1: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:43:21.49 ID:bpUuoetB0
no title
no title
自重トレーニングで痩せれるんかこれ
汗っかきの体質と汚い体型を治したいんやアドバイス頼む





34: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:53:21.55 ID:N+S9ZWptM
写真の撮り方で草


3: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:44:07.16 ID:U2QzBv5/0
なんやこの腹


4: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:44:29.12 ID:2rVYap4pr
一枚目はそんな大したことないなって思ったら二枚目で草


5: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:44:54.32 ID:SC+vZ/cc0
なんでデブって有酸素運動かたくなにしないの?


10: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:45:45.93 ID:PvYcrVkip
>>5
体力ないから持続できない


6: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:45:02.44 ID:bpUuoetB0
これ走ると膝にくるんや
ちょっと体重はかってくる


11: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:46:16.35 ID:oKb0X1Zz0
長い距離歩いたらええやん


19: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:49:40.15 ID:bpUuoetB0
>>11
これでも1日に1時間は歩いてるんや


12: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:46:30.98 ID:mHzm/aEw0
腹やばいやろ
腸飛び出してるやん


13: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:46:32.53 ID:vegcL+Ev0
スクワットやればいいんやろ


14: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:47:20.74 ID:SC+vZ/cc0
水泳やれ
時間ないならエアロバイク買え
有酸素運動から逃げるな




8: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:45:07.37 ID:PvYcrVkip
体重と身長教えて


15: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:47:47.68 ID:bpUuoetB0
身長は169.9cmや
画像でもとったけど85kg
no title


18: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:49:12.32 ID:PvYcrVkip
>>15
体重はそうでもないけど身長が低いから太めなのかなぁ


23: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:50:44.22 ID:gNUILQd20
>>15
たった一ミリを盛らないとこは好感もてる


30: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:52:31.24 ID:OIi152gZ0
>>15
これは結構デブやね
175/82のワイよりもあるんか


20: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:50:01.45 ID:0dBA2Jftx
汗っかきは晩酌を辞めろ


24: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:51:27.66 ID:bpUuoetB0
>>20
晩酌はしてない
てか20歳になったばっかりで酒をまだ飲んだことないんや


28: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:52:16.08 ID:0dBA2Jftx
>>24
すまんな


26: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:51:56.71 ID:2rVYap4pr
20歳でこの体ってうせやろ!?


21: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:50:08.07 ID:fyC7Qtqr0
加圧シャツきろや


31: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:52:33.16 ID:bpUuoetB0
>>21
加圧シャツ欲しいけどな
ちょっとお高めやん?俺の小遣いの中では買えないかな


38: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:54:08.64 ID:fyC7Qtqr0
>>31
何か5000円くらいでうっとるけどどうなんやろか 結構圧迫されてキツイらしいが


22: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:50:28.52 ID:PvYcrVkip
脂肪燃焼しやすい歩き方とかあるらしいで
つまり歩き方を間違えればいくら歩いても脂肪燃焼しないらしい


27: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:52:14.40 ID:/rWT/gR90
酒やめてカロリー制限
摂取と消費の差を1000キロカロリーにすればみるみるやせる


32: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:53:04.36 ID:nY4KpHiFM
筋肉増えると余計に汗かきになるで
でも太ってる時と比べたらどうなんやろな


41: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:54:36.23 ID:PvYcrVkip
>>32
痩せて筋肉つけると汗は臭くなくなるで
もともとワキガの人は知らんけど
乾いても臭いが残らんタイプや


33: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:53:18.22 ID:PvYcrVkip
加圧シャツってそんな体型締まるんか?
ワイも買おうかな


45: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:56:03.89 ID:/rWT/gR90
>>33
金剛筋シャツ持っとるけど意味ないぞ
姿勢がよくなる程度

ダイエット目的ならカロリー制限が1番


39: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:54:28.17 ID:oHNnn93e0
車で30分圏内でジムあるだろ
ジム行ってとりあえず一か月券買え
そうすれば行くようになるから
自重じゃ絶対続かない


44: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:56:03.43 ID:kivavPl3a
>>39
デブエアプやな
ジム続くやつはそんなことしなくても痩せるわ


51: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:57:38.16 ID:oHNnn93e0
>>44
なんでも続かないからデブなんだろ
それこそジョギングでもウォーキングでもいいけどさ
続かないからこそ太ってるんだよ
だからこそ金払って人の目がある中でやるんだよ
一か月もすればそれなりに体変わって楽しくなるぞ


43: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:56:02.40 ID:mH5uTMSO0
これ腹どうなっとるんや?
内臓が脂肪だらけやないの
ダイエットの前に人間ドック行けよ


49: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:56:35.42 ID:kivavPl3a
ジムはやめとけよ
金の無駄や

ジム行って運動するなら外走ったりチャリのったほうがええで


46: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:56:14.07 ID:bpUuoetB0
実はワイ浪人生なんや
ジムに行く時間の余裕がないねん
一昨年までは水泳部でがっしりしてたんやけどな
今じゃ肩幅の広いデブになってしまったんや


47: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:56:14.23 ID:fyC7Qtqr0
糖質制限はほんま痩せるけど継続しないとリバウンド凄そう


54: 名無しダイエット 2018/06/13(水) 00:58:28.27 ID:6oPHGjwKa
食生活が問題なんか?
20くらいやと内臓のせいでもなさそうやけど
食生活改善してよく歩くようにしたら減るやろ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1528818201/


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