白米、生卵、納豆、豚汁、ししゃも。を超える朝食募集

1: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:19:49 ID:uOF

一品加えても取り替えてもええんやけどワイの朝食アレンジしてくれや

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:20:23 ID:GLJ

ししゃもいらん

3: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:20:58 ID:uOF

>>2
ししゃも無しで完成されとるんか？

11: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:22:38 ID:ieZ

>>3
納豆と豚汁で白米ニ杯食えるやろ

5: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:21:36 ID:53b

しょっかい鮭の切り身in

6: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:21:44 ID:Jjt

>>5
これやな

8: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:22:02 ID:1kp

辛子明太子

16: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:25:51 ID:uOF

>>8
明太子ええなぁでも卵かけ御飯に合うんか？

31: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:35:51 ID:1kp

>>16
ご飯にかけるな
卵はそのまま飲めばええ

9: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:22:19 ID:WT0

おひたしとか青物が欲しい

10: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:22:30 ID:lRc

納豆卵かけごはんか？
なまたまご飲むんか？

17: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:26:23 ID:uOF

>>10
卵かけ御飯に納豆はそのままやろ
かけてもうまいと思うけど

12: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:23:13 ID:NIL

ワイ、ししゃもを牛皿に変える名采配

20: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:27:08 ID:uOF

>>12
すき家とかで朝すませる時はそうしてるわ

15: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:25:24 ID:tFv

生卵納豆ムリや　焼き玉子や　納豆はほうれん草のお浸しで上に削りぶし

21: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:27:42 ID:uOF

>>15
卵焼き綺麗に作らへんのよなぁ

18: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:26:30 ID:tFv

豚汁から代打ハマグリの味噌汁

22: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:28:16 ID:r03

ハムエッグときゅうりの浅漬け

25: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:30:14 ID:ENi

とろろ加えたらうまそうやな

26: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:31:08 ID:xpO

ビタミンCがないやんけ
生搾りのグレープフルーツジュースたしてくれ

▼関連記事
ビタミンC1000mg摂ったら吐いたんだけど

27: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:31:57 ID:BV6

吉牛特盛+豚汁

28: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:34:15 ID:uOF

>>27
朝から特盛牛丼きつない・・？
ワイも朝結構食べてると思うけど

29: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:34:41 ID:NqS

朝にししゃもは無能
朝は鯵の開き

34: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:36:19 ID:uOF

>>29
アジもええよなぁ
ホテルとかやとシャケよりアジがうれc

32: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:35:57 ID:hca

栄養が偏すぎてるな蛋白質偏重だし塩分も多い
生卵→スクランブルエッグ
納豆→ピクルス
ししゃも→ソーセージ
に変更して白米をオートミールのお粥にすれば日本の朝は完璧
あとお茶は
緑茶→紅茶 で

35: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:38:14 ID:uOF

>>32
ワイの朝食の原型なくて草

33: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:36:19 ID:tFv

スパムを油で焼いてから飯にインでもエエな

36: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:38:42 ID:uOF

野菜は豚汁で取ってるつもりなんやけどあんま意味ないんか？

38: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:39:28 ID:NqS

白米
納豆
ワカメと豆腐の味噌汁
鯵の開き
オクラとモロヘイヤのおひたし

これでどうや

40: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:41:12 ID:uOF

>>38
すまん
オクラが食べれへんねん

43: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:42:21 ID:tFv

>>40
納豆生卵でオクラ嫌いとは

46: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:43:17 ID:uOF

>>43
厳密には食わず嫌いなんやけど
香りがきついわ

45: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:42:59 ID:NqS

>>40
ほなほうれん草のおひたしで

41: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:41:36 ID:tFv

ヒジキの小皿や、醤油を垂らしてさ、飯にかける

44: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:42:21 ID:uOF

>>41
ひじき御飯ええんか？

47: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:44:14 ID:mqb

納豆は晩（寝る前の食事）の方がいいらしいやで
ヨーグルトも併せるとベストや

48: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:45:14 ID:tFv

>>47
確かに納豆は夜にしてくれ　朝からだと口が納豆臭くてかなわん

49: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:46:05 ID:uOF

>>47
夜も納豆食べてええんか！
なんか昔から朝しか出てこないから朝食専用機やとおもってたわ

50: 名無しダイエット 2018/06/11(月)21:00:14 ID:xpO

納豆にネギ大量投入で生野菜補えるな

37: 名無しダイエット 2018/06/11(月)19:39:04 ID:tFv

納豆はポイ　ほうれん草のお浸し
生卵はポイ　スパム焼き
豚汁はポイ　ハマグリの味噌汁

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引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1528712389/

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Comments

[1. 名無しのLOL民さん]

生卵納豆豚汁ししゃもって朝からこんな臭みの強いもの食べたくないわ

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

味付け海苔で納豆卵を巻いて食べる、これで1杯目、2杯目は昆布の佃煮とシャケを交互にぶち込む、これで完璧だね。

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

生卵を半熟卵に変える。

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

ハマグリの味噌汁より豚汁のままでいいでしょ

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

高菜の漬物

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

贅沢過ぎ
0.5合の白飯の玉子かけ(醤油3垂れ)だけで十分

[7. Nanashi has No Name]

焼肉茶漬け
朝から焼肉だと油っこいが、焼肉茶漬けだとあっさりして肉の旨みも味わえる

[8. 名無しさん]

ししゃもは不要
代わりにフルーツを一品加えたらいい。ビタミンC多いのがベスト

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

ベーコンエッグ・・・
わかめの味噌汁・・・
サンマの塩焼き・・・
山盛りのキャベツ・・・
ごきげんな朝飯だ・・・

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

ししゃもはイラン、ちりめんじゃこをご飯に乗せる、卵かけご飯にまぶしてもうまい。
あとおひたしとか漬物にも乗せる。
うちの県ではカツオの生節をほぐしておひたしや漬物に混ぜたりもするよ。

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

豪華な朝食だなぁ。
納豆とご飯かオートミール、
トマト・葉っぱ・ブロッコリースプラウト・豆類のサラダ、
食後にヨーグルトにきな粉とバナナ入れたの。
食後にコーヒーかお茶か杜仲茶。
これがほぼ毎日。たまに+卵。
結構幸せ。