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1: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:01:06.111 ID:FB9sTRZT0
一日2食ツナ卵丼を食べる
アセロラジュースをちょびっと飲む
これだけでスーパー健康的な食生活を送ることができる
no title





2: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:01:44.418 ID:NJPYxVNF0
ツナ卵丼くわしく


7: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:02:41.884 ID:FB9sTRZT0
>>2
丼ぶりに白米よそって海苔乗せてツナ乗せて真ん中に卵入れとけ


4: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:02:21.283 ID:RQ728vHcM
納豆


6: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:02:36.654 ID:abtiSncT0
確実にデブる


8: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:03:19.375 ID:FB9sTRZT0
カロリーや脂質が気になるのであればツナ缶の油は捨ててもかまわん
でもDHAとか一緒に捨てちゃうから俺は捨てない




9: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:03:45.594 ID:Zp4z9mdm0
お腹すくじゃん


10: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:04:44.938 ID:hqBuiCAO0
卵かけご飯にツナ入れるとかまずそう
ツナ抜きverの画像も見して


12: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:06:07.322 ID:FB9sTRZT0
>>10
no title


14: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:20:33.818 ID:hqBuiCAO0
>>12
なるほどさんくす
ツナ缶栄養素高いのかなよく分からんけど
卵かけご飯味噌汁とアセロラジュースでいいや


11: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:05:37.936 ID:ntC0eQrQ0
B1足りてないのはヤバいっすよ


20: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 05:14:15.549 ID:vpcZvC+Q0
ノンオイルツナ缶しか食べない


17: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 05:10:19.089 ID:lEDUn7gu0
加熱していいなら卵焼きに混ぜるけど


18: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 05:11:46.345 ID:FB9sTRZT0
>>17
問題ない
ツナとかそもそも加熱してあるし


5: 名無しダイエット 2018/06/10(日) 04:02:21.659 ID:AhFwpif0H
これが21世紀未来の食事と考えたら悲しくなる

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1528570866/


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