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1: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:36:53.517 ID:p4J4oVJk0
165cm 59.7kg 男(重要)
柔道空手とかいろいろやっててかなり筋肉質な方だから
目標体重は54kgなんだけどもうちょっと目標体重下げたほうがいいかな?





2: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:37:42.236 ID:otQGcojs0
チビwww


4: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:38:33.450 ID:p4J4oVJk0
>>2
いまから伸びるわ


5: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:38:44.836 ID:BckmuO/j0
成長期なんだからダイエットとかやめなさい?


8: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:40:08.554 ID:p4J4oVJk0
>>5
やめたくない


10: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:42:45.839 ID:BckmuO/j0
>>8
やめなさい


14: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:45:58.389 ID:p4J4oVJk0
>>10
やめない


6: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:39:06.113 ID:UU+i5hkk0
白湯(さゆ)とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。

【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。

また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。

【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。

白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。

【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。

冷たい飲み物は美容と健康の大敵!常温ドリンク対応自販機も登場
https://josei-bigaku.jp/hietaisaku8932/




9: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:41:48.743 ID:w0XK2Md20
身長伸びなくなってもいいの?


14: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:45:58.389 ID:p4J4oVJk0
>>9
170はいくだろうしいいかな


12: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:43:11.414 ID:5WfHGxJZ0
がんばれ


14: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 02:45:58.389 ID:p4J4oVJk0
>>12
ありがとう


25: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 03:00:32.936 ID:OyLfPtEba
高校生なら運動で痩せろダイエットすんな
あと勉強で頭を使えば脳で糖分は消費される


26: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 03:01:35.318 ID:p4J4oVJk0
>>25
運動は毎日5㎞走ってる


27: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 03:04:48.209 ID:5WfHGxJZ0
とりあえず睡眠とれ馬鹿やろう
体調崩しても知らんぞ


28: 名無しダイエット 2018/07/02(月) 03:07:28.729 ID:p4J4oVJk0
>>27
期末テストが今日あるから一夜漬けなんだ。応援してくれて本当にありがとね

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1530466613/


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