no title

1: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:42:41.220 ID:Sq1XdsyEa
無理ゲー






18: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:56:01.240 ID:UJpojY6f0
>>1は多分計算方法間違えてんだろう
走ってればむちゃくちゃな食生活でも痩せるよ


2: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:43:43.059 ID:FUyoIv3T0
㌍よりも習慣が大事なんだよ


3: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:45:44.309 ID:DwaDDeMC0
だから筋トレで基礎代謝を上げれば楽に痩せるんだよ


4: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:47:58.621 ID:thwrVIJc0
筋トレで基礎代謝を上げれば楽に痩せるんだよとかアホの言うことだけど


5: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:48:50.715 ID:M1WxUVSOa
>>4
出たよ


6: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:49:33.708 ID:S+5MnXgB0
言うほど低いか?
1時間で600kcal消費すれば月に20日とちょっとやればそんだけだ2キロ痩せるんだぞ


12: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:53:13.520 ID:Sq1XdsyEa
>>6
摂取㌍無しかよ!!死ぬだろ!!


15: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:54:28.070 ID:S+5MnXgB0
>>12
バカだねー食事管理くらい常識でしょ
基礎代謝プラスアルファ程度をしっかり食べても痩せられるって話


21: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:56:55.568 ID:QI2SWcBD0
>>15
食事管理するならわざわざ1日1時間もつらい思いして走る必要ねーわw


23: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:59:31.867 ID:S+5MnXgB0
>>21
辛いペースで走るから辛いだけだよマヌケくん
仮に基礎代謝マイナス600kcalで1日を過ごすとしたらそれこそ辛いと思うけどね


7: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:50:11.464 ID:w6JBjxqP0
デブはどうにかして運動しないでいい理由をひねくりだそうとするからね

正論は通じんよ


8: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:50:18.527 ID:USL4ZqGua
まぁ運動してこなかった奴にはムリゲーだからな
効果がある人はある話し


9: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:51:24.494 ID:S+5MnXgB0
一回スネ痛めたら2週間休まないと完治しないってのがね
月200キロはやりすぎた


10: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:51:54.798 ID:QYw5BBrz0
痩せたいなら食事制限でいいよ


17: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:55:35.624 ID:Dbr0qnDr0
2日に一度の5キロウォーキングだけで2カ月で4キロ痩せたわ


20: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:56:52.440 ID:Eht/Kjjp0
プールの中歩けばいいんじゃね


24: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:59:49.923 ID:OeP3fWN20
効率考えるなら体温奪われる水泳
プールで30分とか1時間泳いでると
30分近く泳いでる人に殆ど遭遇しないね


25: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 16:00:43.303 ID:UJpojY6f0
1日おきに12キロ走ってるけど何食っても脂肪が落ちていくからおもしろい


27: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 16:03:17.905 ID:w6JBjxqP0
デブというのは運動しない前提で、なんとかして運動しないでいい理由を作るからね


13: 名無しダイエット 2018/07/14(土) 15:53:40.591 ID:w6JBjxqP0
なんでデブって「普通の思考」ができないんだろうね

運動と食事両方大事に決まってんじゃん
適度な運動と適度な食事

中学生でもわかるだろ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1531550561/


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