00
1: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:41:11.354 ID:LdJ3YTird
やっぱ走らないと意味無い気がする





2: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:41:37.851 ID:2/2U/RHtd
そんなこと無いよ、一定レベルの維持になる


3: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:41:45.052 ID:hznMBhmca
毎朝走ってるのに肝機能落ちたよ


9: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:43:13.958 ID:NWar0T690
>>3
水分たりないとか? アルコールとカフェイン入ってる飲み物は分解するのに水分使うから水分摂ったことにならんって聞いたぞ


12: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:46:00.565 ID:hznMBhmca
>>9
酒はやめたけどお茶ばっかり飲んでるわ


5: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:42:06.748 ID:R1nqSQUh0
>>1
食生活はどうなんだ?


13: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:46:07.459 ID:LdJ3YTird
>>5
いたって普通
成人男性の平均摂取カロリーくらいだと思う


6: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:42:07.111 ID:xnf9nmVi0
毎日10km走ってるけど特に痩せないわ
筋力はついてる気がする


7: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:42:57.459 ID:iGdDibc+0
やめてみればわかる


8: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:43:13.035 ID:TYt+kVz60
毎日何考えながら7キロも歩いてんの?


15: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:47:35.959 ID:LdJ3YTird
>>8
今日の仕事とか
週末何しようかとか
何も考えてないときもある
多分鬱気味だからボーっと歩いてるのが落ち着くんだよね




10: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:45:15.413 ID:PFFCiwyja
まあ痩せそうだしいいんでない


16: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:48:12.709 ID:+1x5K+gk0
若い時は何してても健康なので歳を取った際に分かる
筋肉はつかなくても心肺能力は上がる
膝に負担があるかもだがそれくらいなら大丈夫だろ


17: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:49:46.357 ID:LdJ3YTird
歩かないよりは歩いてたほうがいい?
将来的にも?
なら嬉しいんだけど
走ると朝から汗だくになって仕事やる気にならんからなぁ


18: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 08:52:06.114 ID:tb4wAD0wd
じゃあ通勤で走れよ。


19: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 09:05:16.475 ID:ObP5k1kW0
歩行って結構高度な動作なんだぜ


20: 名無しダイエット 2018/07/05(木) 09:10:28.092 ID:Q7BLDG6R0
走るより歩く方がぜんぜん身体にいいよ
というか身体へのメリットは同じだけど走る方のがデメリットでかい

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1530747671/


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