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1: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:05:36.48 ID:ueo4ugXBa
生はやめとけ





3: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:06:15.01 ID:6M09jON0a
かき混ぜてチンして食うの楽だから好き


5: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:06:51.46 ID:j6Rnx9ct0
2個毎朝食べとるぞ


6: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:07:05.65 ID:mmNqoV9W0
レンジで温玉作れるの知ってからはほぼ毎日食べてる


11: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:08:28.30 ID:ntOGnKqCM
>>7
冷蔵庫からとりだして、600wで30秒や


24: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:10:34.16 ID:8EV/F/dV0
>>11
卵をレンチンしても爆発せーへんねんな


17: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:09:31.18 ID:ggaBYvaV0
>>7
1分くらいの加熱なら爆発しないんやで


20: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:09:55.21 ID:mmNqoV9W0
>>7
ティーカップに卵落とし入れて、水を卵が浸かる程度に注いで、箸かつまようじで黄身に穴開けて
あとはレンジ500wで1分
水を捨てて出来上がり


39: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:12:47.13 ID:pPLqV06D0
>>20
ワイも真似させてもらうわ


9: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:08:00.87 ID:IGXoZY7b0
なんで生はダメなの?


16: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:09:26.99 ID:VA30w2Ez0
>>9
ハゲる


13: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:08:40.34 ID:wBPjxZpJ0
コレステロールが怖い


30: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:11:37.88 ID:PtFVwWuqp
>>13
食事からのコレステロールはほとんど健康に関係ないってデータ出てるぞ




18: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:09:33.04 ID:5NpiFI4gd
毎日サラダチキンほぐして卵かき混ぜてレンチンして食ってる


21: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:09:55.82 ID:rS7nM/U60
ポーチドエッグで食うのが大正義


28: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:11:29.61 ID:mcyHxi2u0
卵って生臭くて無理や
魚も一切食えない、肉は獣臭くて食えない、乳製品はヨーグルト以外食えない
ワイはなにからタンパク質摂取すればええんや


38: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:12:21.45 ID:TMbRNBsF0
>>28
豆腐


40: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:12:50.77 ID:2ITq/7fx0
>>28


45: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:13:29.19 ID:gjJadzI6p
>>28
高野豆腐


46: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:13:36.11 ID:6M09jON0a
>>28
ビーガンやけどマッチョで有名なヤツが海外におる
大豆でもええし野菜からタンパク質を補うことは可能


8: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:07:36.94 ID:IGXoZY7b0
プロテインじゃダメなん


14: 名無しダイエット 2018/06/21(木) 00:08:59.80 ID:6M09jON0a
プロテインは飽くまで補助
それに卵にはタンパク質以外にも色々栄養素含まれてる
加熱処理するのはタンパク質量が増えるから

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1529507136/


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