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1: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:19:49 ID:uOF
一品加えても取り替えてもええんやけどワイの朝食アレンジしてくれや





2: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:20:23 ID:GLJ
ししゃもいらん


3: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:20:58 ID:uOF
>>2
ししゃも無しで完成されとるんか?


11: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:22:38 ID:ieZ
>>3
納豆と豚汁で白米ニ杯食えるやろ


5: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:21:36 ID:53b
しょっかい鮭の切り身in


6: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:21:44 ID:Jjt
>>5
これやな


8: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:22:02 ID:1kp
辛子明太子


16: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:25:51 ID:uOF
>>8
明太子ええなぁでも卵かけ御飯に合うんか?


31: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:35:51 ID:1kp
>>16
ご飯にかけるな
卵はそのまま飲めばええ


9: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:22:19 ID:WT0
おひたしとか青物が欲しい


10: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:22:30 ID:lRc
納豆卵かけごはんか?
なまたまご飲むんか?


17: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:26:23 ID:uOF
>>10
卵かけ御飯に納豆はそのままやろ
かけてもうまいと思うけど


12: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:23:13 ID:NIL
ワイ、ししゃもを牛皿に変える名采配


20: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:27:08 ID:uOF
>>12
すき家とかで朝すませる時はそうしてるわ




15: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:25:24 ID:tFv
生卵納豆ムリや 焼き玉子や 納豆はほうれん草のお浸しで上に削りぶし


21: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:27:42 ID:uOF
>>15
卵焼き綺麗に作らへんのよなぁ


18: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:26:30 ID:tFv
豚汁から代打ハマグリの味噌汁


22: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:28:16 ID:r03
ハムエッグときゅうりの浅漬け


25: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:30:14 ID:ENi
とろろ加えたらうまそうやな


26: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:31:08 ID:xpO
ビタミンCがないやんけ
生搾りのグレープフルーツジュースたしてくれ


27: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:31:57 ID:BV6
吉牛特盛+豚汁


28: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:34:15 ID:uOF
>>27
朝から特盛牛丼きつない・・?
ワイも朝結構食べてると思うけど


29: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:34:41 ID:NqS
朝にししゃもは無能
朝は鯵の開き


34: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:36:19 ID:uOF
>>29
アジもええよなぁ
ホテルとかやとシャケよりアジがうれc


32: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:35:57 ID:hca
栄養が偏すぎてるな蛋白質偏重だし塩分も多い
生卵→スクランブルエッグ
納豆→ピクルス
ししゃも→ソーセージ
に変更して白米をオートミールのお粥にすれば日本の朝は完璧
あとお茶は
緑茶→紅茶 で


35: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:38:14 ID:uOF
>>32
ワイの朝食の原型なくて草


33: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:36:19 ID:tFv
スパムを油で焼いてから飯にインでもエエな


36: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:38:42 ID:uOF
野菜は豚汁で取ってるつもりなんやけどあんま意味ないんか?


38: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:39:28 ID:NqS
白米
納豆
ワカメと豆腐の味噌汁
鯵の開き
オクラとモロヘイヤのおひたし

これでどうや


40: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:41:12 ID:uOF
>>38
すまん
オクラが食べれへんねん


43: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:42:21 ID:tFv
>>40
納豆生卵でオクラ嫌いとは


46: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:43:17 ID:uOF
>>43
厳密には食わず嫌いなんやけど
香りがきついわ


45: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:42:59 ID:NqS
>>40
ほなほうれん草のおひたしで


41: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:41:36 ID:tFv
ヒジキの小皿や、醤油を垂らしてさ、飯にかける


44: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:42:21 ID:uOF
>>41
ひじき御飯ええんか?


47: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:44:14 ID:mqb
納豆は晩(寝る前の食事)の方がいいらしいやで
ヨーグルトも併せるとベストや


48: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:45:14 ID:tFv
>>47
確かに納豆は夜にしてくれ 朝からだと口が納豆臭くてかなわん


49: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:46:05 ID:uOF
>>47
夜も納豆食べてええんか!
なんか昔から朝しか出てこないから朝食専用機やとおもってたわ


50: 名無しダイエット 2018/06/11(月)21:00:14 ID:xpO
納豆にネギ大量投入で生野菜補えるな


37: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:39:04 ID:tFv
納豆はポイ ほうれん草のお浸し
生卵はポイ スパム焼き
豚汁はポイ ハマグリの味噌汁

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1528712389/


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