1: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 17:56:01.407 ID:DtuhbByl0
183/57の奇行種だったけど4ヶ月で70キロまで増えたんだ





3: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 17:56:13.174 ID:mMve9+zqa
やるじゃん


6: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 17:57:18.517 ID:DtuhbByl0
>>3
素直にうれしい
今日も筋トレがんばったよ


4: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 17:56:46.433 ID:boVvTJZyp
それ筋肉じゃないだろ


7: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 17:57:23.020 ID:WoYzN0TQa
4ヶ月でそんだけ筋肉ふえねーよ


11: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 17:58:37.094 ID:DtuhbByl0
>>7
もちろん純粋な筋肉量の増加だけじゃないよ
でもガリガリから脱却できたよ


9: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 17:58:07.758 ID:gWn4mqRTa
野菜食えよ


12: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 17:58:37.434 ID:zXaJb8hm0
体脂肪率だな問題は


16: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:00:07.363 ID:AGteNRGLp
脂肪が大半とはいえガリが13kg増やしたのは凄いわ


17: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:00:17.060 ID:XiKWBLIX0
だるだるな脂肪の塊だろうな


13: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 17:58:41.688 ID:8jIjB1O0a
筋トレスレなら画像あるはずだよな?あれ?


18: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:03:56.588 ID:DtuhbByl0
漏斗胸だしまだまだ薄いけど今こんなかんじだよ
no title


21: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:06:59.289 ID:JGvgQfiZa
>>18
まだまだいける
自分の体重使うのもいいが、マシンウエイトとか使って高みへ


29: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:13:44.301 ID:DtuhbByl0
>>21
もちろん自重だけじゃないよ
大学のジムと四万円した最大片方四十キロのアジャスタブルダンベルでバルクアップを計ってるよ




19: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:05:32.837 ID:JGvgQfiZa
183で70はいいね
元ガリでそれなら体脂肪率低いだろ?


20: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:05:48.744 ID:AZif7C2H0
ええやん
頑張ったな
継続が大事だぞ


26: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:10:13.358 ID:DtuhbByl0
>>20
今日も上半身をワークアウトしたよ

ガリガリの人はウェイトゲイナーを調べてBIG3から始めてみるといいよ
最初の一週間で体が変わってくのがわかるよ!
後体作りは食事が七割といわれるくらい食事が大切らしいよ
朝ご飯なんて食べたことなかったけど今では1日4食食べるようにしてるよ
みんなも筋トレしようっ


28: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:13:24.203 ID:JGvgQfiZa
>>26
もうウエイトやってるなら引き続き頑張れ
そしてたくさん食べろ


24: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:09:10.474 ID:BJAW9e4ga
ええやんええやん

その調子でウェイトトレーニングしてよく食べよく寝るんやで


25: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:09:52.385 ID:0G5M86CX0
女には今が一番モテそうだな


31: 名無しダイエット 2018/07/10(火) 18:21:35.413 ID:DtuhbByl0
それじゃ75キロ超えたらまた経過報告するねー

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1531212961/


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