4z5AKy4VoAmMmS9q60hy3DtzpCp6XRGN6AqllopFYflGq01503986490654
1: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:52:38.876 ID:DJl7b4Z+x
痩せたい
助けて





2: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:53:09.954 ID:MhiMcG+g0
痩せればいい


3: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:53:56.472 ID:agipmurH0
プチ断食すればいい
運動よりは楽だろ


4: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:54:15.659 ID:EJ742IhE0
糖尿病って勝手に痩せるもんだと思ってた


5: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:54:18.902 ID:6xkpLOWya
デブなら調整楽で良いじゃんガリだと大変と聞いた


8: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:54:51.232 ID:DJl7b4Z+x
昔ボクシングやってたから、同じようなトレーニングしたら、心臓が持たない、膝いたい

どうしよう...


9: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:54:56.979 ID:Rfp0IZmY0
よく知らんけどとほっとけば手足なくなってその分軽くなるだろ


11: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:55:59.799 ID:DJl7b4Z+x
>>9
怖いこと言わないで


10: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:55:37.785 ID:DJl7b4Z+x
糖尿って痩せるって言うじゃん?
俺痩せないんだよ
多分まだ初期だからだと思う


12: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:56:14.871 ID:6xkpLOWya
公共のプール行けよ今はジジババかデブ用に歩くだけのコースあるぞ


15: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:57:05.065 ID:DJl7b4Z+x
>>12
その公共のプール遠いんだよ
移動日に1000円かかる


18: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:58:30.227 ID:X+LG6tov0
>>15
徒歩で行けよ


21: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:59:31.997 ID:DJl7b4Z+x
>>18
片道20kmはあるんですが...


24: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:00:03.808 ID:abqnQiY50
>>21
ロードバイク買え


29: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:01:27.620 ID:DJl7b4Z+x
>>24
チャリか

壊れないよなあ...?


14: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:56:55.000 ID:xWuX4k2B0
痩せてても糖尿の人は遺伝だっけ
型があるんだよね


16: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:57:40.003 ID:DJl7b4Z+x
今痩せれば糖尿は治ると言われたんだ

痩せたいんだ!!!


17: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:58:04.526 ID:6PuaVAxTd
糖尿なったら糖質制限も出来ないし面倒な食事制限しかないな
運動も低血糖になるから控えめにしないといけないし


19: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:59:00.993 ID:DJl7b4Z+x
>>17
そうなの?
糖質制限しろと医者には言われたぞ


28: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:01:12.504 ID:BrHexl3h0
>>19
極端な奴は出来ないだなごめん


30: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:01:57.630 ID:DJl7b4Z+x
>>28
そういうことなのね
ありがとう




20: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:59:18.300 ID:XO9C0Sko0
大丈夫
そのうち痩せてくるから


22: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 03:59:52.411 ID:DJl7b4Z+x
そのうち痩せてくるとか怖いこと言うなよお前ら


25: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:00:09.777 ID:MhiMcG+g0
とりあえず散歩(1日2回)とラジオ体操
よく噛んでお米や麺類の炭水化物を控えめで食事の半分を野菜に
ジュース(炭酸)やお菓子は控える


26: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:00:52.218 ID:DJl7b4Z+x
>>25
なるほど


33: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:02:44.049 ID:MhiMcG+g0
>>26
散歩も最初は1回5~10分でいい
無理なく1ヶ月単位で5~10分ずつ時間を増やす


35: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:03:47.899 ID:DJl7b4Z+x
>>33
散歩は一日7、8kmしてる
万歩計で12,000歩から15,000歩は歩いてる


44: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:05:31.188 ID:MhiMcG+g0
>>35
体重重いのに歩きすぎは膝壊すぞ

何キロ歩くってよりゆっくりと腕を振る意識で歩く事が重要


53: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:07:37.186 ID:DJl7b4Z+x
>>44
分かった


61: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:10:28.699 ID:MhiMcG+g0
>>53
血圧も高いなら無理して過激な運動しても心臓に負担掛かるしいい事ない
量より質大事だからな!
お腹周りの脂肪は腹筋よりフラフープ回す方が痩せる


63: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:11:47.782 ID:DJl7b4Z+x
>>61
マジで?
フラフープ痩せるのかあれ

フラフープ回せたこと無いけどなww


70: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:15:22.953 ID:MhiMcG+g0
>>63
回せなくていい 回せるように練習ついでに腰回せばok
TVとかみながら合間の暇な時間はフラフープ練習してればそれだけでいい運動になるぞ


74: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:17:34.966 ID:DJl7b4Z+x
>>70
なるほど
詳しいんだね、ありがとう


76: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:19:04.736 ID:MhiMcG+g0
>>74
ベルトの上に腹肉乗ってたけど1日アニメ1~2本見てる間やってたら1年ぐらいでお腹減っこんでクビレが出来たぞ


27: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:01:01.954 ID:6xkpLOWya
デブは散歩すると膝やるからな自転車で行け


31: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:02:12.560 ID:xWuX4k2B0
爺ちゃん糖尿病だったけど94まで生きたよ
糖尿病は死に至るほどの病気ではない


35: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:03:47.899 ID:DJl7b4Z+x
>>31
生き地獄やぞ


32: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:02:41.060 ID:DJl7b4Z+x
シャドーボクシング打ってみたらキツかった
膝痛かった
心臓はまだ良かった


36: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:03:48.103 ID:6xkpLOWya
水中だと膝に負担無いし倍のカロリー消費だからデブはまずプール


37: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:04:17.251 ID:1cHAf4x70
もっと麺類と米食わんと痩せんぞ
気合入れて食ってるか?


