:56.81 ID:8NiYAogN0
ご飯や料理に真っ青なふりかけをかけて食欲を落とす方法とかもあったなー。だが食べ物を粗末にするのはNG


26: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:02:37.27 ID:YLZi9Rcg0
浅漬けにしょ


27: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:02:56.74 ID:fSgJiSlN0
食前に1本食ったらもう腹一杯でなんにも食えないだろ


32: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:07:30.09 ID:b8WBh5H90
>>27
ダイエット大成功


28: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:03:02.54 ID:AaOauuZT0
良いものじゃないと青臭い


33: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:08:46.57 ID:gN17hdoW0
もろきゅう最強


34: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:10:43.40 ID:fBf86NLU0
メディアは「○○を食べるだけ!」ばかりで運動してカロリー消費する事を勧めたりしない不思議
スポンサー絡みの大人の事情でもあるんか?


45: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:32:53.61 ID:7FbWNIXD0
>>34
一昔前はウォーキング近年はヨガとかすすめてるやん


37: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:13:57.42 ID:qgVcgmJA0
キュウリうまいよね
パンとツナマヨで挟んで食べると特にうまい


40: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:23:32.07 ID:KAK9y9OV0
世界一栄養のない野菜だっけ


41: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:25:55.39 ID:xh6YL0nb0
ちくわにきゅうり入れて食べるの好き


48: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:36:52.99 ID:7FbWNIXD0
きゅうりのきゅーちゃんとかならいくらでも食べれる


50: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:45:56.04 ID:dp1Hdh6B0
納豆ダイエットも最初に食べるだけで痩せるとかもう食べるのやめろ
そしたら嫌でも痩せるわ


53: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:52:34.29 ID:LL9LWLQR0
でもきゅうり食べるときってマヨネーズ付けない?


54: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 21:53:27.03 ID:cVAZaER80
>>53
アジシオか味噌だろ


60: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 22:16:55.35 ID:xu09Jqm50
きゅうりの半分くらいの量のマヨネーズかけるから確実に太るわ


66: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 22:45:18.62 ID:7Rx65k070
トマトもエエで


75: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 23:16:07.97 ID:DSshHRhz0
雨ってゅうのゎ。。

9割以上が水分。。。

そしてきゅうりも、9割以上が水分。。。

そぅ。。これゎもぅ。。。

雨=きゅうりってゅうコト。。。

空から降る一億のきゅうり。。。

もぅマヂ無理。。。

浅漬けにしょ。。。。


78: 名無しダイエット 2018/06/09(土) 23:30:12.40 ID:FPpxKNjS0
>>75
これ見てからきゅうりで腹一杯にして米あんま食わないようにしてたらドチャクソ痩せた


95: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 03:29:11.44 ID:iM3cHasp0
>>78
参考にするもんがおかしいだろ


86: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 00:32:20.77 ID:NdtGV6gb0
もやしでいいよ
安いから


91: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 01:00:25.14 ID:rr5Tkijy0
生姜と塩だけで美味しい浅漬け出来るからな
夏場とか無限に食える


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1528544965/


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