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1: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:29:01.00 ID:dnVPisae0
なんでや





3: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:29:27.08 ID:qjo16ZN20
最初は膝立ててやるんやで


4: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:29:27.80 ID:tV44TvvLM
腰やって人生終わり


5: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:30:45.77 ID:cXA+0cMZ0
膝は地面に付けろ


6: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:31:13.79 ID:vDrHK+k7M
マンションでやるなよ


8: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:31:35.14 ID:dnVPisae0
>>6
一軒家やで


22: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:35:36.01 ID:iDLDRWKw0
>>6
マンションではヨガマット使えおじさん「マンションではヨガマット使え」


7: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:31:18.93 ID:dnVPisae0
膝やって出来ないんだから萎えてんだよ!


9: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:31:47.13 ID:o+IqtL4d0
スクワットしろよ


10: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:31:58.27 ID:rNY+xcyQ0
できねえと思いながら続けると1ヶ月後あたりにはそれなりにできる


11: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:32:00.97 ID:gPHnmDK9d
適当に高評価多いアブローラー買ったら戻って来る時勝手に補助される機能付いてるヤツで買い直した


12: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:32:07.95 ID:YbuiPj9np
これ初心者は腹筋より腕とかが付いてこないんだよな


13: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:32:13.22 ID:JptUnd/b0
デブなら最初は膝つけても一回も出来んし肩と腕痛くなるで
まあこれは慣れやね


16: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:33:09.39 ID:dnVPisae0
>>13
クッソガリガリなんや


14: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:32:16.92 ID:0MxyxdOh0
膝で出来ないとかあるんや


15: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:32:47.11 ID:gcpIJlxI0
2ヶ月くらいやってるけど未だに膝つかないとできない


19: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:34:09.37 ID:cXA+0cMZ0
>>15
膝離すと腰死ぬからできなくてええで


17: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:33:35.48 ID:VxaqRmGZM
絶対デブやは


18: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:33:58.43 ID:nA7AcLCa0
筋肉に負荷がかかるのは伸びる時やから
最悪戻ってこなくてもエエんやで
ただ筋肉への負荷が凄いから何回もやると死ぬで


20: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:34:10.28 ID:XvgPZXXH0
肩とか必要な筋肉がついたら出来るようになる


21: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:35:26.04 ID:VCqS2DDVa
デブは筋トレする前にまず痩せろ
筋トレじゃ痩せへんぞ


23: 名無しダイエット 2018/06/07(木) 16:35:36.64 ID:WiXerKv10
立ちコロはコツがいるんやろね


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1528356541/


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