39: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:04:19.223 ID:XO9C0Sko0
マジレスすると食事制限


42: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:05:04.515 ID:DJl7b4Z+x
やっぱ飯よね~
飯食っちゃあかんのね~


43: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:05:20.199 ID:HNw4h7uvr
食う量を減らすのはいいけど断食ダイエットはやめとけよ
断食やめて食いだしたら吸収率が良くなってリバウンドするぞ


50: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:07:08.317 ID:DJl7b4Z+x
>>43
分かったよ
ありがとう
まずは一日3食にしなきゃいかんね
今まで一日6食だったから


41: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:04:43.713 ID:C7OGFjWhd
透析まで行けば障害年金貰えるんだろ、やったじゃん


45: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:05:54.287 ID:DJl7b4Z+x
お前ら冗談キツすぎ
そのうち痩せるとか足が腐るとか透析とか止めろよ


46: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:06:07.991 ID:XO9C0Sko0
白米の量を1日70gにすれば痩せるよ


51: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:07:25.326 ID:6xkpLOWya
穀米混ぜろ慣れたら全然普通


54: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:07:57.172 ID:h6MOS9Q30
知り合いが糖尿寸前って医者に言われて1ヶ月10kg痩せて維持してるよ
意志が弱いと糖尿まっしぐらだわな


59: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:09:33.305 ID:DJl7b4Z+x
>>54
マジで?すげえな
どんな減量したらそこまでやせれるんざ


71: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:15:50.384 ID:h6MOS9Q30
>>59
毎日ちゃんと運動して食事制限したって

「落下星の部屋」でググれよ
糖尿日記で失明して脚切断した人のブログだよ
読んでると本当に意志が弱いんだなって思う
もう亡くなったんだけどね


75: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:18:44.948 ID:DJl7b4Z+x
>>71
ひえっ
俺の場合は、子供が生まれそうになってから稼ぐために夜も眠らず働いてたら太った


82: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:27:17.424 ID:IsptCJ4p0
>>71
「ま、右目がだめでも左目があるさ」

脳天気な性格の私は簡単に立ち直り、

車の免許を警察に返納し、おしまい。

しかし、その後も時々やけぐいをしたせいか、数年後には「えそ」のため

右足を膝から下で切断となるのですが、これはまた別のお話。

こいつアホだな
まあ独身のおっさんなんて自暴自棄で死んでもいいやみたいな感じなのかもしれんが


83: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:29:37.392 ID:DJl7b4Z+x
>>82
今読んでるよ...怖いよ


55: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:08:14.122 ID:A9PS+qqJ0
初期と思って飯に気を使わないともう手遅れになるよなあれ
癌とかも併発するしな


57: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:08:37.130 ID:6FB3gtsz0
思うんだけど
痩せたい奴って何にもしないでずっと寝てれば痩せれるんじゃね?


64: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:11:52.767 ID:xnOx3vaCd
教育入院したことは?


67: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:13:19.945 ID:DJl7b4Z+x
>>64
ないなあ


65: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:12:00.054 ID:IsptCJ4p0
一月10キロはなにも食べなければ2週間でいけるぞ
アクエリアスしか口にしなかったらよゆうだった


67: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:13:19.945 ID:DJl7b4Z+x
>>65
そうなの?
やってみようかなあ
体重落とせば血圧下がるって言われたし、インスリンの効きも良くなるって聞いたしなあ


68: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:14:18.578 ID:G/lMmJW90
基本は食事療法だな
低脂質、中糖質、高タンパクで摂取カロリー2000kcal以内に収めたら馬鹿みたいに痩せる


72: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:16:02.003 ID:xnOx3vaCd
薬は?


77: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:19:36.205 ID:DJl7b4Z+x
>>72
飲んでない
今はまだ必要ないと言われた


81: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:26:48.543 ID:xnOx3vaCd
>>77
痩せろ根性論の医者なら変えるのも考えたほうがいい
その体重だとインスリンの効きが悪くなってるから運動だけじゃ痩せるの難しいかと
インスリンの効きをよくする薬と併用して運動したほうがいいかと
A1cいくつ?


83: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:29:37.392 ID:DJl7b4Z+x
>>81
7.2


73: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:16:42.878 ID:6PX43kwc0
糖尿病は治らないっていうけどデブは痩せれば解決っしょ
肥満が原因でインスリンの効きが悪いから血糖値が高いんだったら


77: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:19:36.205 ID:DJl7b4Z+x
>>73
そうだよその通り
ただ糖尿病と思ってください言われた


78: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:20:04.548 ID:6FB3gtsz0
寝てれば痩せるだろ
別に運動しろとか言ってるわけじゃなく寝てれば痩せるだろ


79: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:23:04.721 ID:DJl7b4Z+x
>>78
筋肉なくなるやんけ

今はまだ筋肉がかなりあるから、脂肪落として痩せればおkとのこと


80: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:24:56.086 ID:kGml4yOia
少なくとも癌じゃないから良かったな
癌になったらみるみる痩せるぞ
まあこれも良かったと言えるかもしれんが


85: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 04:30:03.339 ID:DJl7b4Z+x
>>80
癌はあかんよ癌は


90: 名無しダイエット 2018/06/08(金) 05:45:26.151 ID:VMEMvZRo0
結局は痩せる意思が大事だってカウンセラーが言ってた

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1528397558/


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