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1: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:12:58.95 ID:Zs8yE5Tm0
目標まであと-18kg…





3: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:13:15.55 ID:vHkKruXv0
アメフト選手やん


4: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:14:16.29 ID:Zs8yE5Tm0
筒香と同じくらいやで
なお筋肉量


5: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:14:49.27 ID:zzcoA8b60
誤差では?


6: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:15:57.08 ID:euNn5QD+0
そんだけ太ってたら一般的生活するだけでガンガン痩せるやろ


7: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:16:28.32 ID:qRioJHmb0
デブがいきなり運動すると膝壊すぞ


11: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:17:39.71 ID:Zs8yE5Tm0
>>7
10分ランニング30分ウォーキングを週5でやったんやけどそれでもダメかな?


15: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:18:59.41 ID:fB7BaGKF0
>>11
それなら大丈夫


16: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:19:23.62 ID:qRioJHmb0
>>11
靴とかちゃんとしたの履いてれば大丈夫じゃね


19: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:20:55.71 ID:q4Hdi0px0
>>16
asicsやから大丈夫かね




9: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:16:45.78 ID:Nn8Qp8q00
絶食するだけで3日で10kくらいおちそう


22: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:23:16.89 ID:e1gee/Iqa
やっぱ体温上げるのが痩せるコツやな
寒いなか走るより、クッソ暑いなかをサウナスーツで走って体温上げまくると減りが早い
水分補給と熱中症にはめちゃ気をつけてるから心配せんでええで


12: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:17:59.17 ID:AgT8Bu7ia
そんなん体内の水分量や胃の内容物量の誤差やで


14: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:18:49.92 ID:jOd9QubJ0
人の三倍くらい力ありそう


17: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:19:37.87 ID:yTk7sMiPx
体重だけで物事語るとか女か?
体脂肪率と筋肉量が大事やぞ


18: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:20:14.98 ID:q4Hdi0px0
米抜きと
20時以降の食事禁止と
野菜中心の生活で基本炭水化物抜きでやってるんやけど2ヶ月くらいで15くらい減るかな


20: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:21:03.58 ID:sRkdRgD5d
そんくらい普通体型やない?
185あれば筋肉量多いやろ


24: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:25:04.03 ID:q4Hdi0px0
朝 ゆで卵1個 ブロッコリー沢山
昼 サバ缶 サラダ150g
夜 焼き魚or肉野菜炒め サラダ300g
ちなこんな感じの生活


23: 名無しダイエット 2018/07/07(土) 00:23:59.22 ID:RyElbftf0
ダイエット初期は食生活やリズム変わって糞と汗が抜けてるだけやで
2ヶ月目くらいからの減りが真のダイエット効果


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1530889978/


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